Opa macht Sport...Road to something...

[Eisenfresser]

Bin auch am Überlegen, mir einen zuzulegen, weil ich Probleme habe, ne vernünftige Ruderübung für Zuhause zu finden.

Nachdem ich etwas über den Preis vom Original TRX erschrocken bin (Haufen Asche für nen Spanngurt mit Griffen ), habe ich bei Decathlon einen für 20 Euro entdeckt. Der sieht so aus wie deiner, aber die Marke heißt Domyos. Hätte mich interessiert, ob der was taugt.

Original TRX sind meine sicher auch nicht und hält Bombe!

 

[Ysabet]

Würde das kaufen, was machst du schon groß damit, das es nicht aushalten sollte?
Finds auch ne Frechheit, was das Original kostet..

Leider finde ich nix dazu wo TRX produzieren lässt, aber zumindest der sehr niedrige Preis bei Decathlon lässt sich gut erklären - die produzieren vornehmlich in Asien / Afrika / Südamerika und Südeuropa unter eher fragwürdigen Arbeitsbedingungen. Hier nur mal ein Beispiel zu einer Recherche der Zeit.

Es gibt auch tatsächlich Schlingentrainer die hier in Deutschland produziert werden und preislich nicht ganz so extravagant sind wie TRX, vielleicht wäre das ja auch eine Alternative @JoneZ ?

Variosling
Bodycross

 

[JoneZ]

Es gibt auch tatsächlich Schlingentrainer die hier in Deutschland produziert werden und preislich nicht ganz so extravagant sind wie TRX, vielleicht wäre das ja auch eine Alternative @JoneZ ?

> 100 Euro ist mir ehrlich gesagt trotzdem deutlich zu viel. Ich bräuchte ihn ja nur übergangsweise, um etwas rudern zu können. Aber guter Hinweis mit Decathlon. Aber eigentlich nicht wirklich überraschend bei den Preisen... hm mal sehen, was ich dann mache. Vllt doch in den Baumarkt und selbst bauen. Wenn ich nur nicht son schrecklicher Handwerker wäre

 

[donoctavio]

Aldi 20,- oder so ... Wenn er ihn wiedermal anbietet... Produzieren alle in billigstlohn Ländern ... TRX genauso, da zahlst den Namen
https://www.google.com/url?sa=t&sou...FjABegQIAhAJ&usg=AOvVaw3T-N81gypTOIl7QIPp8bZf

Den hab ich ... Ist schon ein paar Jahre alt

 

[Eisenfresser]

Die heutige TE stand primär im Zeichen der "Titte"!


Liegestütze (m. Ablage)
+1 Band (lila)
15/15/15/12/12

Liegestütze (Füße hochgelegt, auf Bügeln)
+1 Band (rot)
15/15/15
+1 Band (lila)
8/8/8

Floor Press
2x16er KB/25/25/25

Floor Flys
2x16er KB/9/7/5

Flys von unten (stehend, beidarmig)
+1 Band (rot)
20
+2 Bänder (rot)
20
+1 Band (lila)
15

Brustpresse (stehend, beidarmig)
+1 Band (lila)
20/20/20

Floor Flys
+ Band (lila)
20

 

[Volzotan]

Die heutige TE stand primär im Zeichen der "Titte"!

 

[Eisenfresser]

Und noch eine kleene Mini-Session...knappe100 Min.


Swings (beidarmig)
16er/(10, 15, 25, 50)*5 Sätze

...im Supersatz mit...

Klimmziehen (br. OG)
KG/5*15 Sätze

----------

Press (beidarmig)
2x16er/10*10 Sätze

...im Supersatz mit...

TRX-Rudern
6*10 Sätze

----------

Seitheben vorg.
+1 Band (rot) je Arm
20*3 Sätze
+1 Band (lila) je Arm
10*3 Sätze
+1 Band (rot) je Arm
20*3 Sätze



Genug für heute

 

[Eisenfresser]

Ich war abends stehend KO...sowas hatte ich schon lange nicht mehr, wunderbar!
Heute plagt mich ein krasser, wunderschöner Muskelkater!

 

[Eisenfresser]

Heute habe ich meinen Arsch gar nicht hochbekommen...kein Sport, nur mittags einkaufen, die Zutane für das morgige "Butter-Chicken", mega Rezept, was ich vor ein paar Wochen schon mal gemacht habe und besser fand als beim Inder!

Ich werde morgen schon laden, weil ich Wochende arbeiten muss.
Für morgen ist Porridge, Butterchicken und Reis und reichlich eiskaltes Hefweizen geplant.

