• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Opa macht Sport...Road to something...

Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.943
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Leute!!!:ssmile:




Gruß Eisi
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.943
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Die Fresser`in ist gerade auf der Couch eingeschlafen...:sdrool:

Naja, nach dem recht harten Training hat sie sich das auch verdient...:ssmile:

Ich habe schon mal auf RTL umgeschaltet und schau mir gleich Dr.House an...:scool:




Gruß Eisi
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.943
Klink

Klink

Member
Registriert
13. Dezember 2007
Beiträge
241
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Die Kb sehen richtig zünftig aus,bis auf den Kosakengriff.:)
Beim Drücken fehlt eben die Beweglichkeit im Schultergürtel.Aber 80kg sind schon eine gute Leistung,im Bezug auf dein Körpergewicht.
 
kecks

kecks

Active Member
Registriert
24. März 2007
Beiträge
3.188
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sieht gut aus! Und Du bist echt schmal geworden :stongue:!
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.943
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Klink schrieb:
Die Kb sehen richtig zünftig aus,bis auf den Kosakengriff.:)
Zum Vergrößern anklicken....
Danke...:ssmile:

Der Griff geht nicht anders, bin nicht so beweglich im Handgelenk bzw. schmerzt es...

Beim Drücken fehlt eben die Beweglichkeit im Schultergürtel.Aber 80kg sind schon eine gute Leistung,im Bezug auf dein Körpergewicht.
Zum Vergrößern anklicken....
Danke auch hier...:ssmile:

Wie meinst du das mit der Beweglichkeit?






Gruß Eisi
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.943
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

kecks schrieb:
Sieht gut aus! Und Du bist echt schmal geworden :stongue:!
Zum Vergrößern anklicken....
Meinst du das jetzt positiv wie "...man bist du schlank geworden..." oder
eher negativ wie "...hattest schonmal mehr Muskeln..."?:sdrool:

Wenn du Ersteres meinst, ich habe schon wieder einiges zugenommen,
ich denke so 87/88 Kg, wiege mich im Moment nicht:smad:,
komischerweise kann ich den Gürtel immer noch im letzten Loch zumachen,
was ja dafür spricht, dass der Bauchumfang noch halbwegs geht...:sdrool:

Wenn du Zweiteres meinst, ich bin wieder dran!!!:scool:





Gruß Eisi




P.S.: Ich habe aber auch wieder Haare, das macht eh schlanker...:sdrool:
 
I

Ishyros

New Member
Registriert
6. Juni 2009
Beiträge
136
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ordentliche Videos, Eisi (ich werde dich nun auch so nennen ;)). Und ordentliche Gewichte, die du da bewegst. Ich werde deine Fortschritte ab jetzt näher in Augenschein nehmen.


Grüße

Ishyros
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.943
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ishyros schrieb:
Ordentliche Videos, Eisi (ich werde dich nun auch so nennen ;)). Und ordentliche Gewichte, die du da bewegst. Ich werde deine Fortschritte ab jetzt näher in Augenschein nehmen.


Grüße

Ishyros
Zum Vergrößern anklicken....
Danke...:ssmile:




Gruß Eisi
 
kecks

kecks

Active Member
Registriert
24. März 2007
Beiträge
3.188
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Beides ;)!
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.943
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@kecks

Obwohl laut ED und der Fresser`in vor allem mein Schulter- und
Brustbereich deutlich massiver geworden ist...:scool:

Beim Rest denke macht sich das fehlende Pumptraining bemerkbar,
dadurch sieht man einfach voller aus, vor allem an den Armen sehe ich das,
jedenfalls kommt mir das so vor...:smad:





Gruß Eisi




P.S.: Gib es zu, dich hat der (Pump-)Teufel geschickt, um mich mit subtilen Kommentaren
wieder zur dunklen Seite, zum pumpen, zu verführen...:sdrool:;D
 
Marty McFly

Marty McFly

Well-Known Member
Registriert
6. August 2007
Beiträge
9.698
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Es ist einfach herrlich, wie deine Einstellungen und Trainings- bzw. Lebensschwerpunkte ständig hin und her schwanken. :)

Pumpen
Diät
K3K
Ausdauer
Gewichthebe-Anteile
...

Und jedes Mal bist du wieder aufs Neue total begeistert von einer "neuen" Methode, auf die du dich stürzt.
 
kecks

kecks

Active Member
Registriert
24. März 2007
Beiträge
3.188
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Neinneinnein. Nicht pumpen, sondern stärker werden sollst Du :)! Unnütze Masse ist nur unnütze Masse (okay, sie kann gut aussehen).

