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- Ersteller Eisenfresser
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
...ähhhhemmm...ich meinte natürlich...ich WEIß!!!
Gruß Eisi
...ich hoffe...
...ähhhhemmm...ich meinte natürlich...ich WEIß!!!
Gruß Eisi
![[img24]](/styles/smilies/2a.gif "wink [img24]")
...Ini nochma.
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
da muß bald ein Neuer her...
uns gegenüber ist er lieb und verschmust, aber anderen Hunden gegenüber,
die ihn nerven, ist er mittlerweile maulig, läßt sich nichts mehr gefallen, so wie es früher immer der Fall war...
Gestern hat er `ne Boxerhündin (ein junges Mädchen, ziemlich wild...noch...) angemault,
die war vielleicht ängstlich danach...hätte sowas von einem Engelsgesicht nicht erwartet...
Gruß Eisi
...wir haben die 2 Grills ja schon länger, der eine, der Gute, ist schon recht rampuniert,Die Anschaffung eure´s Grills hat sich wahrlich gelohnt!!
da muß bald ein Neuer her...
DU kannst 1x wöchtl. ein "Hugobild" haben, wenn du möchtest, ich knipse meine süßen Schatz fast täglich...Lustig ist, dass ich gestern schon nach einem neuen Hugobild drängeln wollte.
...du sagst es, wobei er jetzt, im alter, immer "aufmüpfericher" wird, ein richtiger "Meckerkopp",Der ist echt doll knufflig, der Kleene
uns gegenüber ist er lieb und verschmust, aber anderen Hunden gegenüber,
die ihn nerven, ist er mittlerweile maulig, läßt sich nichts mehr gefallen, so wie es früher immer der Fall war...
Gestern hat er `ne Boxerhündin (ein junges Mädchen, ziemlich wild...noch...) angemault,
die war vielleicht ängstlich danach...hätte sowas von einem Engelsgesicht nicht erwartet...
Gruß Eisi
Insomnia
Well-Known Member
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- 2.221
AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Immer her damit...
. Würde ich sehr gerne sehen.
Wie alt ist er denn mittlerweile, das er schon meckrig wird? Claire, mit mittlerweile 8 Jahre, ist auch nicht mehr allen gegenüber so freundlich, wie sie es mal war.
Liebe Grüße,
Ini.
DU kannst 1x wöchtl. ein "Hugobild" haben, wenn du möchtest, ich knipse meine süßen Schatz fast täglich...
Immer her damit...
. Würde ich sehr gerne sehen. Wie alt ist er denn mittlerweile, das er schon meckrig wird? Claire, mit mittlerweile 8 Jahre, ist auch nicht mehr allen gegenüber so freundlich, wie sie es mal war.
Liebe Grüße,
Ini.
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Gruß Eisi
Hugo ist 2 1/2 Jahre alt...also eigentlich noch jung...Immer her damit...
Wie alt ist er denn mittlerweile, das er schon meckrig wird? Claire, mit mittlerweile 8 Jahre, ist auch nicht mehr allen gegenüber so freundlich, wie sie es mal war.
Liebe Grüße,
Ini.
Gruß Eisi
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
14.00-16.00 Uhr
Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/3; 110 Kg/3,
130 Kg/1
140 Kg/1
150 Kg/1/1/1
hohe Box (knapp über parallel)
155 Kg/1
160 Kg/1 http://www.youtube.com/watch?v=B0bqK8UsS-s
tiefe Box (knapp unter parallel)
100 Kg/1
110 Kg/1
120 Kg/1
130 Kg/1
140 Kg/1 http://www.youtube.com/watch?v=TFKHSft-w7w
Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5; 100 Kg/3; 110 Kg/1
120 Kg/1
130 Kg/1 http://www.youtube.com/watch?v=b7igONQHKqs
135 Kg/-
2 Boards (~8cm)
135 Kg/1
140 Kg/1 http://www.youtube.com/watch?v=ekLYaDM_-44
Umsetzen (vom Boden)
40 Kg/5
50 Kg/5
60 Kg/5x5
Latziehen (br. Obergriff)
40 Kg/10
50 Kg/3x10 ...in den Nacken
50 Kg/3x10 ...zur Brust
14.00-16.00 Uhr
Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/3; 110 Kg/3,
130 Kg/1
140 Kg/1
150 Kg/1/1/1
hohe Box (knapp über parallel)
155 Kg/1
160 Kg/1 http://www.youtube.com/watch?v=B0bqK8UsS-s
tiefe Box (knapp unter parallel)
100 Kg/1
110 Kg/1
120 Kg/1
130 Kg/1
140 Kg/1 http://www.youtube.com/watch?v=TFKHSft-w7w
Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5; 100 Kg/3; 110 Kg/1
120 Kg/1
130 Kg/1 http://www.youtube.com/watch?v=b7igONQHKqs
135 Kg/-
2 Boards (~8cm)
135 Kg/1
140 Kg/1 http://www.youtube.com/watch?v=ekLYaDM_-44
Umsetzen (vom Boden)
40 Kg/5
50 Kg/5
60 Kg/5x5
Latziehen (br. Obergriff)
40 Kg/10
50 Kg/3x10 ...in den Nacken
50 Kg/3x10 ...zur Brust
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Danke Leute...
