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AW: kreckors log
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Kreckor auf dem Weg zu 750
- Ersteller kreckor
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Eisenfresser`in
Well-Known Member
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AW: kreckors log
das war sooooo herrlich man hab ich geschrien..der Eisi ist total heiser![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
und ich hab etwas Halsschmerzen..aber es war eine richtig geile Show....aber Kreckor..nächstets mal die "HÜFTE"bitte![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
das war sooooo herrlich man hab ich geschrien..der Eisi ist total heiser
und ich hab etwas Halsschmerzen..aber es war eine richtig geile Show....aber Kreckor..nächstets mal die "HÜFTE"bitte
Mr.Wayne
Well-Known Member
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AW: kreckors log
Deutschland-Cup RAW - KDK/Bankdr
Finde auch hier extrem gut die Versuchsgestaltung, hast überall probieren können wo die Grenze ist, ermöglicht durch mutige 2. Versuche!! Gut, der 3. beugeversuch war dann wahrscheinlich nur, weil eh nix mehr gegangen wäre.
Auch hier, Glückwunsch zur starken Vorstellung!!
Deutschland-Cup RAW - KDK/Bankdr
Finde auch hier extrem gut die Versuchsgestaltung, hast überall probieren können wo die Grenze ist, ermöglicht durch mutige 2. Versuche!! Gut, der 3. beugeversuch war dann wahrscheinlich nur, weil eh nix mehr gegangen wäre
.Auch hier, Glückwunsch zur starken Vorstellung!!
AW: kreckors log
Bericht D-Cup 2013
Körpergwicht 104,6kg
Beuge
230 schwer
240 noch schwerer
242,5xxx zu schwer
Bank
152,5 easy
162,5 easy
167,5xxx gedrückt aber das Pöchen gelupft
Heben
275 easy
300 etwas Luft Relativ PB
305xxx knapp hängen geblieben
702,5 kg
420,05 Punkte Relativ PB
Insgesamt bin ich natürlich sehr glücklich die A-Norm (knapp) erreicht zu haben, was ja auch das primäre Ziel war. Die Standard Taktik ist ja immer im Beugen und Drücken nicht zu sehr zu versagen um es dann wieder mit dem Heben rauszuholen - soweit ist die Rechnung schonmal aufgegangen.
Beugen war einfach nicht mehr drin. Da wird es in Zukunft einige Änderungen geben, es war aber wichtig den Zyklus und die Vorbereitung so zu machen. Schlussendlich ist die Basis nicht schlecht. Das Feeling für hohe Lasten fehlt und meine Technik ist nicht staibl genug.
Der letzte Versuch im Drücken hätte auch klappen können, da bin ich auf gutem Wege und es sollte sich auch bald in besseren Leistungen auswirken. Heben lief einfach, die 300 waren echt noch mit Luft. Dannach war der Ofen irgendwie aus, die 305 wären trotzdem fast oben gewesen, sicherlich im Bereich des Möglichen.
Zum Vergleich im März habe ich für die WM Quali folgendes gemacht: 240-162,5-270. In einem guten halben Jahr hat sich also in der Beuge garnichts getan. Drücken von den Zahlen her auch nicht, wobei die 162,5 im März allerletzter Anschlag waren, gestern aber locker kamen. 270 sieht etwas arg schlimm aus, da habe ich einfach zu schwer gesteigert. Schlussendlich kein größeres Highlight für 7 Monate hartes und kontinuierliches Training.
Wie gehts weiter? Nächstes Ziel ist der Bembel, bis dahin sollte mal wieder eine Schippe drauf gelegt werden. 250-170-300 sehe ich als vernünftige Zielsetzung.
Ein paar Worte noch zum Wettkampf an sich:
Die Zeitverzögerung von knapp 3h war einfach übel und ich verstehe nicht wie sowas passieren kann. Davon abgesehen gibt es wenig zu beanstanden. Die Startreihenfolge war ab und an etwas verwirrend, aber es hat immer irgendwie geklappt. Die Wettkampfstätte war super, Stimmung und Musik waren echt gut, Aufwärmmöglichkeiten ebenfalls sehr zufriedenstellend (vielleicht wäre eine vierte Plattform optimal gewesen).
Es gab wirklich tolle Leistungen zu sehen (glückwunsch nochmal an diejenigen die da waren und hier mitlesen) und eine Sache die man bei solchen Veranstaltungen auch nicht vergessen darf:
Es hat wahnsinnig Spass gemacht und es war super alte Bekannte zu treffen und Neue kennen zu lernen!
Bericht D-Cup 2013
Körpergwicht 104,6kg
Beuge
230 schwer
240 noch schwerer
242,5xxx zu schwer
Bank
152,5 easy
162,5 easy
167,5xxx gedrückt aber das Pöchen gelupft
Heben
275 easy
300 etwas Luft Relativ PB
305xxx knapp hängen geblieben
702,5 kg
420,05 Punkte Relativ PB
Insgesamt bin ich natürlich sehr glücklich die A-Norm (knapp) erreicht zu haben, was ja auch das primäre Ziel war. Die Standard Taktik ist ja immer im Beugen und Drücken nicht zu sehr zu versagen um es dann wieder mit dem Heben rauszuholen - soweit ist die Rechnung schonmal aufgegangen.
Beugen war einfach nicht mehr drin. Da wird es in Zukunft einige Änderungen geben, es war aber wichtig den Zyklus und die Vorbereitung so zu machen. Schlussendlich ist die Basis nicht schlecht. Das Feeling für hohe Lasten fehlt und meine Technik ist nicht staibl genug.
