Mixed.....

[Eisenfresser]

AW: Mixed.....

@Eisi Danke, Stefan!!

Weißt du, lieber reduziere ich Gewicht, als unsauber zu arbeiten!!!

Das ist mir zu wichtig! Bei allen Übungen lege ich größten Wert auf saubere, korrekte und bewußt ausgeführte Technik!

Was würden mir 10 kg mehr bringen, wenn ich abfälsche oder unsauber arbeite??

Deshalb habe ich wohl auch in 30 Jahren noch keine trainingsbedingte Verletzung davongetragen.
Technik ist mir zu wichtig!

...und trotzdem bist du sehr stark, für eine Frau deines Alters sogar überirdisch!!!





Gruß Eisi

 

[Rina]

AW: Mixed.....

Och Manno, Stefan!!!


Erröt!! Schwell......mit-den-Füßen-scharr-.....

Zuviel der Ehre....bin nur ne hart arbeitende Pumperin...

 

[Insomnia]

AW: Mixed.....

Och Manno, Stefan!!!


Erröt!! Schwell......mit-den-Füßen-scharr-.....

Zuviel der Ehre....bin nur ne hart arbeitende Pumperin...

Nanana...numa nich untertreiben.....

Du packst schon ordentlich was wech, bis der Tag rum is.....

Krasse Leistung im Bankdrücken...Hut ab!!!

Liebe Grüße,
Somchen/Simone

 

[Rina]

AW: Mixed.....

Somchen, danke! Das sagt gerade die Richtige.....die mit Eisen spielt, wie andere mit Bauklötzchen!!!

Trotzdem danke!

Tja, ehrliche Arbeit macht sich eben bezahlt, gelle??

 

[Rina]

AW: Mixed.....

Gestern, 3.10.: Eine Stunde draußen gelaufen.Schöner, guter und befriedigender Lauf!

Gutes Gefühl.
Auf Wiese danach 30 Liegestütze (unter Comments von paar Jugendlichen), Crunches,Käfer und Dehnen!!


Heute: Garnix! Ausruhtag und nur mit Hundis raus!Uns etwas Kultur am Abend!


Tschüßi!

 

[Auris]

AW: Mixed.....

Heute: Garnix! Ausruhtag und nur mit Hundis raus!Uns etwas Kultur am Abend!

Viel Spaß du Fleißige....genieß es und erhol dich gut

 

[Rina]

AW: Mixed.....

5.10.09 Sonntag! Ausruhtag.Aber langen, schönen Spaziergang mit Hunden gemacht!

Als Schmankerl einen großen,starken Espresso ohne Zucker, aber ein "politisch"korrektes Stückchen Bitterschokolade mit 75% Kakaoanteil

Abends Kultur; "Carmen" von Bizet!Tolle Oper.Ich im AbendkleidFühle mich so kostümiert! Trainingsklamotten und Outdoorsachen sind mehr mein Fall!Aber, wat solls!

Auf Jeden kamen meine Muckis zur Geltung!! Wenigstens was!
Und es gab so viele,viele Spiegel im Theater!!! Supi!Ihr versteht


Heute 5.10. Bisher 1Std.gelaufen.

Immer 5 min normal 8,5 km/h und 2 min schneller Sprint! Ca 11.00 km/h und das immer im Wechsel.
Wohltuend und angenehme Erschöpfung! Heute abend Kraft!

 

[Insomnia]

AW: Mixed.....

Auf Jeden kamen meine Muckis zur Geltung!! Wenigstens was!
Und es gab so viele,viele Spiegel im Theater!!! Supi!Ihr versteht

Joooo....

Immer 5 min normal 8,5 km/h und 2 min schneller Sprint! Ca 11.00 km/h und das immer im Wechsel.
Wohltuend und angenehme Erschöpfung! Heute abend Kraft!

Wie immer schön fleissig am laufen und am pumpen, die liebe Rina...


Viel Spaß heute Abend...lass krachen!
Bei mir schepperts auch bald..^^..

Liebe Grüße,
Somchen

 

[Rina]

AW: Mixed.....

Somchen, DANKE, daß du das verstehst mit den Spiegeln!!!

Die Oper war nebensächlich


Jep, heute abend kracht es!!

Danke!Somchen!

 

[MondayMassacre]

AW: Mixed.....

(unter Comments von paar Jugendlichen)

was sagen die so? wollten sie mitmachen?

