Log der Fresser`in - Road to the 2017 DM Bank Classic

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

jeahhhh und man muss dazu sagen das ich im obergriff noch nie einen einzigen geschafft habe..

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Wollen Bilder

ha ha na mal sehen ..erst muss noch e bisserl was runter an fett..und dann mal sehen

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Naja, aber jmd der davor keine gemacht hat/konnte ist das schon nice. V.a. kommt man recht schnell auf 4, 5, 6 WH. Spornt an.

japp danke..habe ja immer mal es versucht im Obergriff..im Untergriff habe ich ja immer mal ein paar gemacht..

 

[Mr.Wayne]

AW: Log der Fresser`in

ha ha na mal sehen ..erst muss noch e bisserl was runter an fett..und dann mal sehen

Jetzt Übernimm doch nicht die Ausreden und Angewohnheiten von deinem Gatten!!!

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Fresserin wann gibts denn mal ein Foto bei den Fitnessgirls?

ach nee..da gibs noch reichlich arbeit ..

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Jetzt Übernimm doch nicht die Ausreden und Angewohnheiten von deinem Gatten!!!

ha ha aber so ist es..

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

...ohne meine Zustimmung gibt es eh keine Bilder!!!

 

[Mr.Wayne]

AW: Log der Fresser`in

...ohne meine Zustimmung gibt es eh keine Bilder!!!

Holst du denn auch ihre Zustimmung ein, wenn du deine Bilder postest?

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Holst du denn auch ihre Zustimmung ein, wenn du deine Bilder postest?

Ja, sie ist meine Chefin!!!

 

[Mr.Wayne]

AW: Log der Fresser`in

Verdammt

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Verdammt

......wie bei dir, nur das ich nicht mit ihr tanzen gehe!!!

 

[Mr.Wayne]

AW: Log der Fresser`in

HAHAHAHAHA Jetzt hast du mich erwischt

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Ja, sie ist meine Chefin!!!

ach das geht ja runter wie öl... so mut das sein

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Kreuzheben..
20/20
40/10
60/5
70/5x8

Bankdrücken breit..
20/20
40/10
50/5x8

Dips..
3x10

Rudern a.d.M. ..
20/20
25/20
30/20
35/10+7+6

Aduktoren..
20/30
30/30
35/15
40/10

Abduktoren..
20/30
30/25
35/20
40/20
45/15

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Kniebeugen..
20/20
40/10
55/3
62,5/3
67,5/3x8

Bankdrücken breit..
20/20
40/10
50/5
55/3x8

Brustpresse..
20/20
25/20
30/20
35/15+5
35/10+5+5

Klimmzüge a.d.M. ..
-130/20
-120/20
-110/10+4+4+4
-110/10+4+4+4

Beinbeuger..
17,5/20
20/20
25/8
30/3x8

..habe vom letzten Training immer noch Muskelkater..tat mir heute irgendwie alles weh..

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

1h geradelt...

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Kreuzheben..
20/20
40/10
60/5
70/3
75/3
80/3x8

Bankdrücken breit..
20/20
40/10
50/5
55/3x8

T-Hantelr. ..
10/20
20/20
25/10+5+5

duale Ruderzugm. ..
20/20
30/20
40/20
50/12+5+5

Militarypress..
20/10
22,5/10
25/10
30/5

Butterfly rev. ..
20/20
25/20
30/10+3+3+3+3

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

60,5

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

gestern ein schönes Training gehabt..

Kniebeugen..
20/20
40/10
55/5
62,5/3
67,5/3x8

bankdrücken breit..
20/20
40/10
50/5
55/3x8

Militarypress..
20/10
22,5/5
25/5x8

Dips..
3x10

Adduktoren..
20/20
25/20
30/20
35/10+3+3+3

Beinbeuger..
20/10
25/5
30/3
35/3x8

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

60,5