Log der Fresser`in - Road to the 2017 DM Bank Classic

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Die Fresser`in hat es wieder mächtig krachen lassen!!!

13.00-15.00 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 80 Kg/3
90 Kg/3
100 Kg/3/3
105 Kg/1/1
80 Kg/10/10 PB!!!

Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 50 Kg/5; 60 Kg/3
70 Kg/3
75 Kg/3
80 Kg/1/1/1PB!!!
65 Kg/6 PB!!!

Kreuzheben (mit Defizit)
20 Kg/20; 50 Kg/10; 80 Kg/5
90 Kg/3/3
100 Kg/3/3
110 Kg/1/1 PB!!!

 

[Insomnia]

AW: Log der Fresser`in

hier hagelt´s ja wie bei Eisi PB´s .. Klasse!!

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

hier hagelt´s ja wie bei Eisi PB´s .. Klasse!!

Danke Danke aber hatte heute leider nicht soooo das Gefühl bei Kniebeugen..es wären 3er mit 105kg und 1ner mit 115kg dran gewesen...mmm naja das wäre schon was aber bin trotzdem recht zufrieden..

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Danke Danke aber hatte heute leider nicht soooo das Gefühl bei Kniebeugen..es wären 3er mit 105kg und 1ner mit 115kg dran gewesen...mmm naja das wäre schon was aber bin trotzdem recht zufrieden..

dran war gar nix gewesen, du lagst absolut im Soll!!! ...ich habe immer nur zusätzliche Wunschvorstellungen im Gepäck...

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Eisenfresserin, PB, PB, PB.............PB, PB, PB, wo soll das enden ? Es wird Zeit das endlich ein WK kommt. Mach dem Eisi mal richtig Feuer unter dem Hintern !

Gratulation von mir, der gerade auf der Couch sitzt und Olympia schaut.

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Eisenfresserin, PB, PB, PB.............PB, PB, PB, wo soll das enden ? Es wird Zeit das endlich ein WK kommt. Mach dem Eisi mal richtig Feuer unter dem Hintern !

Gratulation von mir, der gerade auf der Couch sitzt und Olympia schaut.

geil Danke Danke Dankeeeee ja leider sind wir ja noch gesperrt und dann das mit dem Verein,mmm...na mal sehen würde ja gern ,bin richtig heißßßßßß.zischhhhh.... aber kommt sicher

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

geil Danke Danke Dankeeeee ja leider sind wir ja noch gesperrt und dann das mit dem Verein,mmm...na mal sehen würde ja gern ,bin richtig heißßßßßß.zischhhhh.... aber kommt sicher

Wie lange und vor allem weshalb seit ihr gesperrt ?

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Wie lange und vor allem weshalb seit ihr gesperrt ?

ca.ein viertel Jahr..wir sind aus einem Verein ausgetreten..und dann ist man erst einmal ein viertel Jahr gesperrt ehe man zu einem neuen Verein wechseln kann. Wir sind deshalb aus dem Verein ausgetreten weil sie ein neues Vereinshaus gebaut haben und es hieß dann das wir keinen Schlüssel mehr bekommen und auf die Öfnungszeiten angewiesen wären...mit einem Schulkind ,wasfrüh wieder raus muss,und beide arbeiten in schichten,ist es nicht machbar das wir erst gegen 17.00uhr (Öffnungszeit)trainieren.Es führte auch kein weg mehr, dahingehend ,rein,und wenn man dann auch noch gesagt bekommt das man als Aktiver eh nur "geduldet"wird und man könne auf uns verzichten,dann war das die beste Entscheidung die es gab.Wenn wir für einen Verein starten, muss man sich auch wohlfühlen und sich damit auch identivizieren können..immerhin startet man ja für den Verein und alles wofür er steht.Na mal sehen wie es weiter geht ?

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Die Entscheidung kann ich nur allzugut nachvollziehen !
Ich hoffe ihr findet einen vernünftigen Verein wo alles passt. Damit man euch beide auch mal WK-mäßig sehen kann. Ich drücke euch beide Daumen.

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Die Entscheidung kann ich nur allzugut nachvollziehen !
Ich hoffe ihr findet einen vernünftigen Verein wo alles passt. Damit man euch beide auch mal WK-mäßig sehen kann. Ich drücke euch beide Daumen.

Danke wird schon im moment ersteinmal schön trainieren....

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Die Entscheidung kann ich nur allzugut nachvollziehen !
Ich hoffe ihr findet einen vernünftigen Verein wo alles passt. Damit man euch beide auch mal WK-mäßig sehen kann. Ich drücke euch beide Daumen.

Wir haben ja immer noch unsere Kontakte/Freundschaften, nach jahrelangen Wettkampfsport,
so das es sicher nicht so schwer wird einen Verein zu finden, im Moment läuft alles darauf hinaus,
dass wir für ab nächstes Jahr für den PSV Schwedt starten werden, zumal Veiko ein guter Kumpel ist!!!

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Trainiert ihr dann auch dort ?

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Trainiert ihr dann auch dort ?

Nein...

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Hatte ich mir fast gedacht !
Für euren Neustart alles Gute, auch wenn es noch etwas dauert.

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Die Fresser`in hat heute auch gut geoxt!!!

14.00-15.30 Uhr

Hyperextension
-/3x20

Frontkniebeugen
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5
50 Kg/5
60 Kg/4 PB!!!
50 Kg/5/5/5 PB!!!
40 Kg/10
30 Kg/20

Military Press
20 Kg/10; 25 Kg/5
30 Kg/5/5/5 PB!!!
25 Kg/10
20 Kg/12/10

Kreuzheben m. gestr. B.
20 Kg/20; 50 Kg/10; 60 Kg/5
70 Kg/5
50 Kg/10/10

Dips
-/15/11/6 PB!!!

 

[letizia]

AW: Log der Fresser`in

fein fein - ihr beide seid im moment echt gut dabei!!! so soll es weitergehen - so viele PBs

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

...die Fresser`in hat heute auch etwas rumgehampelt...


12.00-13.30 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 80 Kg/3
90 Kg/3/3/3
70 Kg/8/8

Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 50 Kg/5; 60 Kg/3
65 Kg/3/3/3
70 Kg/3/3/3
50 Kg/8/8

Kreuzheben (mit Defizit)
50 Kg/3; 70 Kg/5; 80 Kg/3
90 Kg/3/3
70 Kg/8


T-Hantelrudern aufgelegt
10 Kg/30; 20 Kg/15; 30 Kg/10; 35 Kg/6​

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Ha ha ha ..etwas rumgehampelt find ich gut

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Ha ha ha ..etwas rumgehampelt find ich gut

war doch hampeln, heute bzw. nachher wird dann wieder geoxt!!!

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

[YOUTUBE]Nw9k_LKrDaA&feature[/YOUTUBE]

So heute ein bombastisches Training gehabt ..sogar zwischendurch mit Applaus

Kniebeuge..
20/20
50/10
70/5
80/5
90/5x5 PB


Bankdrücken..
20/20
40/10
50/5
60/5
65/5x5 PB mit Applaus

Crunches an der Dualen Maschine..
-/30
10/20
20/15

so das wird ne ordentliche Mukkikatze geben