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Kecks - Trainingslog
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deadlifter1
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AW: Kecks - Trainingslog
3.Platz ist echt spitze-Gratuliere!
3.Platz ist echt spitze-Gratuliere!
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AW: Kecks - Trainingslog
...selbst dem Meister unterläuft mal ein Fehler...mußtest aber lange warten!!!
Gruß Eisi
Gühstrumpftztztz
...selbst dem Meister unterläuft mal ein Fehler...mußtest aber lange warten!!!
Gruß Eisi
kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
...Danke an alle
! Bericht folgt noch, inklusive Dopingkontrolle (Trainer plus Nerlinger stossen auf meine dumme Medaille an, und wo bin ich? Genau, bei der Dopingkontrolle. Ganz toll). Irgendwann. Training trage ich dann auch nach, wenn ich mich dazu aufraffen kann. Momentan läuft's nicht so wirklich, jedenfalls im Reissen nicht (alles andere schon, Ausstossen auch nur solala). Falls ich meine Reisstechnik irgendwo wiederfinde in den nächsten Tagen/Wochen lässt sich aber vielleicht noch was machen ^^.
...Danke an alle
! Bericht folgt noch, inklusive Dopingkontrolle (Trainer plus Nerlinger stossen auf meine dumme Medaille an, und wo bin ich? Genau, bei der Dopingkontrolle. Ganz toll). Irgendwann. Training trage ich dann auch nach, wenn ich mich dazu aufraffen kann. Momentan läuft's nicht so wirklich, jedenfalls im Reissen nicht (alles andere schon, Ausstossen auch nur solala). Falls ich meine Reisstechnik irgendwo wiederfinde in den nächsten Tagen/Wochen lässt sich aber vielleicht noch was machen ^^.
kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
Und weil ja immer wieder Fragen nach Trainingssteuerung auftauchen (bzw. sich Leute fragen, welches System sie nur nutzen sollen, anstatt einfach mal zu planen): Hier ein Beispiel, wie sowas im Gewichtheben aussehen kann. Das Prinzip lässt sich auf jede angestrebte Zielbewegung übertragen. --> http://www.performancemenu.com/articles/index.php?show=shorty&shortyID=59
Und weil ja immer wieder Fragen nach Trainingssteuerung auftauchen (bzw. sich Leute fragen, welches System sie nur nutzen sollen, anstatt einfach mal zu planen): Hier ein Beispiel, wie sowas im Gewichtheben aussehen kann. Das Prinzip lässt sich auf jede angestrebte Zielbewegung übertragen. --> http://www.performancemenu.com/articles/index.php?show=shorty&shortyID=59
kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
DM 09: 3. Platz Frauen -75kg mit 70.5kg KG.- Reissen 67kg, Stossen 88 kg (PB), Zweikampf 155kg. Naja. Platzierung ist okay, Leistung nicht. Der Nerlinger sagt, man müsste mich einfach nur mehr fordern, damit ich zu denken aufhöre beim Heben. Vermutlich hat er recht.
