Marty quo vadis? Vom Leistungssport zur Bewegungstherapie (2015 ff)

[Marty McFly]

Training 19.02.2015:

17:30 Uhr:
Standreissen gestreckt Hang:
5er bis 50

Standreissen:
3er bis 70

Schwungdrücken:
3er bis 100

Cuban Rotation mit KH:
25*4

Kniebeugen:
ein paar leichte bis 60

Blackroll

 

[Marty McFly]

Training 20.02.2015:

16:45 Uhr:
Kniebeugen:
3er bis 130
Gürtel und tiefe Ablage:
150/3
165/1
Bandagen:
175/1
180/1
150/3
160/3

Bankdrücken:
3er bis 120
130 und 140/3 blue band assist
150/3 green band assist
160/1 green band assist

Kreuzheben:
3er bis 165
185/1
205/1
Gürtel:
220/1

--> letztes schweres Raw-Training vor der DM. Nächste Woche noch mal ein paar Versuche mit Equipment bis etwa Startversuche und noch etwas erholen.

 

[Marty McFly]

Training 23.02.2015:

17:30 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
60/5
80/3
100/3
115/1
125/1

Rage X 42 an:
135/1
150/1
160/1
165/1
170/1 alles Luft
170/1 Brust, no lift
175/1 Brust, no lift
Fazit: DM wird ohne Rage X stattfinden. Schade.

Super Katana 40 neu an:
150/1
157,5/1
162,5/1
Gürtel:
165/1*2
167,5/1
Gürtel aus:
155/1*3

Kniebeugen:
20/5*3
60/3*2

 

[Mr.Wayne]

Wieviel Zeit hast noch? Auf der Bank biste halt schon arg am Fummeln

 

[Marty McFly]

Wieviel Zeit hast noch? Auf der Bank biste halt schon arg am Fummeln

DM ist jetzt am Samstag.
Mit dem Super Katana drück ich ja sichere gültige Versuche, aber eben deutlich weniger, als ich gerne würde und mit dem Rage X möglich wären.
Hab mich da halt etwas verspekuliert, muss man ganz klar sagen.

Ich hab jetzt allerdings noch ein ganz anderes Problem, nun scheint mich auch die Grippe-Welle erwischt zu haben, gestern war es nur etwas Kratzen im Hals, heute fühle ich mich allerdings wie überfahren, verschleimt und mein Kopf fühlt sich auch an, als würde er heute im Laufe des Tages noch platzen.
Mal schauen, wie ich mit der Situation sinnvoll umgehe.

 

[Eisenfresser]

Scheiße, hoffentlich entwickelt sich das nicht, scheint im Moment wieder umzugehen...

 

[Marty McFly]

Scheiße, hoffentlich entwickelt sich das nicht, scheint im Moment wieder umzugehen...

War ja klar, dass ich das in der WK-Woche bekomme.

Nachdem hier eh 50-60% der Leute krank sind war es eh erstaunlich, dass ich so lange gesund geblieben bin.

 

[Eisenfresser]

Mit das Ärgerlichste was passieren kann, hoffentlich geht es noch gut aus...ich bin zum Glück immer nicht krank gewesen, obwohl alle um mich rum krank sind/waren, will das aber lieber nicht beschreien.

 

[doschi]

Wünsche gute und schnelle Besserung....

 

[Dicker]

Wünsche gute und schnelle Besserung....

x 2 und falls Du doch starten kannst, maximalen Erfolg .

 

[Marty McFly]

Danke. Sieht aktuell aber nicht gut aus.

 

[Mr.Wayne]

Oh gott! Drücke alle verfügbaren Daumen, dass du starten kannst! Für den Titel sollte ja auch ne mittelmäßige Leistung reichen... Ich hoff das Beste!!!

 

[donoctavio]

Gute Besserung... ich bin auch gerade dabei einen neuerlichen Grippeschub zu ignorieren

 

[deadlifter1]

Gute Besserung- ich hoffe, ich sehe dich am Samstag!

 

[Marty McFly]

Heute siehts wieder etwas besser aus. Mit etwas Glück gehts bis Freitag weiter bergauf, so dass ich dann das Projekt "die letzten kg abspecken" angehen und bei der DM starten kann. Leistungen werden bestimmt nicht besonders werden, aber für Platz 1 wirds dann hoffentlich doch irgendwie reichen.

 

[Týr]

Gute Besserung und viel Erfolg für den WK!

 

[Magneto]

Schöner Mist ... ich hoffe, du kannst bei bester Gesundheit antreten - gute Besserung!

 

[foltermeister+]

Ich hoffe doch wir sehen uns Samstag

 

[Marty McFly]

Also alle guten Wünsche haben leider nix genutzt. Habe heute den ganzen Tag im Bett verbracht. Werde definitiv nicht starten.

 

[Dicker]

Das ist sehr schade, wünsche dir gute Besserung .