Ich habe Videos oben editiert...
Alles in allem `ne schöne Einheit...
Beim Kniebeugen war der Kopf nicht da bzw. das Selbstvertrauen,
deswegen lieber 3x1x150 Kg anstatt Erhöhung, es wäre mit Sicherheit mehr drin gewesen...
Wegen dem Kopf dann nochmal die 2 1-er auf der hohen Box, einfach für`s Ego,
um mal wieder 160 Kg auf den Schultern zu haben...
Die tiefe Box dann auch wegen dem Ego, um Selbstvertrauen von unten heraus aufzubauen,
die 140 Kg waren noch nicht am Limit, was mir eindeutig bestätigt,
dass bei der normalen Beuge min. 155/160 Kg drin sein müßten!!!
Beim Bankdrücken kamen wie erwartet die 130 Kg, sogar recht locker...
Ich hätte eigentlich mit den 135 Kg gerechnet...naja...vielleicht war die Pause zu kurz,
bin recht schnell wieder ran oder der Kopf nicht dabei...was auch immer...
Danach auch noch mal, wie beim Beugen (auf der hohen Box) nochmal 2 1-er auf 2 Boards,
fürs Ego, um die 140 Kg mal wieder in den Händen zu halten...
Gruß Eisi
P.S.: Ich trinke eigentlich nur Hefe (naturtrüb)...meißtens jedenfalls...Kristallweizen trinke ich aber auch gerne...
Danke Leute...
Ich habe Videos oben editiert...
Alles in allem `ne schöne Einheit...
Beim Kniebeugen war der Kopf nicht da bzw. das Selbstvertrauen,
deswegen lieber 3x1x150 Kg anstatt Erhöhung, es wäre mit Sicherheit mehr drin gewesen...
Wegen dem Kopf dann nochmal die 2 1-er auf der hohen Box, einfach für`s Ego,
um mal wieder 160 Kg auf den Schultern zu haben...
Die tiefe Box dann auch wegen dem Ego, um Selbstvertrauen von unten heraus aufzubauen,
die 140 Kg waren noch nicht am Limit, was mir eindeutig bestätigt,
dass bei der normalen Beuge min. 155/160 Kg drin sein müßten!!!
Beim Bankdrücken kamen wie erwartet die 130 Kg, sogar recht locker...
Ich hätte eigentlich mit den 135 Kg gerechnet...naja...vielleicht war die Pause zu kurz,
bin recht schnell wieder ran oder der Kopf nicht dabei...was auch immer...
Danach auch noch mal, wie beim Beugen (auf der hohen Box) nochmal 2 1-er auf 2 Boards,
fürs Ego, um die 140 Kg mal wieder in den Händen zu halten...
Gruß Eisi
P.S.: Ich trinke eigentlich nur Hefe (naturtrüb)...meißtens jedenfalls...Kristallweizen trinke ich aber auch gerne...
S
Solos
Guest
AW: Eisenfresser`s Trainingslog
He Eisi,
schönes Pensum!
BD sah ja echt locker aus. Danach würde ich sagen 135 könnten gehen! Hast du sie versucht?
Die Boxbeugen sahen auch gut aus, da hätte ich aber lieber Videos von der richtigen Beuge gesehen, ist doch aussagekräftiger wie ich finde.
Geht ja insgsamt ganz gut voran bei dir, düftest momentan schon ein RAW-Total von ~500 Kg haben. Sehr ordentlich! Und dranbleiben nicht vergessen...
Gruß
PS: Die Aerodynamik stimmt bei dir ja auch wieder....
