MC Hang Challenge / Grip Challenge

[Ysabet]

Eigentlich wäre ein Foto in diesem Fall besser
Alle denken: man hängt die laaaaaaange

Mir kauft das nur keiner ab

 

[Eisenfresser]

Wo sollen die Ergebnisse rein, hier?

Wenn ja, muss immer mal wieder eine kleine Zusammenfassung erfolgen.

 

[Volzotan]

Wo sollen die Ergebnisse rein, hier?

Nein, wäre besser die kämen in einen extra Beitrag. Darum würde ich mich natürlich kümmern.

 

[Foxi83]

Wann kommen denn Ergebnisse? Ich hab heute mal ausprobiert, aber war so schlecht das ich sicher nicht anfange. Ich sollte es aber meinen Schultern zuliebe wohl regelmässig tun. Die Brustmuskelansätze wehren sich sehr gegen das Hängen.

 

[Volzotan]

Wann kommen denn Ergebnisse? Ich hab heute mal ausprobiert, aber war so schlecht das ich sicher nicht anfange. Ich sollte es aber meinen Schultern zuliebe wohl regelmässig tun. Die Brustmuskelansätze wehren sich sehr gegen das Hängen.

Jetzt heul doch nicht so rum, foxi.
Irgend ein Anfang, hast doch bis Ende Mai Zeit.
Ergebnisse können da rein
https://forum.muscle-corps.de/threads/ergebnisse-mc-hang-challenge.8394/

 

[Volzotan]

Hängen macht ja ne schlanke Linie

Bester Spruch

 

[JoneZ]

@Volzotan danke für die Einladung. Denke, ich bin dabei Hab sowieso grad Angst um meine Griffkraft, jetzt wo ich keine schweren Gewichte mehr anfassen kann. Da könnte das Hängen helfen

 

[aufziehvogel]

Bin auch dabei. Bin leider ziemlich schlecht, einarmig will nicht so richtig und mir tun auch immer sofort die Hände weh
Insoweit müßte ich dringend dran arbeiten.

Die Zeit bis Ende Mai ist super, bis dahin kann man was erreichen. Kennt ihr alle die 30 Tage Challenge?
http://www.idoportal.com/blog/hanging

 

[Ysabet]

Die Zeit bis Ende Mai ist super, bis dahin kann man was erreichen. Kennt ihr alle die 30 Tage Challenge?
http://www.idoportal.com/blog/hanging

Welche genau? Aktuell ist das Netz ja voll davon

Ansonsten ist mein ganzes Training jeden Tag aufs Neue eine Challenge

 

[aufziehvogel]

Welche genau? Aktuell ist das Netz ja voll davon

Hast du den Link oben von mir schon angeklickt? Die meine ich - Ist von ido portal aus einer Zeit, als es noch nicht so viele gab , der hat vor paar Jahren das Hängen mit der Aktion populär gemacht.

 

[Ysabet]

Hast du den Link oben von mir schon angeklickt? Die meine ich - Ist von ido portal aus einer Zeit, als es noch nicht so viele gab , der hat vor paar Jahren das Hängen mit der Aktion populär gemacht.

Ich schieb es mal auf eine "Quarantäne-Aufmerksamkeitsstörung" - nee den Link hatte ich tatsächlich übersehen

 

[ederzei]

Habe mir alle Regeln durchgelesen.
Da werde ich heute Abend 15 min schaffen.

 

[Chaser]

Folgende Challenge:
1. Beidarmig hängen
2. Einarmig hängen

Regeln:
zu 1.)
- beidarmig an die Klimmzugstange hängen
- Griffart nach Wahl
- die Füße dürfen den Boden nicht berühren
- Zeit läuft, nachdem der Sportler aushängt
- Zeit stoppt, wenn mindestens 1 Hand sich von der Stange löst oder mindestens 1 Fuß den Boden berührt
- Magnesia, gleich welcher Art, ist erlaubt, sonstige klebrige Substanzen sind verboten
- Griffhilfen sind verboten

Wie sieht das mit Daumenklemme aus?

 

[Volzotan]

Wie sieht das mit Daumenklemme aus?

Wer's kann... bitte!
Ich denke nicht, dass es beim hängen einen großen Vorteil bringt.

 

[Volzotan]

Achso @Chaser wer hier reinschreibt, macht auch sicher mit.

 

[Snow]

Eigentlich ist der Tipp, möglichst viel entspannen und "gerade so" hängen, also nicht mit Absicht stärker rein greifen.

Jetzt brauche ich noch was, damit ich mich beim einhändigen Griff nicht hin- und her drehe.

 

[aufziehvogel]

Habe mir alle Regeln durchgelesen.
Da werde ich heute Abend 15 min schaffen.

... Bänder zu benutzen zählt als Füße einhängen

 

[Chaser]

Achso @Chaser wer hier reinschreibt, macht auch sicher mit.

Nun muss ich nur noch was zum Hängen finden.

 

[ederzei]

Nun muss ich nur noch was zum Hängen finden.

Den größten Ständer nach oben, Stange drüber und los geht's.

Typisch KDKler ohne Homegym, hat nix zum Hängen.

 

[Chaser]

Den größten Ständer nach oben, Stange drüber und los geht's.

Typisch KDKler ohne Homegym, hat nix zum Hängen.

Bei dir mag das gehen, bei mir hängen dann die Knie auf dem Boden.

Ansonsten Vorsicht mit der Aussage, hinterm Haus ist ein Wald.