Opa macht Sport...Road to something...

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hey Eisi

Sehr schöne TE´s, auch wenn du die heutige nicht ganz einzuordnen weisst. Mir tät´s langen....

Und die Vid´s sind klasse!!

Wünsche weiterhin nen schönen Uuuuuurlaub!!

Liebe Grüße,
Ini

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Naja, wenn auch schwer einzuordnen, schöne TE!!!

Hängt ja auch immer von der Tagesform ab und nach so kurzer Zeit, kann man auch kein Fazit geben, also weiter machen und sehen was geht

Danke, Kumpel, unterm Strich war es ganz o.k.

Ich hatte auch wahnsinnig starken Muskelkater im Bauch, vom Mittwoch,
hat auch gestört...

...naja...wie auch immer...

Schöne TE. Hast kein Bild von Ed+ Zwillingsbruder?

Danke...

...habe ich doch, schau dir einfach ED an...

nettes drückvolumen!

...geht so...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hey Eisi

Sehr schöne TE´s, auch wenn du die heutige nicht ganz einzuordnen weisst. Mir tät´s langen....

Und die Vid´s sind klasse!!

Wünsche weiterhin nen schönen Uuuuuurlaub!!

Liebe Grüße,
Ini

Danke Ini...




Gruß Eisi

 

[MondayMassacre]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

nettes drückvolumen!

wollt ich auch sagen. ordentliches volumen fährst du da

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

wollt ich auch sagen. ordentliches volumen fährst du da

Danke...ist schon o.k., aber weißt ja...wenn man insgeheim mit mehr gerechnet hat...




Gruß Eisi

 

[pp1998]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Heute war der Zwillingsbruder von ED beim Training dabei, er trainiert nach dem PITT-System...

Ich hatte dann auch irgendwie Bock auf diesen Shit, habe das ja früher auch mal gemacht
und spontan beim Bankdrücken, Military Press und beim Trizepstrecken
jeweils 1 PITT-Hardcore-Satz ausgeführt, immer nur 5-10 Sek. zw. den einzelnen Sätzen...

Muss korrigieren zwischen den Wiederholungen
Ist zwar gut so zwecks Abwechselung aber die Form wird definitiv ruiniert ,also bei mir , aber bei Ernährung ist der Pfützenreuter echt ein Genie



Sonntag dann wieder beugen mit ED...[/QUOTE]

Beugen bringt die Form das steht fest

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Muss korrigieren zwischen den Wiederholungen

Ja, hast recht zw. den Wdh...

Ist zwar gut so zwecks Abwechselung aber die Form wird definitiv ruiniert

...kommt eh nicht so schnell wieder vor..war nur mal so,
mein heutiger Muskelkater ist aber jenseits von gut und blöse!!!





Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

,also bei mir , aber bei Ernährung ist der Pfützenreuter echt ein Genie

...apropo heute ging es mit ED (jeweils mit Anhang) ins Steakhouse...

 

[fleischfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Habt Ihr die komplette Getränkekarte durchprobiert?

Grüße aus der Fleischerei.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Habt Ihr die komplette Getränkekarte durchprobiert?

Grüße aus der Fleischerei.

...von nichts kommt nichts...



Gruß Eisi



P.S.: ...bist du fit, geht alles klar in 2 Wochen?

 

[fleischfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Geht alles klar. Die Form wird von Woche zu Woche besser. Eine PB ist drin.

Teste morgen noch einen neuen Anzug!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Geht alles klar. Die Form wird von Woche zu Woche besser. Eine PB ist drin.

...hört man gerne, ich freu mich schon!!!

Teste morgen noch einen neuen Anzug!

...alter Equipment-Doper...

Mach es doch so wie ich und zieh RAW-PB und das schon im 2. Versuch!!!




Gruß Eisi



P.S.: Welche Klasse wird es denn werden??

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

10.30-13.00 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/5; 110 Kg/3; 120 Kg/1; 130 Kg/1; 140 Kg/1
150 Kg/1
155 Kg/1
160 Kg/1/1/1
160 Kg/3/3/3 auf dem Hocker, mit Absitzen, knapp über parallel
140 Kg/5

Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5
100 Kg/3/3
110 Kg/3/3/3
120 Kg/3/3/3
110 Kg/5/5/5

Military Press
20 Kg/10, 40 Kg/5
60 Kg/3/3
70 Kg/3/3/3
75 Kg/1/1
80 Kg/1/1
60 Kg/5/5


GOILES Training, hat gefetzt!!!
Ich habe gemerkt, das 1x Training der Lifts (außer Kreuzheben) bekommt mir einfach nicht,
deswegen habe ich heute auch schon wieder gedrückt und das mit Erfolg, alles sehr easy und sauber,
vor allem MP sehr stark heute...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Die Fresser`in ging heute ab wie Schmitt`s Katze...

10.30-12.30 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 30 Kg/5; 40 Kg/5; 50 Kg/5; 60 Kg/5; 70 Kg/3
80 Kg/2
85 Kg/1
90 Kg/1
95 Kg/1
100 Kg/1/1/1 PB!!!
90 Kg/3 PB!!!

Bankdrücken
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5
55 Kg/3/3
60 Kg/3/3
65 Kg/2/2
70 Kg/2/2
65 Kg/3/3
60 Kg/5/5

Kreuzheben
70 Kg/3; 80 Kg/3; 90 Kg/3
100 Kg/3/3/3

 

[vin]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Mein lieber Scholli, verdammt stark von euch beiden!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Mein lieber Scholli, verdammt stark von euch beiden!

Danke...




Gruß Eisi

 

[Lincoln]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Geil!!!


Mehr gibts dazu nicht zu sagen

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...ein Video von heute...

Box-Kniebeugen
3x160 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=9-VV8_CxJ8Q

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Geil!!!


Mehr gibts dazu nicht zu sagen

 

[sluthardt]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

10.30-13.00 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/5; 110 Kg/3; 120 Kg/1; 130 Kg/1; 140 Kg/1
150 Kg/1
155 Kg/1
160 Kg/1/1/1
160 Kg/3/3/3 auf dem Hocker, mit Absitzen, knapp über parallel
140 Kg/5

Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5
100 Kg/3/3
110 Kg/3/3/3
120 Kg/3/3/3
110 Kg/5/5/5

Military Press
20 Kg/10, 40 Kg/5
60 Kg/3/3
70 Kg/3/3/3
75 Kg/1/1
80 Kg/1/1
60 Kg/5/5


GOILES Training, hat gefetzt!!!
Ich habe gemerkt, das 1x Training der Lifts (außer Kreuzheben) bekommt mir einfach nicht,
deswegen habe ich heute auch schon wieder gedrückt und das mit Erfolg, alles sehr easy und sauber,
vor allem MP sehr stark heute...

und die sätze sozusagen frei schnauze? wahnsinniges volumen auf jeden fall!