Mo, 21.09.09
Reiss-KB 15/5, 20/5, 25/5, 30/4
Reissen 49/4, 54/4, 57/3/2, 60/3, 62/2/2
KB vorn + Ausstossen 60/3, 65/3, 70/3, 75/2/2, 78/2/2 - letzter unschön
Zug eng 65/5, 75/5/2, 80/4/2 mehr nach oben, weniger nach hinten
Bankziehen 55/7, 60/5/2, 65/3 (sollte 5), 68/2, 63/3
Di, 22.09.09
Reiss-KB auf gestreckten Armen (1x Unterhocken) 30/5, 35/5, 40/4/2, 45/4/2 - gute Übung für mich
Umsetzen 63/4, 68/3, 73/3, 78/3, 82/2, 85/2 gut, sicher
Lastheben weit bis Powerposition, dort 3'' halten 50/5, 55/5, 60/4/2, 65/4/2
Standstossen 55/4, 60/4, 65/3/2, 68/3/2
Fr, 25.09.09
Reissen erhöhte Position (Böcke) 43/4, 48/4, 53/3/2, 57/3/2, 60/2/2 - naja, zuviel ungültig
Zug breit 60/5/2, 65/5/2, 70/4/2, - kann raus
Ausstossen 65/4, 70/4, 75/3/2, 80/3, 83/2/2 unsicher
3x20 Crunsh Reverse
3x4 Sidecrtunsh Trizepsliegestütz
3x30 Crunsh
13/13/10 Anristen
Sa, 26.09.09
vm
Ausfall, nur vorderen Fuß setzen 20/5, 25/5, 30/4, 35/4
Stossen 62/3, 67/3, 72/3, 77/2, 80/2, 83/2 (wacklig), 83/1, 78/2 (gut)
KB hinten 65/6, 75/6, 80/5, 85/5, 90/4/2 easy
nm
Reiss-KB 15/5, 20/5, 25/5
Reissen 53/4, 58/3, 62/3, 67/2, 63/2 gut, ohne Fehlversuch!
Drücken 35/10, 40/7, 43/5/2, 45/3, 45/2/2
Mo, 28.09.09
Reiss-KB 20/5, 25/5, 30/5/2
Reissen 50/4, 55/3/2, 60/2/2, 63/2/2 - 3x weg, unkonzentriert
KB vorn + Ausstossen 63/4, 68/3, 73/3, 77/2, 80/1/2, 83/1/2 - uiuiui.
Zug eng 70/5, 75/5, 80/4/2, 85/4/2
4x20 Crunsh Reverse
Sonnengruß
Di, 29.09.09
Umsetzen 67/3/2, 75/3, 80/2/2, 85/2, 88/1/2 - gut
Lasteheben weit mit Verharren in Powerposition 55/5, 60/4/2, 65/4, 70/4/2
Drücken 37/6, 40/5, 43/4/2, 45/3/2
bisschen Kettlebell
Mi, 30.09.09 - nur 4h Schlaf
Reiss-KB (1x Unterhocken, dann gestreckte Arme) 35/5, 40/5, 45/4, 50/4 - üben, üben, üben
Reissen 53/3, 58/3, 63/2, 67/2, 70/1 (5xweg), 65/2 (1xweg), 60/2
Standstossen 58/4, 63/4, 67/3/2
Abbruch, zu platt.
Do, 01.10.09
Stossen 65/3, 72/2, 78/2, 83/2, 86/1 (Stand wg. Knie li), 88/1, 80/2, 75/2 - ganz okay
bisschen Kettlebell
So, 04.10.09
Reiss-KB 25/5, 30/5, 35/4
Reissen von den Böcken erhöhte Position 45/4, 50/3, 55/3, 60/2/2, 63/2/2 (3xweg), aber leicht
Ausstossen 67/4, 73/3, 78/3, 82/2, 85/2, 80/3 wacklig, aber von der Schulter
DM 09: 3. Platz Frauen -75kg mit 70.5kg KG.- Reissen 67kg, Stossen 88 kg (PB), Zweikampf 155kg. Naja. Platzierung ist okay, Leistung nicht. Der Nerlinger sagt, man müsste mich einfach nur mehr fordern, damit ich zu denken aufhöre beim Heben. Vermutlich hat er recht.
