Log vom sympathier

[M.I.T.]

ii. FSQ
40 / 50 / 60 - je 5
70x3x3x3

Ordentliche Beuge!

Wenn das so weitergeht, kann ich bald Salzkristalle in meinem Autositz züchten. Lecker.

Ich kam heute aus der Vorlesung und hatte Salzränder am Kragen und unter den Armen.

 

[sympathier]

Freitag, 28. Juni 2019: Gym
Beginn: 22:30 Uhr
i. WU
ii. FKB
40 / 50 / 60 / 70x5
75x3
80x2x2

iii. DL
60 / 80 / 100x3
110x1
120x1
130x1
140x1

iv. ÜKD
40x8x7x5
50x2

Ende: 23:40 Uhr
Am Ende etwas Eile gehabt, da das Studio um 00:00 schließt. War insgesamt zufriedenstellend.
Künftig wird es wohl in Richtung UK/OK gehen.

 

[sympathier]

Sonntag, 30. Juni 2019: Gym
Beginn: 9:45 Uhr
i. WU
ii. ÜKD
30 / 40
45x5
50x3

iii. Bank
50
60x5
65x5

iv. KZ
bwx5x5x5x5

v. Dips

vi. Rudern

Ende: 10:45 Uhr

War fürs erste OK-Training ganz in Ordnung.
Auf der Heimfahrt aus dem Studio zeigte mir mein Auto schon 30° an. Da bin ich ja froh, dass ich das Training direkt heute früh hinter mich gebracht habe.

Schönen Sonntag zusammen!

 

[sympathier]

Dienstag, 02. Juli 2019: Gym
i. WU
ii. FSQ
40 / 55 / 65
75x5x5x5

iii. DL
60 / 80 / 100 / 110
120x1x1x1

iv. KZ
bwx6x6x6x4

v. GHD

vi. Dips

Gesundheitlich etwas angeschlagen heute (nix wildes...), aber dafür wars i.O.
Am Freitag dann wieder OK.

Gute Nacht.

 

[JoneZ]

Schöne Front Squats

 

[M.I.T.]

Schöne Front Squats

+1

Wird ja langsam was hier...