Marty 2012: Kraftsport und mehr

[milan-mz]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

alles gute und viel erfolg morgen!

 

[Gast]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

alles gute und viel erfolg morgen!

x2

 

[Discipline]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

alles gute und viel erfolg morgen!

Viel Erfolg? Beim anfeuern?

Marty startet doch für Fellbach und im Finale stehen:
SV Motor Barth
KBV Bautzen
KG Bergen-Gostorf
KG Darmstadt-Kassel

Ich drücke natürlich den Hessen (Darmstadt-Kassel) die Daumen (u.a. Hinz, Dörner, Burghardt).

 

[milan-mz]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

da muss ich wohl auch den hessen die daumen drücken (vor allem wegen andy dörner...)

 

[Marty McFly]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Genau. Bin hier nur als Betreuer.

 

[Marty McFly]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Daumen Drücken hat sich gelohnt. Die Hessen haben es gepackt und sind 2. geworden hiter Barth, die mit nem neuen Dt. Rekord in der Mnnschaftswertung und weiteren Dt. Rekorden bei den einzelnen Startern einfach unschlagbar waren.
Die Gewalttour (Freitag Nacht Hinfahrt im Bus, Samstag Kampf und danach wieder die Nacht durch heim) hat sich auf jeden Fall rentiert.

 

[Marty McFly]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Training 16.04.2012:

17:30 Uhr:
Reissen:
40/3
50/3
60/1*3
70/1*3
80/1*3
90/1

Kniebeugen:
20/3
40/3
60/3*2
80/3*2
100/3*2
120/3

anschließend Sauna

--> irgendwann muss man ja mal wieder was machen.

 

[Marty McFly]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Training 17.04.2012:

17:30 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
50/10
80/8*8

Good Mornings:
20/5*2
50/5*2
80/5*2

Rudern vorgebeugt T-Bar: 15*5

Bauch: 25*4

 

[The Wicker Man]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

nice, 8x8

 

[Discipline]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Die 8x8 habe ich bis vor kurzem auch einige Wochen lang jeweils einmal wöchentlich gemacht. Ich fand sie gut. Willst eine größere Basis aufbauen oder wie kommt es dazu? Ist bei dir doch eher ungewöhnlich oder?

 

[Marty McFly]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Die 8x8 habe ich bis vor kurzem auch einige Wochen lang jeweils einmal wöchentlich gemacht. Ich fand sie gut. Willst eine größere Basis aufbauen oder wie kommt es dazu? Ist bei dir doch eher ungewöhnlich oder?

Ich MUSS. Wie sonst kann man seine Bankschwäche irgendwie in den Griff bekommen? Da muss man eben fleißig sein und Wiederholungen schrubben. Werd ich mal über Sommer verstärkt machen und schauen, wie weit mich das dann bringt.

 

[königderberge]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Oh, alles Gute noch nachträglich.

Züchtest Dir ja eine mächtige Brust an, pass auf daß sie nicht unproportional wirkt.

 

[Marty McFly]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Oh, alles Gute noch nachträglich.

Züchtest Dir ja eine mächtige Brust an, pass auf daß sie nicht unproportional wirkt.

Danke.

Argh, erinner mich nicht daran. Ich hoffe, dass es nicht so schlimm wird.

 

[aufziehvogel]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

rennst du zur zeit auch ständig mit muskelkater rum?
seit saisonende ist, hab ichs alle paar tage woanders. dieses fiese ungewohnte training

 

[Marty McFly]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

rennst du zur zeit auch ständig mit muskelkater rum?
seit saisonende ist, hab ichs alle paar tage woanders. dieses fiese ungewohnte training

Ja, das Gefühl kenn ich.

 

[Eisenfresser]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Wat mut dat mut!!! 8x8 sind cool

 

[Discipline]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Ich MUSS. Wie sonst kann man seine Bankschwäche irgendwie in den Griff bekommen?

Ohje da bin ich der falsche Ansprechpartner... Ich bin selbst noch am tüfteln wie ich es anstelle irgendwann mal ein sehr guter Bankdrücker zu werden. Du warst doch mit den Darmstädtern unterwegs, das sind die Spezialisten.

Hast den Achim nicht mal gefragt was du machen kannst/sollst?

 

[scar1984]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Max, wenn du bis jetzt nur ein "guter" Bankdrücker bist, sind alle hier außer Janden echt mies. (Burn mal ganz außen vor und DonOctavio auch noch)

 

[Marty McFly]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Ohje da bin ich der falsche Ansprechpartner... Ich bin selbst noch am tüfteln wie ich es anstelle irgendwann mal ein sehr guter Bankdrücker zu werden. Du warst doch mit den Darmstädtern unterwegs, das sind die Spezialisten.

Hast den Achim nicht mal gefragt was du machen kannst/sollst?

Hm, soweit hab ich gar nicht gedacht gehabt...

 

[Marty McFly]

AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr

Max, wenn du bis jetzt nur ein "guter" Bankdrücker bist, sind alle hier außer Janden echt mies. (Burn mal ganz außen vor und DonOctavio auch noch)

Discipline ist eben ein alter Tiefstapler.