Mo, 21.09.09
Reiss-KB 15/5, 20/5, 25/5, 30/4
Reissen 49/4, 54/4, 57/3/2, 60/3, 62/2/2
KB vorn + Ausstossen 60/3, 65/3, 70/3, 75/2/2, 78/2/2 - letzter unschön
Zug eng 65/5, 75/5/2, 80/4/2 mehr nach oben, weniger nach hinten
Bankziehen 55/7, 60/5/2, 65/3 (sollte 5), 68/2, 63/3
Di, 22.09.09
Reiss-KB auf gestreckten Armen (1x Unterhocken) 30/5, 35/5, 40/4/2, 45/4/2 - gute Übung für mich
Umsetzen 63/4, 68/3, 73/3, 78/3, 82/2, 85/2 gut, sicher
Lastheben weit bis Powerposition, dort 3'' halten 50/5, 55/5, 60/4/2, 65/4/2
Standstossen 55/4, 60/4, 65/3/2, 68/3/2
Fr, 25.09.09
Reissen erhöhte Position (Böcke) 43/4, 48/4, 53/3/2, 57/3/2, 60/2/2 - naja, zuviel ungültig
Zug breit 60/5/2, 65/5/2, 70/4/2, - kann raus
Ausstossen 65/4, 70/4, 75/3/2, 80/3, 83/2/2 unsicher
3x20 Crunsh Reverse
3x4 Sidecrtunsh Trizepsliegestütz
3x30 Crunsh
13/13/10 Anristen
Sa, 26.09.09
vm
Ausfall, nur vorderen Fuß setzen 20/5, 25/5, 30/4, 35/4
Stossen 62/3, 67/3, 72/3, 77/2, 80/2, 83/2 (wacklig), 83/1, 78/2 (gut)
KB hinten 65/6, 75/6, 80/5, 85/5, 90/4/2 easy
nm
Reiss-KB 15/5, 20/5, 25/5
Reissen 53/4, 58/3, 62/3, 67/2, 63/2 gut, ohne Fehlversuch!
Drücken 35/10, 40/7, 43/5/2, 45/3, 45/2/2
Mo, 28.09.09
Reiss-KB 20/5, 25/5, 30/5/2
Reissen 50/4, 55/3/2, 60/2/2, 63/2/2 - 3x weg, unkonzentriert
KB vorn + Ausstossen 63/4, 68/3, 73/3, 77/2, 80/1/2, 83/1/2 - uiuiui.
Zug eng 70/5, 75/5, 80/4/2, 85/4/2
4x20 Crunsh Reverse
Sonnengruß
Di, 29.09.09
Umsetzen 67/3/2, 75/3, 80/2/2, 85/2, 88/1/2 - gut
Lasteheben weit mit Verharren in Powerposition 55/5, 60/4/2, 65/4, 70/4/2
Drücken 37/6, 40/5, 43/4/2, 45/3/2
bisschen Kettlebell
Mi, 30.09.09 - nur 4h Schlaf
Reiss-KB (1x Unterhocken, dann gestreckte Arme) 35/5, 40/5, 45/4, 50/4 - üben, üben, üben
Reissen 53/3, 58/3, 63/2, 67/2, 70/1 (5xweg), 65/2 (1xweg), 60/2
Standstossen 58/4, 63/4, 67/3/2
Abbruch, zu platt.
Do, 01.10.09
Stossen 65/3, 72/2, 78/2, 83/2, 86/1 (Stand wg. Knie li), 88/1, 80/2, 75/2 - ganz okay
bisschen Kettlebell
So, 04.10.09
Reiss-KB 25/5, 30/5, 35/4
Reissen von den Böcken erhöhte Position 45/4, 50/3, 55/3, 60/2/2, 63/2/2 (3xweg), aber leicht
Ausstossen 67/4, 73/3, 78/3, 82/2, 85/2, 80/3 wacklig, aber von der Schulter
kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
Zuviel zu tun, daher erst
Mi, 07.10.09 wieder Training
Reiss-KB (1xUnterhocken, dann gestreckte Arme) 40/4, 45/4, 50/4, 55/3
Reissen 55/3, 60/2, 65/2, 68/1 - Abbruch, ging gar nichts mehr. Sollte bis 72/1, war aber zu unkonzentriert, paar Mal im Aufstehen verloren (!!)
