Kellerkind startet nun richtig durch

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

ich mein das Ernst mit 1000 Stück, alle 5 min 100 Stk ?
Dann gehste immer etwas runter Ist bestimmt Super ! Oder du fängst klein an, 500 Stk ?


Werde in der letzten Ferien Woche warsch. einen Max test machen in vielen Sachen (Klimms, BD, Dips ) . . .

Ist sicher nicht mein ernst



Max Test kommen bei mir auch dran in 3 Wochen

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Training


Aufwärmlauf: 1,8km in 6:50





KB


5 x 62
3 x 82
3 x 100
3 x 120
3 x 130
1 x 140 = 2ter verreckt
1 x 140
0 x 132 = ganz knapp
3 x 122
3 x 112


Dann bin ich aus meinen Keller ganz benommen an den Pc gekrochen und musste mich ersteinmal hinsetzen, als ich dann bei Hasiii in seinen Log sah musste ich mit entsetzen feststellen das ich die Dips vergessen habe und dann kamm mir auch der Bauch musste auch noch dran
Dann bin ich nochmal runter um mich wie ein Mann zu stellen


Dips

30 x 3 x 3 = Gewicht bleibt, letzte Wh mit Beineinsatz



Ab Wheel

3 x 12

So nee hässliche Übung nach dem beugen




Fazit: Ich bin froh, dass ich heute nicht mehr weit laufen muss
​

 

[Eisenfresser]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Kellerkind

Geile Einheit, starke Beuge!!!




Gruß Eisi

 

[Insomnia]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Alder Schwede...das wuppt ja beim Beugen!!

Schöne Einheit!! Und , dass du dich nochmal in den Keller begeben hat zum dippen und wheelen....

Fazit: Ich bin froh, dass ich heute nicht mehr weit laufen muss

Ich würde ebenso zusehen, mich auch nicht mehr allzu oft vom Stuhl erheben zu müssen...

Auf den MK!! *hoch die Tassen*


Liebe Grüße,
Somchen

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Kellerkind

Geile Einheit, starke Beuge!!!




Gruß Eisi

Hey Eisi

Danke schön Ich denke ich werd`s auch morgen merken, dass es kein leichtes Training war

Ich bin ganz froh meiner "Hass KDK Übung" ein etwas ansehnliches Verhältnis zu den anderen Übungen gegeben zu haben

Alder Schwede...das wuppt ja beim Beugen!!

Schöne Einheit!! Und , dass du dich nochmal in den Keller begeben hat zum dippen und wheelen....

Zitat:
Fazit: Ich bin froh, dass ich heute nicht mehr weit laufen muss
Ich würde ebenso zusehen, mich auch nicht mehr allzu oft vom Stuhl erheben zu müssen...

Auf den MK!! *hoch die Tassen*


Liebe Grüße,
Somchen

HeHo Somchen



Danke!!!

War echt nee Überwindung...die sich gelohnt hat

Mir ist halt im Kopf gewesen = heute geile beuge und durchhalte Vermögen bewießen, dass kann ich 10 Minuten später nicht wieder aufgeben



Jetzt gibts noch Spiegeleier mit Spinat und dann bleib ich vorm Pc bis ich in`s Bett gehe

 

[Insomnia]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Jetzt gibts noch Spiegeleier mit Spinat und dann bleib ich vorm Pc bis ich in`s Bett gehe

....das is´n guter Plan!!

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

....das is´n guter Plan!!

Evtl. hilfts....schau dir mal den an der hat auch Mukkis vom Spinat bekommen

 

[Eisenfresser]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Kellerkind

Deine Beugeleistung ist auf jeden Fall schön gekommen,
das ist definitiv keine Schwangerschaftsgymnastik mehr!!!





Gruß Eisi

 

[McBain]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Hauptsache es kommt bei Dir durch den Spinat nicht zu so einem Ober- / Unterarmverhältniss!!! Aber wer weiß, was der in seiner Pfeife raucht...

Der gute Poppey sollte mal seinen Bizeps trainieren.

 

[pp1998]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Jo muss ich mich anschliessen Beugeleistung ist echt Astrein
bist ja so stark wie ich nach über 11 jahren Train jetzt weisst du was ich mit Beugelulu meine , ja jut ich habe ein steifes Fussgelenk das gilt aus Ausrede
Weiter so

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Hammer Leistung Kellerkind, und das mit den Dips habe ich gerne gemacht !


