Opa macht Sport...Road to something...

[cyclon]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ha ha ha, das soll steil sein? Das Wort steil kennen Schweizer in ganz anderen Ausmassen.

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ha ha ha, das soll steil sein? Das Wort steil kennen Schweizer in ganz anderen Ausmassen.

Hehe, dachte bei meinem Post auch an Leute wie dich und janden.

Selbst bei mir gibts da ganz andere Möglichkeiten.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hehe, dachte bei meinem Post auch an Leute wie dich und janden.

Selbst bei mir gibts da ganz andere Möglichkeiten.

...bei uns ja auch, waren aber zu faul um noch zu eine richtigen Berg zu fahren...

Wenn der Schnee liegen bleibt lade ich vielleicht nochmal ein Video von einem richtigen Berg hoch,
natürlich kein Vergleich zu Ösi-Land und Schweiz...





Gruß Stefan

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...bei uns ja auch, waren aber zu faul um noch zu eine richtigen Berg zu fahren...

Wenn der Schnee liegen bleibt lade ich vielleicht nochmal ein Video von einem richtigen Berg hoch,
natürlich kein Vergleich zu Ösi-Land und Schweiz...





Gruß Stefan

Ich bitte darum

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

P.S.: ED sagte mir, der Verkäufer erzählte, dass die Schwarzen grundsätzlich nur von Türstehern gekauft werden...

Ne Jacke haste ja nun, nun mußte nur noch so groß , stark und breit wie die werden.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

13.00-14.30 Uhr
Körpergewicht: 91,4 Kg


KB-Swings (beidarmig)
16-er/20/20/20


Kniebeugen
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5
100 Kg/5
120 Kg/5
130 Kg/10 ...dürfte PB sein...

Frontkniebeugen
60 Kg/5; 80 Kg/5; 100 Kg/5; 80 Kg/8; 60 Kg/15

Military Press
20 Kg/10; 40 Kg/5
50 Kg/5
60 Kg/5
70 Kg/7

Bankdrücken (enger Griff)
50 Kg/5; 70 Kg/5; 90 Kg/5; 100 Kg/5/5

KH-Schulterdrücken stehend (1. Wdh. vom Boden umgesetzt)
27,5 Kg/5/5/5

Liegestütz
-/20/15

Klimmziehen
-/1/2/3/4/5/6/7/6/5/4/3/2/2 (50 Wdh.)

Crunches
-/50/50/50/50/50



Trainingsgmusik: Three Days Grace

Post-Workout-Snack: 1 Eclaire (mit Puddingfüllung)

 

[shoot to thrill]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hehe....schöne Beuge!

Was sagte die Pumpe?

Der Post-Workout-Snack sagt mir auch zu


Gruß

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hehe....schöne Beuge!

Danke dir...

Was sagte die Pumpe?

Der Post-Workout-Snack sagt mir auch zu

...kann ich mir denken...




Gruß Eisi

 

[Lincoln]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Nächstes mal bitte filmen...aber nur dein Gesicht, wir wollen sehen wie du leidest



Jeden das seine, aber auf jeden Fall besser als Pumpen

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Nächstes mal bitte filmen...aber nur dein Gesicht, wir wollen sehen wie du leidest



Jeden das seine, aber auf jeden Fall besser als Pumpen

 

[shoot to thrill]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Nächstes mal bitte filmen...aber nur dein Gesicht, wir wollen sehen wie du leidest



Jeden das seine, aber auf jeden Fall besser als Pumpen

Sehr gute Idee mit dem Gesicht

Und 10er sind ja wohl mal absolut in im Moment...man muss ja mit dem Trend gehen...

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

10 mal 130 gebeugt und nennt mich irre ...ja nee...is klar, ne....

Fette TE mal wieder....da fang´ich´s knurren auch nicht an...

Liebe Grüße,
Simone

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr gute Idee mit dem Gesicht

Und 10er sind ja wohl mal absolut in im Moment...man muss ja mit dem Trend gehen...

...ja...scheint so...

...jetzt stehen noch 10x180 im Kreuzheben aus, wobei ich vorher lieber noch mal 10-12x170 Kg machen will...

10x115 Kg im Bankdrücken wären auch noch eine nette Hausnummer...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

10 mal 130 gebeugt und nennt mich irre ...ja nee...is klar, ne....

Fette TE mal wieder....da fang´ich´s knurren auch nicht an...

Liebe Grüße,
Simone

Danke Ini...

...hast recht...irre...



Gruß Eisi

 

[shoot to thrill]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Bank könnte ich ja am Donnerstag mal versuchen

Da hatte ich zu Fettwanstzeiten mal 9x130 geschafft und 7x140....da fehlt aber noch ne Ecke momentan...

12x170....ich glaub es hackt ....wer bietet mehr?

 

[Lincoln]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

12x170....ich glaub es hackt ....wer bietet mehr?

13x0,5 einarmiges Reißen

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

13x0,5 einarmiges Reißen

...das schaff ich auch!!!



Gruß Eisi

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...das schaff ich auch!!!



Gruß Eisi

In welcher Zeit ?

 

[shoot to thrill]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

In welcher Zeit ?

Mit Equipment (Trichter) oder ohne?

 

[Lincoln]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Aufwärmen eben...also ohne Equipment