Mit Minimalismus zum Ziel

[Magneto]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

Samstag, 07.04.

Kniebeugen

170 x 1
160 x 2/1
150 x 3
140 x 3
130 x 5

Heute gabs die Quittung für den Kampf gestern. Einfach nur mies, mehr will ich gar nicht sagen.

Hier ein Video vom Beugen am 08.03. Hab die Einheit ausnahmsweise mal als ganzes aufgenommen, damit man sich das Training besser vorstellen kann. Von den Backoffsätzen wurden jeweils drei gemacht.

[YOUTUBE]dBhNVV49-pg[/YOUTUBE]

 

[Gast]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

du hast eine sehr schöne beugetechnik! gefällt mir!

 

[Derfel]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

Schöne Beugen!!!
Wenn mein Projekt Pistol abgeschlossen ist muss ich auf jeden Fall auch Hibar
versuchen.

 

[Eisenfresser]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

...muss ich auch sagen, schöne Beuge!!!

 

[aufziehvogel]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

x3

 

[xyxy]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

Sehr schön.
Frage:
Kannst du deine Beugen auch mal von der Seite filmen?
Und warum hüpfst du unten so rum? Hat das irgendeinen Grund?

 

[Magneto]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

du hast eine sehr schöne beugetechnik! gefällt mir!

Schöne Beugen!!!
Wenn mein Projekt Pistol abgeschlossen ist muss ich auf jeden Fall auch Hibar
versuchen.

...muss ich auch sagen, schöne Beuge!!!

x3

Freut mich, danke euch!

Sehr schön.
Frage:
Kannst du deine Beugen auch mal von der Seite filmen?
Und warum hüpfst du unten so rum? Hat das irgendeinen Grund?

Wenn ich die entsprechende Ablageposition für die Kamera finde, sehr gerne. Verstehe gerade nicht, was du mit dem Rumhüpfen meinst?!

 

[Gast]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

Freut mich, danke euch!



Wenn ich die entsprechende Ablageposition für die Kamera finde, sehr gerne. Verstehe gerade nicht, was du mit dem Rumhüpfen meinst?!

wahrscheinlich das aussitzen/dehnen beim 60kg-satz.

 

[xyxy]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

wahrscheinlich das aussitzen/dehnen beim 60kg-satz.

Oh, war ja echt nur im ersten Satz.. Dachte es wäre bei allen gewesen
Von daher egal

 

[Magneto]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

Montag, 09.04.

Frontkniebegen (ersten mit Aussitzen)

90x2 *10

Latzug

bis 80x10

Hyperextensions

4*10-12 mit 20kg

Dienstag, 10.04.

Drücken

60 x 5/5/5
65 x 5/6

Drücken Multipresse 90°

70 x 5/5/5

Engbank

110 x 1
100 x 2/2
90 x 5

 

[Magneto]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

Mittwoch, 11.04.

Frontkniebeugen

85 x 2 *10

Reißkniebeugen

40 x 3/3
60 x 3/3
70 x 3/3

Dem ein oder anderen ist es vielleicht schon aufgefallen: Ich hab bisschen Dampf rausgenommen. In den letzten Trainingseinheite, vor allem in den schweren, habe ich mich zunehmend müder und ausgezehrter gefühlt. Um nicht auszubrennen, schiebe ich jetzt leichtere Einheiten dazwischen. Positive Nachricht: Die Reißkniebeugen werden immer stabiler.

 

[milan-mz]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

gute entscheidung und sehr gut, dass du da auf deinen körper hörst!

 

[Magneto]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

Momentan sagt mein Körper: "Wann hört das endlich auf?"

Hab mir einen Magen-Darm-Virus eingefangen Um dem ganzen noch einen Sinn zu geben, nutze ich die Gelegenheit für eine Trainingspause. Angegriffen wird dann wieder Mitte der Woche.

 

[Derfel]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

Gute Besserung!

 

[Eisenfresser]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

Gute Besserung!!! ...immer gut wenn der Körper einem Bescheid gibt, bevor es zu einer Verletzung kommt, viele haben nicht so ein Glück,
die Pause wird dir gut tun, vergiss das essen nicht, vor allem viel Eiweiß!!!

 

[Gast]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

wann bist du wieder in der nähe?

 

[Magneto]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

Ich danke euch.

Bin bis zum 27. April, inklusive Wochenende, noch in Bamberg. Dann ist das Praktikum beendet.

 

[Gast]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

dann könnten wir am kommenden freitag oder samstag mal ein treffen vereinbaren.

 

[milan-mz]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

wie wirst du dann weiterverfahren? im verein trainieren oder auch wieder im sporttreff (beides dann)?

 

[Magneto]

AW: Mit Minimalismus zum Ziel

wegen Treffen: Ich melde mich morgen abend nochmal.

===

Ist noch nicht entschieden. Wenn ich täglich im Verein trainieren kann, brauche ich gar kein Studio. Falls das nicht geht, brauche ich nur ein Zweitstudio, dass dann auch nicht so teuer sein sollte. Sporttreff scheidet dann leider aus. Was noch dazu kommt: Ich kann mit ein paar Kollegen aus der AG zusammen trainieren und für die ist Bretzenheim zu weit. Vielleicht kann ich aber mal für ein gemeinsames Training vorbeikommen, wenn die das dort nicht so eng sehen. Der Manuel kann das sicher als Probetraining tarnen