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Wie versprochen, hier noch Bilder von Sohni, aus 2003, 1 Jahr alt!
SO erzieht man Eisenkrieger!!!![[img96]](/styles/smilies/verkleidung.gif "lehrer [img96]")
![[img30]](/styles/smilies/6a.gif "yeah [img30]")
SO erzieht man Eisenkrieger!!!
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SÄUFER!So, das vierte ist weg.
Dicker
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Dicker
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Jetzt könnte es stimmen.......................Nr. 5 ist weg.
Und ich konnte sogar noch die Geburtstagshymne fehlerfrei singen.
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...nur 85,3 Kg heute morgen, geht ja eigentlich sogar noch
Volzotan
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Die gesamte jahresration an einem Abend. Junge Junge..Jetzt könnte es stimmen.......................Nr. 5 ist weg
![[img8]](/styles/smilies/27.gif "respect [img8]")
SÄUFER!
Sehr schönWie versprochen, hier noch Bilder von Sohni, aus 2003, 1 Jahr alt!
SO erzieht man Eisenkrieger!!!
Anhang anzeigen 22411
Anhang anzeigen 22412
Anhang anzeigen 22413
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
das frühe heranführen hat gefruchtet!der junge Eisi!
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Da gibt es noch schlimmere Bilder
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Volzotan
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Habe auch welche -> challenge acceptedDa gibt es noch schlimmere Bilder
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Konter kommt
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Klimmziehen (br. OG)
KG/(5x1)*15 Sätze
Latziehen
+1 Band (lila)
20*3 Sätze
Rudern
+1 Band (lila)
20*5 Sätze
Band Pull Aparts
+1 Band (rot)
20*5 Sätze
----------
Curls (beidarmig)
+1 Band (lila)
20*5 Sätze
...im Supersatz mit...
Klimmziehen (enger UG)
KG/5*5 Sätze
----------
Rudern
+1 Band (lila)
20*2 Sätze
Curls (einarmig)
+1 Band (lila)
20
----------
Hängen a.d. Klimmzugstange
45 Sek. / 30 Sek.
----------
Hyperextension
50*2 Sätze
KG/(5x1)*15 Sätze
Latziehen
+1 Band (lila)
20*3 Sätze
Rudern
+1 Band (lila)
20*5 Sätze
Band Pull Aparts
+1 Band (rot)
20*5 Sätze
----------
Curls (beidarmig)
+1 Band (lila)
20*5 Sätze
...im Supersatz mit...
Klimmziehen (enger UG)
KG/5*5 Sätze
----------
Rudern
+1 Band (lila)
20*2 Sätze
Curls (einarmig)
+1 Band (lila)
20
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Hängen a.d. Klimmzugstange
45 Sek. / 30 Sek.
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Hyperextension
50*2 Sätze
Dicker
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Ne, das zählt ja alles noch nicht, ist doch alles noch Rumfummeln, ich habe ja schon im letzten Training 70 Sek. geschafft, heute haben so die Handflächen geschmerzt, dass ich aufhören musste.Da sind die ersten Werte
Volzotan
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Ja. Ich erstelle heute noch einen thread und dann können wir anfangen, die Werte einzuarbeiten. Müssen uns auch auf paar Regeln einigen.Wie ? Gestern wurde doch offiziell @Volzotan als Schriftführerin für diesen "Wettbewerb" ernannt, alles was davor geschafft wurde ist nichtig
Eisi darf derweil seine Handflächen erholen und dann nachliefern.