Limpi´s Log: Power meets Fitness

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

@Limpi

Erstmal Gratulation zur PB!!! STARK!!!


In der Regel entscheidet man sich, logischerweise, für die Variante wo man stärker ist...

Da du bei Beiden gleich stark bist, würde ich das Feeling entscheiden lassen...

Bei welcher Variante fühlst du dich denn besser?

Der Sumo-Variante ist grundsätzlich für Heber mit starken Beinen,
die klassische Variante für Heber mit starkem Rücken...wie gesagt grundsätzlich...kein Dogma...

Bei der klassischen Variante kann man besser kämpfen, dafür hebt man Sumo meißt etwas sauberer,
sprich mit geraderem Rücken...wenn die Beine stark genug sind...

2xwöchtl. schwer knallt dich längerfristig weg, da hat Solos völlig recht!!!

Aber du könntest einfach im wöchtl. Wechsel zw. Sumo und Klassisch tauschen,
nach ein paar Wochen wirst du wissen was besser funktioniert...

Ansonsten schadet es auch nicht, mal mit der anderen, vermeintlich schwächeren Variante zu heben,
macht dich nicht schwächer, ganz im Gegenteil!!!






Gruß Eisi

 

[kaito-kid89]

AW: Limpi´s KDK Log

Eine Variante wäre auch:

Woche 1)
TE a) klassisch schwer
TE b) sumo leicht

Woche 2)
TE a) Sumo Schwer
TE b) klassisch leicht

 

[Green_is_Mean]

AW: Limpi´s KDK Log

Glückwunsch zur Bestleistung!

2 mal schwer Heben, da schließ ich mich auch der Meinung meiner Vorredner an. Das geht langfristig sicherlich nicht gut.....

Zu Thema Stil, da wurde auch schon alles wichtige gesagt. Abwechslung ist ja auch für die Psyche ganz gut ...

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

@Limpi

Erstmal Gratulation zur PB!!! STARK!!!


In der Regel entscheidet man sich, logischerweise, für die Variante wo man stärker ist...

Da du bei Beiden gleich stark bist, würde ich das Feeling entscheiden lassen...

Bei welcher Variante fühlst du dich denn besser?


Gruß Eisi

Danke.
Alo vom Gefühl her würde ich lieber Sumo heben. Aber wenn ich langfristig im klassischem heben stärker bin dann mach ich das wohl so.

Eine Variante wäre auch:

Woche 1)
TE a) klassisch schwer
TE b) sumo leicht

Woche 2)
TE a) Sumo Schwer
TE b) klassisch leicht

Werde dann wohl diese Variante ne weile machen um zu sehen was mir besser gefällt. In der nächsten Woche mach ich dann gleich noch nen max Versuch mit sumo weil ich dann nen direkten Vergleich habe wo es besser läuft.

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Kniebeugen
20kg-1x10
60kg-1x10
80kg-1x8
100kg-1x5
110kg-1x5
120kg-2x3
100kg-1x3 (mit Stop)

Military Press
20kg-1x10
40kg-1x8
50kg-1x5
55kg-4/5/5/4 (2.und3. Satz die 5. Wdh. mit hilfe)
50kg-1x5

Kreuzheben Variation (ab knapp unter knie)
60kg-1x10
80kg-1x8
100kg-1x8
120kg-1x5
140kg-1x5
150kg-1x3
160kg-1x3
170kg-1x3
180kg-1x2
190kg-1x1 (das 1. mal 190kg oben gehabt! Das ist gut für den Kopf.)

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

@Limpi

Schöne Eiheit!!!





Gruß Eisi

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Gewicht 70,6kg


Bankdrücken
20kg-1x20
60kg-1x8
80kg-1x5
90kg-1x5
100kg-3/3/2
105kg-3x1

Front Kniebeugen
20kg-1x10
40kg-1x10
50kg-1x10
60kg-1x5
70kg-1x5
80kg-2x5

Waden 3x10
Trizeps am Kabel 3x10
Bauch

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

@Limpi

STARK, SEHR STARK!!! ...vor allem wenn man dein Körpergewicht bedenkt...

Alle Achtung!!!




Gruß Eisi

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Danke Eisi.
Werde auch wieder stärker im Bankdrücken. Bin aber leistungsmäßig noch weit unter PR. Und Frontbeugen war heut auch nicht ganz so schwer weil ich nicht son gutes Feeling hatte.

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Hier mal nen Bild für Eisi. Hab gestern mit Spark gegrillt und jetzt wollten wir dir mal zeigen wie man das vernünftig macht

 

[Lincoln]

AW: Limpi´s KDK Log

Da kommen die Profi Griller raus



Sieht lecker aus



Grillen und ein kühles Bier.... was gibt es besseres

 

[Spark]

AW: Limpi´s KDK Log

und vor allem mit echtem FEUER ^^.

ja nee war schon lecker, ich war danach regelrecht "überfleischt" hehe.

in 1,5h gehts wieder ab zum sport KH steht auf dem programm

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

@Limpi&Spark

GEILES Bild!!! Danke!!! Sieht gut aus, wobei ich natürlich Hefe-naturtrüb bevorzuge...





Gruß Eisi

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Bei uns gabs Pils aus dem 5L Fass. Ist nur immer scheiße das die so schnell leer sind. Zu dem Fleisch gab es auch noch Bratwürste und einen gemischten Salat mit Feta Käse?

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Gewicht: 70,8kg

Kreuzheben (Sumo)
60kg-1x10
80kg-1x10
100kg-1x5
120kg-1x5
130kg-1x5
140kg-1x5
150kg-1x3 (sau schwer heute)
150kg-1x1( den Versuch habe ich Klassisch gehoben ging aber auch nicht leichter)
150kg-1x1(dann wieder Sumo aber heute einfach kein gutes Gefühl)

Floorpress
20kg-1x10
60kg-1x10
80kg-1x8
90kg-5/5/7/6

Bizepscurls LH

20kg-1x10
30kg-1x10
35kg-2x10

Fazit: War nen scheiß Training heute. Habe mich irgendwie schlapp gefühlt. Vieleicht lag es am gestrigen Bierkonsum.

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

Fazit: War nen scheiß Training heute. Habe mich irgendwie schlapp gefühlt. Vieleicht lag es am gestrigen Bierkonsum.

Das glaube ich NICHT!!!




Gruß Eisi

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Ich hoffe es auch nicht das es am besten Getränk der Welt lag. Muss ja dann was anders gewesen sein.

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

Ich hoffe es auch nicht das es am besten Getränk der Welt lag. Muss ja dann was anders gewesen sein.

...waren doch nur 5L, die ihr Euch geteilt habt, oder?




Gruß Eisi

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Ja genau. Und jeder noch 1 Flasche.

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

Ja genau. Und jeder noch 1 Flasche.

Na bitte, ist doch fast NICHTS, da werde ich erst langsam warm...




Gruß Eisi