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S

Solos

Guest
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich finde die 6 x 145 Kg stark Eisi!

Aber.....;D

Wenn du schreibst 6-8 Wdhs sind geplant, dann würde man jede Wette gewinnen wenn man auf 6 setzen würde:stongue:
Du neigst irgendwie dazu nur das nötigste zu tun. Geh doch mal über deine Grenzen, den letzten 3er hätste Dir auch klemmen können!

Und dann lässt du dich auch noch gnadenlos von ED vernatzen. 5 Kg mehr Gewicht und 2 Wdhs mehr. Motiviert Dich das denn gar nicht? Da musst du doch kontern bzw. vorlegen!


Wie dem auch sein, 145 x 6 sind trotzdem stark.

Gruß
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Solos schrieb:
Ich finde die 6 x 145 Kg stark Eisi!

Aber.....;D

Wenn du schreibst 6-8 Wdhs sind geplant, dann würde man jede Wette gewinnen wenn man auf 6 setzen würde:stongue:
Du neigst irgendwie dazu nur das nötigste zu tun. Geh doch mal über deine Grenzen, den letzten 3er hätste Dir auch klemmen können!

Und dann lässt du dich auch noch gnadenlos von ED vernatzen. 5 Kg mehr Gewicht und 2 Wdhs mehr. Motiviert Dich das denn gar nicht? Da musst du doch kontern bzw. vorlegen!


Wie dem auch sein, 145 x 6 sind trotzdem stark.

Gruß
Zum Vergrößern anklicken....
Nö, motiviert mich nicht, das ist ja das Schöne am 5/3/1-System man hat klare Vorgaben,
da ED mit einem 1RM von 180 Kg 10 Kg besser steht als ich,
sind seine Vorgaben für die einzelnen Woche natürlich ganz andere...

Dafür vernasche ich ihn beim Bankdrücken und Kreuzheben!!!:scool:

Letzendlich hätten 2x6x145 Kg besser ausgesehen, als 8x145, selbst 6x/3x145 sind ja letzendlich auch mehr,
die 6x145 Kg waren wirklich schwer, 8 Wdh. wären die absolute Grenze gewesen...

Egal..ich bin zufrieden und nach den 14x180 Kg im Kreuzheben
kann mir eh keiner mehr Angst vorm Feind vorwerfen!!!:sdrool::scool:;D





Gruß Eisi
 
S

Solos

Guest
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Du weißt genau wie ich das mit ED meinte....

Bist halt unverbesserlich, nie um eine Ausrede verlegen:stongue::sdrool:;D
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Solos schrieb:
Du weißt genau wie ich das mit ED meinte....

Bist halt unverbesserlich, nie um eine Ausrede verlegen:stongue::sdrool:;D
Zum Vergrößern anklicken....
...wenigstens eine Stärke muß man ja haben...:sdrool:

...und zu ED, unabhängig davon das er von uns Beiden der stärkere Beuger ist,
bringt es mir nichts, mich vorschnell zu verheizen, über die Zyklen muß die Leistung steigen...




Gruß Eisi
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Muahaha schrieb:
Schöne Klimmzugleiter Eisi :stongue:

Aber gib mal ein bisschen "mehr Gas"! :sbiggrin: Hehe...

Gruss,
M
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:stongue::sdrool:;D

...man man man, das verfolgt mich jetzt, du weißt ich dachte du bist ein schlanker, leichter Jüngling,
wußte ja nicht, das nur der Jüngling stimmt...:sdrool:;D




Gruß Eisi
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

IronAndy schrieb:
Beim Lesen des ersten Posts hab ich mir schon was anderes gedacht :dft001:

Jetzt im ernst, wie lange macht Ihr die Pausen bei der Klimmzug-Leiter?
Zum Vergrößern anklicken....
...nur solange bis der letzte durch ist, also heute...

ich 1 Wdh.
die Fresser`in 1 Wdh.
Renè 2 Wdh. (hat ja immer doppelt gezogen)
ED 1 Wdh.

...dann sofort wieder...

ich 2 Wdh.
die Fresser`in 2 Wdh.
Renè 4 Wdh.
ED 2 Wdh.

...dann sofort wieder...

u.s.w. u.s.w.





Gruß Eisi
 
Camino

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hi Eisi,

danke für Deinen Kommentar :)
Die Klimms kommen wirklich immer besser, mal stagniert es ein-, zweimal, dann kann ich mich steigern. Macht richtig Laune...
Irgendwann probiere ich auch mal so ne Leiter!

Klingt gut! :ssmile:
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Camino schrieb:
Hi Eisi,

danke für Deinen Kommentar :)
Die Klimms kommen wirklich immer besser, mal stagniert es ein-, zweimal, dann kann ich mich steigern. Macht richtig Laune...
Irgendwann probiere ich auch mal so ne Leiter!

Klingt gut! :ssmile:
Zum Vergrößern anklicken....
Die Leiter ist geil, bringt auf jeden Fall mächtig Basis!!!




Gruß Eisi
 
G

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@ eisi

ich glaube so langsam wird das leitern wieder salonfähig!!:sbiggrin:

gruss taurus
 
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Videos von heute...


[youtube]9orLloY_DjE[/youtube]




[youtube]MgJabOc7UXo[/youtube]
 
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janden

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schönes Training
Schöne Beuge, kann man nicht knurren, aber hätt auf die 160 geschissen
6x145 ist beeindruckender; die 160 beanspruchen nur die Regeneration.
 
Eisenfresser

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

janden schrieb:
Schönes Training
Schöne Beuge, kann man nicht knurren, aber hätt auf die 160 geschissen
6x145 ist beeindruckender; die 160 beanspruchen nur die Regeneration.
Zum Vergrößern anklicken....
Da hast du natürlich recht, aber ich wollte mal wieder ein wenig mehr Gewicht auf den Schultern haben
und sehen, wo ich zur Zeit ungefähr stehe bzw. um das 5/3/1-System etwas besser einschätzen zu können...

Das mit der Regeneration ist eh wurscht, bei 3xwöchtl. Training und jeden Lift 1xwöchtl.,
bekomme ich mehr Regeneration als ich brauche...:sdrool:

Mittwoch dann Kreuzheben...






Gruß Eisi
 
pp1998

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Boyz´n the Hood :) . Aber die Beugen werden auch schon langsam. Habe mich etwas in dein neues System eingelesen . Bin gespannt was es als Ergebniss liefert .
Aber die Beugen waren echt ok . So langsam kommt die Kraft . Nicht schlecht .
Auf gehts weiter so
 
R0B1N

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AW: Eisenfresser`s Trainingslog

janden schrieb:
6x145 ist beeindruckender
Zum Vergrößern anklicken....
Zumal ich es nicht verstehe, denn (Link):

145kg x 1,242 (6 Wdh) = 180,0kg
145kg x 1,326 (8 Wdh) = 192,5kg

Aber das hatten wir ja schon Eisi. ;D
Wie sieht das bei euch anderen aus? Bei mir haut das fast bis aufs KG hin!
 
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