Im Ernst: Ich finde das optisch durchaus ansprechend.
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.943
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Marty McFly schrieb:
Es ist einfach herrlich, wie deine Einstellungen und Trainings- bzw. Lebensschwerpunkte ständig hin und her schwanken. :)

Pumpen
Diät
K3K
Ausdauer
Gewichthebe-Anteile
...

Und jedes Mal bist du wieder aufs Neue total begeistert von einer "neuen" Methode, auf die du dich stürzt.
Zum Vergrößern anklicken....
Naja, der Grundtenor bleibt ja gleich!!!:scool:

- KDK bleibt IMMER die Grundlage
- meine Pumpleidenschaft wird nie vergehen und immer mal wieder hochkommen
- Gewichthebeanteile kommen immer mal wieder dazu, da muß ich aber Bock drauf haben
- Ausdauertraining und Diät sind grundsätzlich immer nur Mittel zum Zweck...




Gruß Eisi


P.S.: Eigentlich hatte ich ja vor, direkt nach dem Urlaub etwas mehr zu laufen und mich da ein wenig drauf zu konzentrieren,
auch hatte ich vor, gleich wieder auf Diät zu gehen, um weiter abzunehmen und härter zu werden,
aber irgendwie kann ich mich dazu (noch) nicht richtig motivieren...:smad::sdrool:

Jetzt werde ich erstmal die nächsten Wochen stärker werden und dabei versuchen mein Körpergewicht unter 90 Kg zu halten...
Es wäre schön, wenn in den nächsten Wochen bei allen 5 Lifts Bestleistungen fallen und ich evtl. solide Muskelmasse raufpacke,
ich hoffe das dabei kein Bereich zu kurz kommt, denn dann müßte ich mit ein paar Pumpübungen gegensteuern...

Mal schauen, wie es dann so weitergeht...
 
Zuletzt bearbeitet:
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.943
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

kecks schrieb:
Neinneinnein. Nicht pumpen, sondern stärker werden sollst Du :)! Unnütze Masse ist nur unnütze Masse (okay, sie kann gut aussehen).

Im Ernst: Ich finde das optisch durchaus ansprechend.
Zum Vergrößern anklicken....
O.k., das hört sich gut an...:ssmile:




Gruß Eisi
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.943
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@Marty

...du hast natürlich recht, euphorisch bin ich immer, das ist eben meine Art:smad:
und da ich grundsätzlich versuche, nur das zu machen was ich von ganzem Herzen will
bzw. wo ich mit dem Herzen 100% dabei bin/hinter stehe, fällt es mir auch sehr leicht euphorisch zu sein...:ssmile:

Eigentlich bin ich sehr zufrieden wie konsequent ich mein Training/Ernährung/Leben
auf das jeweilige Ziel ausrichte und dann durchziehe (wenn auch nur temporär:sdrool:)...

Mein Problem ist immer, dass die Ziele desöfteren (zu oft) wechseln,
was mich in den einzelnen Bereichen nicht wirklich zufriedenstellend weiterbringt...

Ich ziehe meinen (imaginären) Hut vor deiner Konsequenz!!!
So wäre ich auch gerne...:ssmile:


In den letzten Wochen, vor allem im Urlaub, habe ich viel nachgedacht und überlegt wie es jetzt weitergehen soll...


Wie oben schon beschrieben, trainiere ich jetzt wieder primär auf Kraft,
konzentriere mich darauf immer stärker zu werden, einfach und grundsolide,
das befriedigt mich sehr (jedenfalls im Moment:sdrool:)...
Wenn das Körpergewicht zu hoch steigt bzw. bei unakzeptabler Form,
wird mittels Diät (und evtl. Cardio) gegengesteuert...
Das gleiche gilt wenn bestimmte Bereiche muskulär hinterherhinken,
da steuer ich dann ggf. gezielt mit zusätzlichen Übungen gegen...

So sieht jedenfalls mein Plan aus...

Ich hoffe, dass ziehe ich jetzt mind. bis Ende des Jahres durch...:sdrool:




Mein jetziges Konzept gefällt mir jedenfalls sehr gut und hält meinem ständigen Grübeln stand, seit Jahren das erstemal...;D





Gruß Eisi
 
Zuletzt bearbeitet:
D

DanHan

Guest
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eisenfresser schrieb:
Mein Problem ist immer, dass die Ziele desöfteren (zu oft) wechseln,
was mich in den einzelnen Bereichen nicht wirklich zufriedenstellend weiterbringt...

In den letzten Wochen, vor allem im Urlaub, habe ich viel nachgedacht und überlegt wie es jetzt weitergehen soll...
Zum Vergrößern anklicken....

Kann das gut nachfühlen, ist bei mir genauso!

Aber Hauptsache man macht was, und es bringt einem Freude---wenn man dabei natürlich ein Ziel erreicht, ist die Freude noch größer.

Hau rein Großer!
Daniel
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Oben