Zug eng 75/5, 80/5/2, 85/5, 90/5/2 - technisch schlecht, auch wg. Knie li
Zug im Liegen 57/6, 60/5/2, 63/4/2, 65/3/2
Do, 08.10.09
Ausstossen 68/3, 73/3, 78/2, 83/2, 87/1/2, 82/2/2 okay
Lastheben weit und Verharren in Powerposition 60/5, 65/5, 70/4/2, 75/4/3
keine KB vorn wg. Knie li
Drücken 38/5, 41/5, 43/4, 45/3, 46/3 gut
Sa, 10.10.09
nicht trainiert da zu müde nach Übungsleiterpraxisausbildung (Turnen, Turnen, Turnen, obwohl LA)
Mo, 12.10.09
Reiss-KB (Unterhocken, dann gestreckte Arme) 43/4, 48/3, 53/3, 58/3
Reissen 53/3, 58/3, 62/2/2, 65/1, 67/1, 60/3 - ging auch gar nicht
Standstossen 58/4, 63/3/2, 67/3, 70/2/2
Mi, 14.10.09
Stossen 67/3, 72/2, 77/2, 82/2, 85/1, 83/1, 78/2 (sollte 88 und 90, gingen beide nicht)
Lastheben weit mit Verharren 67/5, 72/4/2, 77/4/2, 80/3/2 - Kopf gerade, nicht in den Nacken
Zug im Liegen 58/6, 62/5, 65/4/2, 67/2/2
Do, 15.10.09
Reissen 53/3, 58/2, 63/2, 67/2, 70/1 (sollte 72), 65/2 - ganz okay, ruhiger Wegheben, draufbleiben
Zug eng 75/5, 80/5, 85/5, 90/5, 95/5
Drücken 40/5, 43/4, 45/4, 46/3, 47/2/2 leicht
Fr, 16.10.09
Ausstossen 68/3, 73/3, 78/3, 82/2/2, 85/2/2
Zug weit 62/5, 67/5, 72/5, 75/5, 78/5 - besser als Mi, Druck wieder gleichmäßiger
KB vorn 65/6, 72/5 Abbruch wg. Knie li
Di, 20.10.09
Stossen 67/3, 72/2, 77/2, 80/2, 83/1, 85/1, 75/2 gut
Lastheben weit und Verharren 70/4, 75/4, 80/4, 83/3/2
Reiss-KB Unterhocken und dann gestreckte Arme 47/3, 52/3, 57/3, 60/2 gut, aber nur, weil der Trainer Druck gemacht hat
Mi, 21.10.09
Reissen 53/3, 57/2, 60/2, 63/2, 65/1, 68/1, 62/2, 58/2
Standstossen 60/3/2, 65/3, 70/2/2, 72/2 - Power gut
Fr, 23.10.09
DM in Ladenburg
- Ergebnisse siehe oben.
Mo, 26.10.09
Reiss-KB (Unterhocken, dann gestreckte Arme) 40/4, 45/4, 50/3, 55/3
Umgruppieren erhöhte Position Hang 47/4, 52/3/2, 57/3/2, 60/2/2
Standstossen 63/3, 67/2/2, 70/2/2, 73/1/3
Mi, 28.10.09
Reissen 55/3, 60/2, 63/2, 66/2, 68/1/2 Abbruch, ging gar nicht
Ausstossen aus dem Nacken (neue Übung) 55/5, 62/4, 67/4, 72/3, 55/5/2 - sollte bis 78/3, ging technisch null, da zuviel Angst und nur Hüfte raus. Weiß nicht, ob es sich lohnt, durch diese Blockade durch zu arbeiten.-
KB vorn 70/5, 77/5, 82/4, 87/4 und mit 90 wegen Knieschmerzen und auch so nicht mehr aufgestanden. B*****s**** TE. Unterirdisch. Nervt gewaltig, extrem demotiviert danach.
Do, 29.10.09
Stossen 60/3, 65/2, 70/2, 75/2, 80/2, 83/1/2, 75/1 - naja.
Lastheben weit mit Verharren 67/5, 72/5, 77/4, 80/4, 83/4
Drücken 41/4, 44/3, 46/3, 47/2, 48/2, 43/4 - gut, glaube sogar PB
Sa, 31.10.09
Reissen 48/3, 53/3, 57/2/2 (2xweg), 60/2/2, 63/1, 63/2/2 - x-mal weg, unkonzentriert, aber auch viel Trubel.
