MC Hang Challenge / Grip Challenge

[Volzotan]

Bei dir mag das gehen, bei mir hängen dann die Knie auf dem Boden.

Ansonsten Vorsicht mit der Aussage, hinterm Haus ist ein Wald.

und nochmal:

 

[ederzei]

Bei dir mag das gehen, bei mir hängen dann die Knie auf dem Boden.

Ansonsten Vorsicht mit der Aussage, hinterm Haus ist ein Wald.

Ich rechne immer in meinen "Größen"-Ordnungen.

Ich sehe gerade an:

Steig.Nicht.Aus! - Gefährlicher kann keiner.
Deutscher Vorzeige-Action-Thriller!
Und alles spielt auf einem Platz, auf dem ich mehrmals täglich bin.

Bei mir ist auch ein Wald. Wollen wir spazieren gehen .....
Vorsicht, die Zweige hängen tief.

 

[ederzei]

Wäre auch mal in interessant für groß und klein

https://www.derstandard.de/story/20...-sekunden-ronaldo-fordert-fans-in-bauchmuskel

Instagramm:
https://www.instagram.com/p/B-mvvtxA_6D/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_video_watch_again

Jetzt wißt ihr, warum 10 x 100 = nicht viel ist.

 

[Foxi83]

Heute morgen beidhänding mit Handcremigen Händen an der zu tiefen Klimmzustange

1:15

Edit: Mist falscher Thread

 

[Volzotan]

Jetzt brauche ich noch was, damit ich mich beim einhändigen Griff nicht hin- und her drehe.

Ja, das macht es zu einer der besten Übungen für schulterstabilität. Außer aktiv stabil halten weiß ich auch nichts. Bei mir hat es auch lange gedauert, bis ich es konnte ohne zu verdrehen. Mehrere Monate.. Besonders links auf der schwächeren Seite, rechts ging relativ schnell. Komischerweise ist links nur im Oberkörper schwächer. Unterkörper genau anders herum

 

[Snow]

Mehrere Monate Übung also, ja ja

 

[Eisenfresser]

Eigentlich ist der Tipp, möglichst viel entspannen und "gerade so" hängen, also nicht mit Absicht stärker rein greifen.

Jetzt brauche ich noch was, damit ich mich beim einhändigen Griff nicht hin- und her drehe.

...wobei ich gestern festgestellt habe, dass mir eingespanntes Hängen (im Schultergürtel) leichter fällt, als lockeres Hängen.

 

[Snow]

Ich rede von den Unterarmen. Nicht zu doll zu greifen - gerade so, dass man nicht rutscht.
Das, was du meinst, ist "active hang". Ist auch gesünder.

 

[Eisenfresser]

Ich rede von den Unterarmen. Nicht zu doll zu greifen - gerade so, dass man nicht rutscht.
Das, was du meinst, ist "active hang". Ist auch gesünder.

Ja, ich weiß was du meintest...wollte nur mein gestrige Erfahrung mit euch teilen

 

[JoneZ]

Eigentlich ist der Tipp, möglichst viel entspannen und "gerade so" hängen, also nicht mit Absicht stärker rein greifen.

Guter Tipp. Muss ich morgen gleich mal probieren

Jetzt brauche ich noch was, damit ich mich beim einhändigen Griff nicht hin- und her drehe.

Das Problem hab ich auch...

Das, was du meinst, ist "active hang". Ist auch gesünder.

Wieso das?

 

[Volzotan]

Heute morgen beidhänding mit Handcremigen Händen an der zu tiefen Klimmzustange

1:15

Edit: Mist falscher Thread

Macht nichts

 

[ederzei]

Ich hätte mir vorgestern bald eingemacht,
als ich eine Hand oben lösen wollte.
Zwei Hände sind gut für alte KDKler.
Und @Dicker ist eine starke Ausnahme.
50 sec. brrrrrr
Ob ich das in diesem Leben noch schaffe?

Vor 10 bis 7 Jahren sah das alles ganz anders aus.
Viel weniger KG,
viel mehr absolute Kraft.
Macht in Summe riesig viel mehr relative Kraft,
die man hier benötigt.

Tja, wenn man alt und faul wird ......
ist das halt so .....
sagt der Senioren-Bikerbeuger.

 

[Ysabet]

Heute nochmal einen Anlauf gestartet, bin aber schon nach 15 Sekunden deutlich ins Rutschen geraten So wird das nix damit den @Dicker einzuholen

 

[Dicker]

So wird das nix damit den @Dicker einzuholen

Die Pfeife habe ich heute morgen gesehen, der kann sich nicht mehr steigern............hast also Zeit bis Ende Mai .

 

[ederzei]

Die Pfeife habe ich heute morgen gesehen, der kann sich nicht mehr steigern............hast also Zeit bis Ende Mai .

Spätestens wenn ich 51 sec schaffe (träum, träum...),
steigerst du dich bestimmt auf mind. 52 sec.

Zieleinlauf wie zur NDM?

 

[Ysabet]

Die Pfeife habe ich heute morgen gesehen, der kann sich nicht mehr steigern............hast also Zeit bis Ende Mai .

Na gucken wir mal, du bist ja immer für Überraschungen gut.
Ich übe auf jeden Fall fleißig weiter!

 

[Dicker]

Na gucken wir mal, du bist ja immer für Überraschungen gut.

Bei mir gibt es immer das gleiche..............immer mit dem gleichen Ergebnis.................zu wenig .

Ich übe auf jeden Fall fleißig weiter!

Ich auch und das ist auch gut so .

 

[ederzei]

Bei mir gibt es immer das gleiche..............immer mit dem gleichen Ergebnis.................zu wenig .

Unser @Dicker wie immer: Leicht untertreiben .....

 

[ederzei]

Ich vertraue euch und außerdem bin ich ja der freiwillige Aspirant für den letzten Platz

Ich hab dich bald.
Fehlt nicht mehr viel.

 

[Eisenfresser]

37 Sekunden. Habe danach die Hand nicht aufmachen können, war wie taub - irgendwie drücke ich mir das ganze Blut ab. Mimimi

Sicher mit einer Hand, dann hat es für den Eisi gereicht .

Das war der Zweck des Unterfangens.

o.k., da muss ich nachher nachlegen! Ich versuche nachher mal 60 Sek. einarmig!