He Eisi,
schönes Pensum!
BD sah ja echt locker aus. Danach würde ich sagen 135 könnten gehen! Hast du sie versucht?
Die Boxbeugen sahen auch gut aus, da hätte ich aber lieber Videos von der richtigen Beuge gesehen, ist doch aussagekräftiger wie ich finde.
Geht ja insgsamt ganz gut voran bei dir, düftest momentan schon ein RAW-Total von ~500 Kg haben. Sehr ordentlich! Und dranbleiben nicht vergessen...
Gruß
PS: Die Aerodynamik stimmt bei dir ja auch wieder....
S
Solos
Guest
AW: Eisenfresser`s Trainingslog
....und Pils, Schwarzbier, Altbier, Kölsch.....
P.S.: Ich trinke eigentlich nur Hefe (naturtrüb)...meißtens jedenfalls...Kristallweizen trinke ich aber auch gerne...
....und Pils, Schwarzbier, Altbier, Kölsch.....
pp1998
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Kölsch ist doch kein Bier...
Das ist mehr als wahr
Gute Boxbeuge mit 140 kg , das mit der Bank hab ich Dir schon gesagt , das läuft von alleine , nebenbei. So nächste Woche 5 Kilo mehr in jeder Übung nö
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Danke Leute...bin sehr zufrieden!!!
@Solos
Ja, 135 Kg habe icgh noch versucht und bin gescheitert, im Ausdruck,
habe da irgendwie gegen eien Wand gedrückt...
Vielleicht war die Pause zu kurz oder der Kopf nicht richtig dabei...keine Ahnung...wird schon...
Gruß Eisi
Danke Leute...bin sehr zufrieden!!!
Ich hoffe nicht so sehr, denn morgen steht deftiges Frontbeugen auf dem Programm!!!
@Solos
Ja, 135 Kg habe icgh noch versucht und bin gescheitert, im Ausdruck,
habe da irgendwie gegen eien Wand gedrückt...
Vielleicht war die Pause zu kurz oder der Kopf nicht richtig dabei...keine Ahnung...wird schon...
Gruß Eisi
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Also ich finde deine Videos und dein Trainingstagebuch immer sehr witzig und interessant. Allerdings muss ich sagen, dass ich deine Technik nicht so optimal finde. Mir kommt es so vor, als würdest du bei den Box Squats unten die Spannung im unteren Rücken verlieren ein wenig, außerdem stehst du vor allem bei den tiefen 140kg erst mit dem Asch auf, deine Knie scheinen mir auch nicht richtig nach außen geschoben zu werden. Außerdem würde ich mir ne gescheite Box zulegen, ich hatte mal einen "Unfall" mit ner ähnlichen "Box". Ist nur das was mir aufgefallen ist, wir in Mainz achten sehr auf korrekte Technik. Viel Erfolg noch und alles Gute!
Also ich finde deine Videos und dein Trainingstagebuch immer sehr witzig und interessant. Allerdings muss ich sagen, dass ich deine Technik nicht so optimal finde. Mir kommt es so vor, als würdest du bei den Box Squats unten die Spannung im unteren Rücken verlieren ein wenig, außerdem stehst du vor allem bei den tiefen 140kg erst mit dem Asch auf, deine Knie scheinen mir auch nicht richtig nach außen geschoben zu werden. Außerdem würde ich mir ne gescheite Box zulegen, ich hatte mal einen "Unfall" mit ner ähnlichen "Box". Ist nur das was mir aufgefallen ist, wir in Mainz achten sehr auf korrekte Technik. Viel Erfolg noch und alles Gute!
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AW: Eisenfresser`s Trainingslog
Box-Beugen ist nur so`n Späßchen für zwischendurch, werde ich nicht oft machen,
weswegen sich auch keine "professionelle" Box lohnt...
Beugen, Frontbeugen, ab und zu mal Box-Beugen und gut ist...
Gruß Eisi
P.S.: Viele Grüße an Daniel und Mussa...
Nö, ich werde da gar nicht erst mit anfangen, bin ja kein "Westside-Heini"...
Box-Beugen ist nur so`n Späßchen für zwischendurch, werde ich nicht oft machen,
weswegen sich auch keine "professionelle" Box lohnt...
Beugen, Frontbeugen, ab und zu mal Box-Beugen und gut ist...
Gruß Eisi
P.S.: Viele Grüße an Daniel und Mussa...