Standumsetzen und Ausstossen 58/3, 63/4, 68/3, 72/2, 75/2, 78/2
Reiss-KB und gestreckte Arme nach Unterhocken 38/5, 43/4/2, 47/4, 50/3/2
Mo, 02.11.09
Reiss-KB und dann gestreckte Arme 35/5, 40/5, 45/4/2, 50/4, 55/3/2 - stabil
Umgruppieren weit erhöhte Position (Hang) 50/3, 55/3 (1xweg), 60/3, 63/2/2, 65/1/2 (1x weg) - stabil
Standstossen 60/4, 65/3/2, 68/3/2, 70/2/2 leicht, sicher. Will da auch ein bisschen höher.
3x20 Crunsh Reverse
Zuviel zu tun, daher erst
Mi, 07.10.09 wieder Training
Reiss-KB (1xUnterhocken, dann gestreckte Arme) 40/4, 45/4, 50/4, 55/3
Reissen 55/3, 60/2, 65/2, 68/1 - Abbruch, ging gar nichts mehr. Sollte bis 72/1, war aber zu unkonzentriert, paar Mal im Aufstehen verloren (!!)
Zug eng 75/5, 80/5/2, 85/5, 90/5/2 - technisch schlecht, auch wg. Knie li
Zug im Liegen 57/6, 60/5/2, 63/4/2, 65/3/2
Do, 08.10.09
Ausstossen 68/3, 73/3, 78/2, 83/2, 87/1/2, 82/2/2 okay
Lastheben weit und Verharren in Powerposition 60/5, 65/5, 70/4/2, 75/4/3
keine KB vorn wg. Knie li
Drücken 38/5, 41/5, 43/4, 45/3, 46/3 gut
Sa, 10.10.09
nicht trainiert da zu müde nach Übungsleiterpraxisausbildung (Turnen, Turnen, Turnen, obwohl LA)
Mo, 12.10.09
Reiss-KB (Unterhocken, dann gestreckte Arme) 43/4, 48/3, 53/3, 58/3
Reissen 53/3, 58/3, 62/2/2, 65/1, 67/1, 60/3 - ging auch gar nicht
Standstossen 58/4, 63/3/2, 67/3, 70/2/2
Mi, 14.10.09
Stossen 67/3, 72/2, 77/2, 82/2, 85/1, 83/1, 78/2 (sollte 88 und 90, gingen beide nicht)
Lastheben weit mit Verharren 67/5, 72/4/2, 77/4/2, 80/3/2 - Kopf gerade, nicht in den Nacken
Zug im Liegen 58/6, 62/5, 65/4/2, 67/2/2
Do, 15.10.09
Reissen 53/3, 58/2, 63/2, 67/2, 70/1 (sollte 72), 65/2 - ganz okay, ruhiger Wegheben, draufbleiben
Zug eng 75/5, 80/5, 85/5, 90/5, 95/5
Drücken 40/5, 43/4, 45/4, 46/3, 47/2/2 leicht
Fr, 16.10.09
Ausstossen 68/3, 73/3, 78/3, 82/2/2, 85/2/2
Zug weit 62/5, 67/5, 72/5, 75/5, 78/5 - besser als Mi, Druck wieder gleichmäßiger
KB vorn 65/6, 72/5 Abbruch wg. Knie li
Di, 20.10.09
Stossen 67/3, 72/2, 77/2, 80/2, 83/1, 85/1, 75/2 gut
Lastheben weit und Verharren 70/4, 75/4, 80/4, 83/3/2
Reiss-KB Unterhocken und dann gestreckte Arme 47/3, 52/3, 57/3, 60/2 gut, aber nur, weil der Trainer Druck gemacht hat
Mi, 21.10.09
Reissen 53/3, 57/2, 60/2, 63/2, 65/1, 68/1, 62/2, 58/2
Standstossen 60/3/2, 65/3, 70/2/2, 72/2 - Power gut
Fr, 23.10.09
DM in Ladenburg
- Ergebnisse siehe oben.
