Marty quo vadis? Vom Leistungssport zur Bewegungstherapie (2015 ff)

[Pompejus]

In den beiden ersten Versuchen die Titan Titanium, im dritten dann die Inzer Gripper Wraps.

Die Titan Titianium sind doch vom Typ her um einiges härter als die Gripper Wraps und weit weniger dehnfähig vom Material, warum also ausgerechnet die Titanium? Die Gripper sind doch wiederum dehnfähiger(1 mal benutzt) und die roten-schwarzen Inzer sind doch überhaupt angenehmer.

Und blöde Frage, aber welche Wickelmethoden kennst du und wie viel hat das Auswirkung auf die Technik?

 

[Marty McFly]

Die Titan Titianium sind doch vom Typ her um einiges härter als die Gripper Wraps und weit weniger dehnfähig vom Material, warum also ausgerechnet die Titanium? Die Gripper sind doch wiederum dehnfähiger(1 mal benutzt) und die roten-schwarzen Inzer sind doch überhaupt angenehmer.

Und blöde Frage, aber welche Wickelmethoden kennst du und wie viel hat das Auswirkung auf die Technik?

Etwas diffizile Frage. Ich nutze die Titanium halt eh immer im Training, wobei ich sie eigentlich nie komplett am Limit zu knalle sondern eh immer recht viel die Dehnung der Bandagen arbeiten lasse.
Früher hatte ich eigentlich immer die Max RPM, allerdings sind die jetzt so langsam aber sicher etwas ausgenudelt.
Die Gripper Wraps sind eigentlich recht weich, ich finde sie aber einfach unangenehm durch das Gummi, deswegen nutze ich sich selten und dann meist nur bei Max-Versuchen im Kampf.

Ich habe für mich eine Wickeltechnik im Laufe der Zeit heraus gefunden, mit der ich recht gut und flexibel wickeln kann, auch mit unterschiedlchen Bandagen.
Im Prinzip über dem Knie einmal rum, dann unter dem Knie einmal rum, danach einmal Kreuz über die Kniescheibe und dann den Rest 2-4 mal von unten nach oben versetzt drüber.

Wie meinst du die Frage, inwiefern das Auswirkung auf die Technik hat?

 

[Marty McFly]

Training 02.02.2015:

17:45 Uhr:
Kniebeugen:
recht viele Sätze 5er bis 130

Good Mornings:
3er bis 100

Bankdrücken:
5er bis 110
120/5 blue Band assist
130/5 blue Band assist
135/4 blue Band assist

Super Katana 40 alt an:
1er bis 167,5
--> mit "Pump" deutlich besser.

 

[Marty McFly]

Training 03.02.2015:

17:15 Uhr:
Standreissen aus dem Hang:
20/10*3
30/10
40/6
50/3*3
55/3
60/3

Standreissen:
3er bis 70

Ausstoßen:
3er bis 100

Bauch: 10*6

Cuban Rotation mit KH: 25*3

Front- und Seitheben mit KH: 10*3

 

[Marty McFly]

Meldeliste vor Nachmeldeschluss von der DM ist raus. Sieht wohl wieder so aus, als ob ich allein gegen mich selbst kämpfen muss, wirkliche Gegner scheinen nicht dabei zu sein...

 

[FeBert]

Meldeliste vor Nachmeldeschluss von der DM ist raus. Sieht wohl wieder so aus, als ob ich allein gegen mich selbst kämpfen muss, wirkliche Gegner scheinen nicht dabei zu sein...

Wie viele Starter hast den in deiner Klasse ?

 

[Marty McFly]

Wie viele Starter hast den in deiner Klasse ?

Aktuell 4.

 

[königderberge]

Meldeliste vor Nachmeldeschluss von der DM ist raus. Sieht wohl wieder so aus, als ob ich allein gegen mich selbst kämpfen muss, wirkliche Gegner scheinen nicht dabei zu sein...

Kein Wunder wenn man sich in eine Randsportart verzieht, falls Du mal wieder einen Triathlon machst schaut die Welt schon ganz anders aus.

 

[Marty McFly]

Das stimmt.

 

[Marty McFly]

Training 04.02.2015:

17:30 Uhr:
Schwungdrücken:
3er bis 105
110/1

Kreuzheben:
3er bis 205
220/1 mit Gürtel
230/1 mit Gürtel
237,5/1 mit Gürtel, allerdings nur 2 cm vom Boden weg...

 

[Dicker]

Die Starterzahlen schrumpfen mit jeder Alterklasse .
Wenn es jetzt schon kaum Aktive in den Open gibt, was soll das in Zukunft werden ?

 

[Marty McFly]

Jo, die Teilnehmerzahlen sind echt traurig..

 

[königderberge]

Wenn es jetzt schon kaum Aktive in den Open gibt, was soll das in Zukunft werden ?

Ex KDKler gehen jetzt rradfahren!
Man sieht mehr von der Welt und kriegt dazu noch ein schlankes Bein.

 

[Marty McFly]

Ex KDKler gehen jetzt rradfahren!
Man sieht mehr von der Welt und kriegt dazu noch ein schlankes Bein.

Hör auf, hier in meinem Log die Kraftsportler abzuwerben!

 

[aufziehvogel]

echt mal, bringt doch nichts von einer sterbenden sportart in die nächste zu wechseln

 

[Dicker]

Ex KDKler gehen jetzt rradfahren!
Man sieht mehr von der Welt und kriegt dazu noch ein schlankes Bein.

Ich bin ehemaliger DM Teilnehmer in der 100 km Mannschaftsverfolgung, außerdem hatten wir im damaligen G. Dimitroff-Stadium (Zwickau) ein Betonoval mit Steilkurven. Dort haben wir den Bahnradsport gepflegt.
Du siehst also es geht auch anders herum, ein Ex-Radsportler macht jetzt KDK .

 

[Marty McFly]

Training 06.02.2015:

16:30 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*3
60/3
100/3
125/3
tiefe Ablage:
142,5/3
Gürtel:
160/3
170/3
Bandagen:
180/1
190/1

Bankdrücken:
20/10
60/5
80/5
100/5
110/3
120/2
127,5/1

Super Katana 40 neu an:
135/3 Luft
150/3 Luft
160/1*3 1-2 cm Luft
165/1
Gürtel:
165/1
170/1
175/1 knapp verreckt

Fazit: Heute mal wieder ausführliche Dokumentation. Es wird insgesamt besser, auch mit dem Shirt. Ganz optimal ist es noch nicht, aber ich bin optimistisch, dass ich mit dem vorhandenen Equipment bei der DM halbwegs gute Versuche hinbekommen werde. 3 Wochen Zeit sind ja noch.

 

[Mr.Wayne]

170 sind ja auch schon mehr, als de im letzten WK gedrückt hast

 

[Marty McFly]

170 sind ja auch schon mehr, als de im letzten WK gedrückt hast

Das stimmt. Ganz zufrieden bin ich aber trotzdem noch nicht.

 

[Marty McFly]

Training 07.02.2015:

14:15 Uhr:
Reissen Hang:
3er bis 80

Reissen:
2er bis 80 (Stand/ Hocke)
90/1

Standumsetzen + Ausstoßen:
3er bis 100

Zug eng:
3er bis 135

--> alles etwas zäh nach der Einheit gestern, aber ok.