 

[Rina]

AW: Mixed.....

@Monday Nee, die sagten und kicherten guck mal, wie fit die "Alte" noch ist.." aber es klang - trotz der Wortwahl - anerkennend!!!

 

[Rina]

AW: Mixed.....

7.10.09,Mittwoch

Gestern Rücken/Schulter/Bizeps/ Bauch.
Joggen fiel flach.

Bin genervt, weil ich alles Möbel,WZ,Küche,Ledercouch, alles in den 1.Stock schleppen mußte (mit Unterstützung).
Bekomme im ganzen unteren Wohnbereich,Küche,Flur,Bad,WZ,Büro Granit gelegt.Schönen italienischen, edlen Granit!
Aber wohne im Moment bei einer Freundin, da die Handwerker bereits morgens um 6.00 beginnen und bis abends 17.00 bleiben.
Lebe aus dem Koffer, bin genervt,nicht richtig trainiert und motzig.
Muß ja morgens zur Arbeit, kann keinen Urlaub nehmen.In meinem GYM-Raum steht auch Möbel,Geschirr,etc.Da kann ich mich nicht konzentrieren, und es ist wenig Platz für KB,Ausfallschr.etc. Urghhhh.....

Na ja, morgen abend dürfte alles fertig sein, dann holen wir am WE die Möbel wieder runter, und ich kann wieder morgens trainieren, und abends
ans Eisen.

Da merke ich wieder, wie ungeheuer wichtig mir mein Sport ist, ich werde zum Mr.Hyde, wenn ich mich nicht auspowern kann.

Ein psychisches Regulativ, anders würd ich wohl "kriminell".....

Heute abend geh ich wenigstens in den Stadtwald laufen.....


LG und bitte baut mich auf

 

[ishina]

AW: Mixed.....

Stell' dir vor, wie dein Wohnbereich aussehen wird, nachdem das Granit verlegt wurde.

Hast du das Bild vor Augen? Genieße es!

Das ist das Warten wert, nicht?

 

[Rina]

AW: Mixed.....

Ja, Simon

Das stimmt......mein spiegelnder Granitboden....wie ein schimmerndes Meer.....

bin halt nur so extrem nervös, wenn ich nicht mein gewohntes, hartes Training habe


Danke für deine aufbauende Hilfe! Stimmt, die Granit-Immagination ist es wert.....will nämlich nach und nach mein Häuschen absolut mediterran gestalten....Terrakottafarben.....etc....Granit...

 

[MondayMassacre]

AW: Mixed.....

granit im büro und wohnbereich?
ich hoffe du hast eine fußbodenheizung mit eingeplant

 

[Rina]

AW: Mixed.....

granit im büro und wohnbereich?
ich hoffe du hast eine fußbodenheizung mit eingeplant

@Monday Danke, der lieben Fürsorge!!! Ja, das ist miteinkalkuliert und mitausgeführt!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Mixed.....

@Monday Danke, der lieben Fürsorge!!! Ja, das ist miteinkalkuliert und mitausgeführt!!!

...vornehm geht die Welt zu Grunde...




Gruß Eisi

 

[MondayMassacre]

AW: Mixed.....

...vornehm geht die Welt zu Grunde...

Denn nobel geht die Welt zugrund‘
Ob dieser oder jener Stund.

Morbidity for you and me...
Die Titanic sinkt in Panik
Ganz Allanig
Aber Fesch
Mit all den Millionen cash
Und all der Teuren Wäsch‘

Die Titanic sinkt in Panik
Ganz Allanig
Aber Gut
Denn wer sich Retten tut
Der hat zum Untergang kan Mut

 

[Eisenfresser]

AW: Mixed.....

Denn nobel geht die Welt zugrund‘
Ob dieser oder jener Stund.

Morbidity for you and me...
Die Titanic sinkt in Panik
Ganz Allanig
Aber Fesch
Mit all den Millionen cash
Und all der Teuren Wäsch‘

Die Titanic sinkt in Panik
Ganz Allanig
Aber Gut
Denn wer sich Retten tut
Der hat zum Untergang kan Mut

 

[ishina]

AW: Mixed.....

Du gönnst dir nicht viel, liebe Bettina. Aber wenn du dir etwas gönnst, dann nur das Allerbeste. Das gefällt mir. Sehr gut sogar!