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Marty 2012: Kraftsport und mehr

Marty McFly

Marty McFly

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

So rücken die sportlichen Leistungen ganz schnell in den Hintergrund... ;)
 
Marty McFly

Marty McFly

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

kommen wir dann zum sportlichen Teil:

Wettkampf 15.12.2012 (Bembel VIII):

17:00 Uhr:
Langer Rede kurzer Sinn: DAS Highlight des Jahres, diesmal extra Plan fürs Beugen und für die Bank trainiert. :)
Anreise gut, Waage 75,5 kg.

Kniebeugen:
erster Versuch 190 kg: guter Einstieg
zweiter Versuch 200 kg: sicher, somit erstmals 200 gebeugt! PR
dritter Versuch 205 kg: sau schwer, aber oben, wieder PR
--> Beuge echt optimal, genau das, was ich insgeheim erhofft hatte. :)

Bankdrücken:
erster Versuch 117,5 kg: guter Einstieg
zweiter Versuch 122,5 kg: sicher, aber schwer
dritter Versuch 125 kg: gut von der Brust weg, dann im typischen Marty-Style oben verreckt.

Kreuzheben:
erster Versuch 230 kg: guter Einstieg
zweiter Versuch 242,5 kg: schwer, aber gut
dritter Versuch 252,5 kg: Fürs Ego noch mal an Bestleistung versucht, leider schlug die Gravitation hier gnadenlos zu. Kein cm...

Total also 570 kg (PR +2,5 kg), Relativ 404 Wilks.
Das zusammen ergab Platz 4 in einem riesigen Starterfeld und echt starken Teilnehmern. Das hat gerockt. :)
Danach noch Party. Insgesamt alles bestens, wieder viele Bekannte getroffen, Gruß an alle! :)
 
Marty McFly

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Und das Video dazu (leider der 2. BD-Versuch nicht ganz...):

[youtube]24vIL6zLMP4[/youtube]
 
Dicker

Dicker

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Auch von mir Glückwunsch zum sehr guten Wettkampf und dem PR in der Beuge sowie im Total !
 
cyclon

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Cool, Gratulation!
Und: schicke Hebeschuhe. :)
 
Eisenfresser

Eisenfresser

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

...wie schon auf Facebook, geile Leistung, Gratulation!!![img17]
 
donoctavio

donoctavio

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Marty McFly schrieb:
kommen wir dann zum sportlichen Teil:

Wettkampf 15.12.2012 (Bembel VIII):

17:00 Uhr:
Langer Rede kurzer Sinn: DAS Highlight des Jahres, diesmal extra Plan fürs Beugen und für die Bank trainiert. :)
Anreise gut, Waage 75,5 kg.

Kniebeugen:
erster Versuch 190 kg: guter Einstieg
zweiter Versuch 200 kg: sicher, somit erstmals 200 gebeugt! PR
dritter Versuch 205 kg: sau schwer, aber oben, wieder PR
--> Beuge echt optimal, genau das, was ich insgeheim erhofft hatte. :)

Bankdrücken:
erster Versuch 117,5 kg: guter Einstieg
zweiter Versuch 122,5 kg: sicher, aber schwer
dritter Versuch 125 kg: gut von der Brust weg, dann im typischen Marty-Style oben verreckt.

Kreuzheben:
erster Versuch 230 kg: guter Einstieg
zweiter Versuch 242,5 kg: schwer, aber gut
dritter Versuch 252,5 kg: Fürs Ego noch mal an Bestleistung versucht, leider schlug die Gravitation hier gnadenlos zu. Kein cm...

Total also 570 kg (PR +2,5 kg), Relativ 404 Wilks.
Das zusammen ergab Platz 4 in einem riesigen Starterfeld und echt starken Teilnehmern. Das hat gerockt. :)
Danach noch Party. Insgesamt alles bestens, wieder viele Bekannte getroffen, Gruß an alle! :)
Zum Vergrößern anklicken....

top leistung, für so einen kleinen zarten "marty mcfly" [img17]

den letzten hebeversuch fand ich und wohl auch du recht amüsant, genau davor hab ich schiß und mach meine versuchsgestaltung nie so das ich den letzten heber überhaupt nicht bewegen kann, das würde mich mental um jahre zurückwerfen [img10]
 
Mr.Wayne

Mr.Wayne

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Warst echt saustark Marty, v.a. die letzte Beuge war echt sau gut geholt!
Das mit dem letzten Heber kenn ich, hatte ich bei den letzten 3 Wettkämpfen 4mal, dass sich nix bewegt hat. Man gewöhnt sich dran :D (Obwohl ich schon ganz froh war, wenigstens diesmal im 3. in der Luft gescheitert zu sein xD)
 
K

königderberge

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Gratuliere, schöner Saisonabschluß!

Ist mir schon mal im 1. Versuch passiert, unkonzentriert, schon abgehakt und dann auf der Bohle nicht bewegt, lernt man draus.
 
Marty McFly

Marty McFly

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

"Training" 17.12.2012:

16:30 Uhr:
Da ich eh in den Verein musste (Pressetermin), hab ich noch ein wenig Eisen bewegt:
Bankdrücken (mit doppelten Deuser-Bändern von unten):
20/3
30/3
40/3
50/3

dann kam Vereinskamerad mit altem Fury 42 :):
Shirt übers normale T-Shirt an (alles ohne Gürtel):
70/1
110/1
125/1
135/1
145/1
--> eigentlich unfassbar, was soe ein Fetzen Stoff ausmacht... :)

Und fertig. Bin mal auf den Bericht gespannt, der demnächst in der Zeitung kommt.
 
Marty McFly

Marty McFly

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Training 19.12.2012:

10:45 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
70/3
100/3
120/2
140/1
155/1

neuen Super Centurion 34 an (ging nur mit Tüten, somit ist jetzt endgültig klar, warum ich mit dem alten 34er so wenig beugen konnte in der letzten Zeit...):
150/3*2
Gürtel an:
180/2
200/2*2
Träger hoch:
220/2*2
--> Scheiss eng das Teil, die Versuche waren natürlich alle zu flach und mit den Tüten in den Beinen. Naja, noch 1-2 Mal, dann sollte sich alles soweit gesetzt haben und ich kann wieder voll durchstarten. :)

Bankdrücken:
20/10
70/3
100/1
110/1

Super Katana 40 an:
130/2 Luft
140/1 Luft
150/1
Gürtel an:
160/1 Bahn verfehlt, no lift, kein Bock mehr...
 
Alarm

Alarm

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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Nanana....kein Bock mehr?????.....das war doch nicht ernst gemeint.....
Sport ist ein Ausdruck der persönlichen Freiheit...ein hehres Gut..das zu bewahren und zu fördern lohnt!!
so spricht der ausserfriesiche Schamane "Alarm"
bis denne
bleib stark-werde stärker
 
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