Der letzte Versuch im Drücken hätte auch klappen können, da bin ich auf gutem Wege und es sollte sich auch bald in besseren Leistungen auswirken. Heben lief einfach, die 300 waren echt noch mit Luft. Dannach war der Ofen irgendwie aus, die 305 wären trotzdem fast oben gewesen, sicherlich im Bereich des Möglichen.
Zum Vergleich im März habe ich für die WM Quali folgendes gemacht: 240-162,5-270. In einem guten halben Jahr hat sich also in der Beuge garnichts getan. Drücken von den Zahlen her auch nicht, wobei die 162,5 im März allerletzter Anschlag waren, gestern aber locker kamen. 270 sieht etwas arg schlimm aus, da habe ich einfach zu schwer gesteigert. Schlussendlich kein größeres Highlight für 7 Monate hartes und kontinuierliches Training.
Wie gehts weiter? Nächstes Ziel ist der Bembel, bis dahin sollte mal wieder eine Schippe drauf gelegt werden. 250-170-300 sehe ich als vernünftige Zielsetzung.
Ein paar Worte noch zum Wettkampf an sich:
Die Zeitverzögerung von knapp 3h war einfach übel und ich verstehe nicht wie sowas passieren kann. Davon abgesehen gibt es wenig zu beanstanden. Die Startreihenfolge war ab und an etwas verwirrend, aber es hat immer irgendwie geklappt. Die Wettkampfstätte war super, Stimmung und Musik waren echt gut, Aufwärmmöglichkeiten ebenfalls sehr zufriedenstellend (vielleicht wäre eine vierte Plattform optimal gewesen).
Es gab wirklich tolle Leistungen zu sehen (glückwunsch nochmal an diejenigen die da waren und hier mitlesen) und eine Sache die man bei solchen Veranstaltungen auch nicht vergessen darf:
Es hat wahnsinnig Spass gemacht und es war super alte Bekannte zu treffen und Neue kennen zu lernen!
freddy
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AW: kreckors log
Hat Spass gemacht. Waren gegen 5.00 in MA
Der Klapps von dir auf den Po war es wert den Versuch nicht zu ziehen
Danke.
Vielen Dank. An dieser Stelle sei auch nochmal gesagt, dass die Jung mich super und mit absolut guter Versuchsgestaltung durch den Wettkampf gebracht haben! Gute Betreuer sind echt was wert.
Fehlplanung höchstwahrscheinlich
Wieso kannst du dann Beugen? Mal sehen was die Zukunft bringt.
Vielen Dank Leute, freut mich immer wenn der ein oder andere mitliest
Gregor hat das Haus gerockt!!!Ich bin heiser vom Schreien, man war das ne Show!!!
(wir waren erst gegen 02.00 Uhr morgens zu Hause, der Gregor und seiner extrem geniale Truppe sicher erst gegen Morgengrauen...)
Hat Spass gemacht. Waren gegen 5.00 in MA
MAn tut was man kann.So kennen wir ihn.
das war sooooo herrlich man hab ich geschrien..der Eisi ist total heiser und ich hab etwas Halsschmerzen
Der Klapps von dir auf den Po war es wert den Versuch nicht zu ziehen
Hier wird es ja richtig spannend gemacht, bin auf den Bericht gespannt wie ein Flitzebogen.
Vorab schon einmal meinen herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen WK. A-Norm für die RAW WM..............Respekt!
Danke.
Vielen Dank. An dieser Stelle sei auch nochmal gesagt, dass die Jung mich super und mit absolut guter Versuchsgestaltung durch den Wettkampf gebracht haben! Gute Betreuer sind echt was wert.
Fehlplanung höchstwahrscheinlich
Wieso kannst du dann Beugen? Mal sehen was die Zukunft bringt.
Vielen Dank Leute, freut mich immer wenn der ein oder andere mitliest
The Wicker Man
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AW: kreckors log
Von mir auch die herzlichsten Glückwünsche in den Gorillakäfig. Hast ja genau das geschafft, was du wolltest, als wir gesprochen letzte Woche. So soll das sein.
Von mir auch die herzlichsten Glückwünsche in den Gorillakäfig. Hast ja genau das geschafft, was du wolltest, als wir gesprochen letzte Woche. So soll das sein.
deadlifter1
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AW: kreckors log
Gratulation-tolle Leistungen! Die 300 raw zu heben ist echt ne tolle Leistung! Schaffe ich nicht bzw. nie!
Gratulation-tolle Leistungen! Die 300 raw zu heben ist echt ne tolle Leistung! Schaffe ich nicht bzw. nie!
AW: kreckors log
Dankeschön an alle Gratulanten!
Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf...
08.10.13
Kraftreißen
2x5
Standreißen
2x5
Reißen
3x3 bis 80kg
Beuge
3x5x60
3x5x110
2x5x160
1x200
mal mit der Standbreite und Technik gespielt, da muss was geändert werden...
Dankeschön an alle Gratulanten!
Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf...
08.10.13
Kraftreißen
2x5
Standreißen
2x5
Reißen
3x3 bis 80kg
Beuge
3x5x60
3x5x110
2x5x160
1x200
mal mit der Standbreite und Technik gespielt, da muss was geändert werden...
Eisenfresser`in
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AW: kreckors log
wow gleich wieder ran..so ist es richtig!!! Haben wir auch gemacht,gleich am nächsten Tag
wow gleich wieder ran..so ist es richtig!!!
Haben wir auch gemacht,gleich am nächsten Tag 