Körpergewicht stimmt, jeden Tag immer im 83er Bereich, hat sich gut eingependelt.
Der heutige Mampf war natürlich strikt as fuck!

vormittags
einige Becher Kaffee

mittags
ein Omelette (4 Eier, in Butter gebraten) gefüllt mit 150g Hüttenkäse

am späten Nachmittag
2 Steaks (in Butter gebraten)
und Salat (mit etwas Mozarella und Olivenöl)

Flüssigkeit war heute etwas wenig...denke ich komme nur auf knapp 2l heute.

 

[Eisenfresser]

Der heutige Ladetag beginnt erstmal wie eine typische BB-Diet

morgens
Protein-Pfannkuchen mit etwas Honig bestrichen und heißen Himbeeren

vormittags
Porridge mit etws Whey und Blaubeeren

...

 

[Volzotan]

Der heutige Ladetag beginnt erstmal wie eine typische BB-Diet

morgens
Protein-Pfannkuchen mit etwas Honig bestrichen und heißen Himbeeren

vormittags
Porridge mit etws Whey und Blaubeeren

...

Das ist gut. Schön sauber halten die Ladetage.
Zum Glück ist Bier ebenfalls sauber.

 

[Eisenfresser]

Zum Glück ist Bier ebenfalls sauber.

flüssiges Vollkornbrot!

 

[Eisenfresser]

Liegestütze (auf Bügeln)
+1 Band (lila)
20/20/15

+1 Band (lila)
(15 + KG/10)*2 Sätze

----------

Klimmziehen (br. OG)
KG/1/2/3/4/5/6/7/8/7/6/5/4/3/2/1

----------

Floor Press
2x16er/30
2x16er+1 Band (rot)/20
2x16er+1 Band (lila)/14
2x16er+1 Band (rot)/20
2x16er/30

...im Supersatz mit...

TRX-Rudern
8*5 Sätze

 

[JoneZ]

Zum Glück ist Bier ebenfalls sauber.

Ich glaube, das ist der einzige Grund, warum der Eisi überhaupt Ladetage macht
Sonst wäre er wahrscheinlich nur noch strikt as fuck unterwegs... Ich kanns verstehen

 

[Eisenfresser]

Ich glaube, das ist der einzige Grund, warum der Eisi überhaupt Ladetage macht
Sonst wäre er wahrscheinlich nur noch strikt as fuck unterwegs... Ich kanns verstehen

 

[Eisenfresser]

Bauchzirkel (3 Durchgänge)

Crunches
50
+
Beinheben hängend
20
+
Bauchroller
20

----------

Swings (beidarmig)
16er/(10, 15, 25, 50)*5 Sätze

...im Supersatz mit...

Klimmziehen (br. OG)
KG/5*15 Sätze

----------

Press (beidarmig)
2x16er/10*10 Sätze

...im Supersatz mit...

TRX-Rudern
10*10 Sätze

----------

Seitheben vorg.
+1 Band (rot) je Arm
20*8 Sätze


2 Std. 10 Min.





Video folgt...

 

[Eisenfresser]

Hier mal ein kleiner Schnappschuss, vor dem Training, kalt!

Arme und Schultern werden langsam etwas freier, die Wampe teilt immer noch hartnäckig ihre Präsenz mit...

 

[ederzei]

Hier mal ein kleiner Schnappschuss, vor dem Training, kalt!

Arme und Schultern werden langsam etwas freier, die Wampe teilt immer noch hartnäckig ihre Präsenz mit...


Anhang anzeigen 22461

Ich bin dafür,
dass du nur noch @home trainierst.

Dein Poster an der Wand austauschen.
Du hast es schon längst übertroffen.

 

[Volzotan]

Arme und Schultern werden langsam etwas freier,

Ja, passt.

die Wampe teilt immer noch hartnäckig ihre Präsenz mit...

Ja, ist mir letztens in deinen Videos schon aufgefallen. kaschierst es aber ganz gut mit Schlabberklamotten. Muss schon noch was runter.

 

[Eisenfresser]

Ich bin dafür,
dass du nur noch @home trainierst.

Dein Poster an der Wand austauschen.
Du hast es schon längst übertroffen.

Ich denke die Homeeinheiten werden weiterhin ein fester Bestandteil bleiben, auch nach der Krise!...2-3xGym ist aber dann wieder save!

Ja, ist mir letztens in deinen Videos schon aufgefallen. kaschierst es aber ganz gut mit Schlabberklamotten. Muss schon noch was runter.

...wollte ich das jetzt hören?

Der Bauch hält sich diesmal echt hartnäckig!..denke so gute 6-8 Kg müssen noch weg, damit es schon mal etwas ansprechender aussieht!