Hach, wir wären besitmmt ein Super team x]

Weiter so !

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Kellerkind

Deine Beugeleistung ist auf jeden Fall schön gekommen,
das ist definitiv keine Schwangerschaftsgymnastik mehr!!!





Gruß Eisi

Zeit ist`s geworden...immer im wechsel mit den ganzen Schwangeren zu trainieren braucht auch ewig Zeit...

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Hauptsache es kommt bei Dir durch den Spinat nicht zu so einem Ober- / Unterarmverhältniss!!! Aber wer weiß, was der in seiner Pfeife raucht...

Der gute Poppey sollte mal seinen Bizeps trainieren.

Anabole Steroide in der Pfeife, dass wäre bestimmt ein Verkaufsschlager bei den Spritzen hassern


Naja Popey ist halt ein Discopumper...für was Bizeps trainieren

Da zieht er sich lieber längere T-shirts an

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Jo muss ich mich anschliessen Beugeleistung ist echt Astrein
bist ja so stark wie ich nach über 11 jahren Train jetzt weisst du was ich mit Beugelulu meine , ja jut ich habe ein steifes Fussgelenk das gilt aus Ausrede
Weiter so

Danke Kumpel



Naja so stark wie du, da brauch ich noch Zeit...

Aber ich werde alles dran setzen, dass es so weiter läuft

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Hammer Leistung Kellerkind, und das mit den Dips habe ich gerne gemacht !


Hach, wir wären besitmmt ein Super team x]

Weiter so !

Danke


Wir würden uns jedes mal zu Spitzenleistungen aufraffen und die Wettkämpfe vor Ort machen...ach wär das herrlich, stattdessen trainier ich alleine in meinen Keller





@alle


Naja ich find`s halt geil, vor etwa einen Jahr hatte ich ein paar Trainingtermine mit nen Kumpel, da waren wir in etwa gleich stark...
Und beide trainieren ein Jahr lang weiter, alleine.
Und er beugt immer noch 3 x 12 x 50 und das nicht mal unter 90°


Ist schon geil und langsam werden das auch Gewichte, wo sich Leute die nicht trainieren was darunter vorstellen können

Gestern war`s auch geil...bereitet sich ein Kumpel auf die Polizei vor(60Prozent vom Körpergewicht 20mal drücken oder so)
Er: Wieviel Prozent von deinen Körpergewicht drückst du den?
Ich: über 100
Er: was? kg oder Prozent
Ich: beides
Ruhe zog durch den Raum und alle

 

[pp1998]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

hähähähä das sind natürlich die Vorteile von Musclecorpse und von Mir und Eisi.
Wir zwingen Dich ja quasi zu Höchstleistungen. Selbstlob stinkt gar nicht ))
Astrein. Weiter so

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

hähähähä das sind natürlich die Vorteile von Musclecorpse und von Mir und Eisi.
Wir zwingen Dich ja quasi zu Höchstleistungen. Selbstlob stinkt gar nicht ))
Astrein. Weiter so

Eben da kann man nicht unmotiviert ins Training gehn sonst droht ne Schelle von euch beiden







Ich bin schon gespannt wie morgen heben läuft

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Von mir bekommste eine Schelle die is fester wie die von denen

Heute sind Klimms an der Reihe-max test! vergiss das nicht !

Wen du heute 20 schaffst hast du dann direkt gewonnen, oder habe ich dann noch eine Chance nachzulegen ?^^

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Von mir bekommste eine Schelle die is fester wie die von denen

Heute sind Klimms an der Reihe-max test! vergiss das nicht !

Wen du heute 20 schaffst hast du dann direkt gewonnen, oder habe ich dann noch eine Chance nachzulegen ?^^

Ja stimmt ich vergesses hoffentlich nicht^^



Der Fall das ich morgen 20 schaff, wird nicht eintreffen

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Training


KH

62 x 5
82 x 3
112 x 3
132 x 2
152 x 1
165 x 4 x 1 PB
152 x 3 x 1
142 x 6



Klimmzüge

15 + 5negativePB



Fazit: Diese Einheit war da, um zu wissen ob die 160 sich schwer anfühlten oder wirklich schwer war Mit dem Ergebniss in 2 Wochen zieh ich die 180 wohl kaum
Klimmzüge war der Versprochene Max-Test... negative mache ich nicht mehr