Mo, 26.10.09
Reiss-KB (Unterhocken, dann gestreckte Arme) 40/4, 45/4, 50/3, 55/3
Umgruppieren erhöhte Position Hang 47/4, 52/3/2, 57/3/2, 60/2/2
Standstossen 63/3, 67/2/2, 70/2/2, 73/1/3
Mi, 28.10.09
Reissen 55/3, 60/2, 63/2, 66/2, 68/1/2 Abbruch, ging gar nicht
Ausstossen aus dem Nacken (neue Übung) 55/5, 62/4, 67/4, 72/3, 55/5/2 - sollte bis 78/3, ging technisch null, da zuviel Angst und nur Hüfte raus. Weiß nicht, ob es sich lohnt, durch diese Blockade durch zu arbeiten.-
KB vorn 70/5, 77/5, 82/4, 87/4 und mit 90 wegen Knieschmerzen und auch so nicht mehr aufgestanden. B*****s**** TE. Unterirdisch. Nervt gewaltig, extrem demotiviert danach.
Do, 29.10.09
Stossen 60/3, 65/2, 70/2, 75/2, 80/2, 83/1/2, 75/1 - naja.
Lastheben weit mit Verharren 67/5, 72/5, 77/4, 80/4, 83/4
Drücken 41/4, 44/3, 46/3, 47/2, 48/2, 43/4 - gut, glaube sogar PB
Sa, 31.10.09
Reissen 48/3, 53/3, 57/2/2 (2xweg), 60/2/2, 63/1, 63/2/2 - x-mal weg, unkonzentriert, aber auch viel Trubel.
Standumsetzen und Ausstossen 58/3, 63/4, 68/3, 72/2, 75/2, 78/2
Reiss-KB und gestreckte Arme nach Unterhocken 38/5, 43/4/2, 47/4, 50/3/2
Mo, 02.11.09
Reiss-KB und dann gestreckte Arme 35/5, 40/5, 45/4/2, 50/4, 55/3/2 - stabil
Umgruppieren weit erhöhte Position (Hang) 50/3, 55/3 (1xweg), 60/3, 63/2/2, 65/1/2 (1x weg) - stabil
Standstossen 60/4, 65/3/2, 68/3/2, 70/2/2 leicht, sicher. Will da auch ein bisschen höher.
3x20 Crunsh Reverse
S
Solos
Guest
AW: Kecks - Trainingslog
Schön, die Dame ist nach wie vor fleißig
Klingt blöd - aber an der technik wirst du einfach mit Geduld dran bleiben müssen....
Schön, die Dame ist nach wie vor fleißig
Klingt blöd - aber an der technik wirst du einfach mit Geduld dran bleiben müssen....
S
Solos
Guest
AW: Kecks - Trainingslog
Macht nicht gerade das einen gewissen Reiz aus? Wenns alles gratis gäbe wärs ja langweilig...
Aber ich kanns nachvollziehen. Es gibt auch einige technische Elemente die ich immer anders machen wollte und die ich nun in meinem "Teilzeit-Werfer-Dasein" auch nicht mehr ändern werden kann...
Gruß
Macht nicht gerade das einen gewissen Reiz aus? Wenns alles gratis gäbe wärs ja langweilig...
Aber ich kanns nachvollziehen. Es gibt auch einige technische Elemente die ich immer anders machen wollte und die ich nun in meinem "Teilzeit-Werfer-Dasein" auch nicht mehr ändern werden kann...
Gruß
kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
Ja, das macht schon zumindest einen gewaltigen Teil des Reizes aus. Nicht fordernde Sachen sind sowieso nicht spannend genug, um einen auf Dauer bei der Stange zu halten. Ab und an ist es aber trotzdem jenseits der individuellen Frustrationstoleranz (und die ist bei mir ziemlich hoch, glaube ich wenigstens). Vor allem wenn dann Leute, die zeitgleich angefangen haben jetzt schon 85/100 oder ähnliches machen, und das auch noch mit deutlich schlechterer Technik als man selbst, dann nervt das schon. Aber wie gesagt, hilft ja nichts. Keep working.
Ja, das macht schon zumindest einen gewaltigen Teil des Reizes aus. Nicht fordernde Sachen sind sowieso nicht spannend genug, um einen auf Dauer bei der Stange zu halten. Ab und an ist es aber trotzdem jenseits der individuellen Frustrationstoleranz (und die ist bei mir ziemlich hoch, glaube ich wenigstens). Vor allem wenn dann Leute, die zeitgleich angefangen haben jetzt schon 85/100 oder ähnliches machen, und das auch noch mit deutlich schlechterer Technik als man selbst, dann nervt das schon. Aber wie gesagt, hilft ja nichts. Keep working.
AW: Kecks - Trainingslog
Du ziehst es ja auch durch, oder? Genug Leute (mich inkludiert) scheitern, wenns nicht läuft.
Alles hat seinen Preis. Aber sowas macht dich ungemein stark.Gibt halt nichts gratis, nich?!
Du ziehst es ja auch durch, oder? Genug Leute (mich inkludiert) scheitern, wenns nicht läuft.
kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
Mh ja, Halbheiten sind eben nicht jedermanns Sache. Frei nach einem ganz doofen Petry Song: "Ganz oder gar nicht, Du musst Dich entscheiden...". (Freilich muss die Bedeutung von "ganz" dann jeweils an individuelle Lebensumstände wie Freunde, Familie, Job usw. angepasst werden ).
Mh ja, Halbheiten sind eben nicht jedermanns Sache. Frei nach einem ganz doofen Petry Song: "Ganz oder gar nicht, Du musst Dich entscheiden...". (Freilich muss die Bedeutung von "ganz" dann jeweils an individuelle Lebensumstände wie Freunde, Familie, Job usw. angepasst werden
).
kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
Training der Woche wird nachgetragen; gestern habe ich tatsächlich Bundesliga gehoben, war aber eigentlich nicht wirklich geistig anwesend. Über die Waage mit 70.5kg; Reissen im Aufwärmen mies wegen Wadenkrämpfen (Notiz für mich: kein Cola!), letzten Versuch deshalb hinten weggelegt (65kg), also auch nur mit 65kg raus (wollte 67). Sicherer Versuch. Zweite Runde mit 68kg - keine Chance, unkonzentriert. Dritter Versuch war dann gut, bis auf das übliche Gerenne im Aufstehen.
Stossen Erwärmung lief sehr gut, alles Stand zwecks Knieschonung; 83kg im ersten - unschöner Ausstoss (Hüfte raus), aber sicher. Zweiter Versuch 86kg - aus etwas unerklärlichen Gründen ungültig bekommen. Angeblich habe ich rechts nachgedrückt. Naja, außer dem Kampfrichter haben das wohl nicht viele gesehen... Zumindest hat mich das "ungültig" nach dem Ab-Signal sehr überrascht (war gar nicht wacklig oder so; außerdem drückt der Kampfrichter normalerweise, sobald der entscheidende Fehler da ist, und wartet nicht, bis der Athlet aus dem Ausfall wieder aufgestanden ist, nur um dann den Versuch doch ungültig zu drücken) und es haben mich reihenweise Leute danach gefragt, was denn los gewesen sei. Tja, who knows, ich weiß es jedenfalls nicht. Werde mir Montag hoffentlich das Video anschauen können, da sollte man es ja sehen. Wegen Mannschaftskampf mußte ich dann nochmal an die langweiligen 86kg - sehr sicher gültig im letzten und auch sehr leicht. 80 Punkte relativ, und gewonnen haben wir auch (das Niveau ist nich toll, aber was soll man machen ).
Sport ist prima als Ablenkung und zur Beibehaltung einer Alltagsroutine, wenn letztere auseinanderzubrechen droht. ^^ Deshalb: Gerade in (sehr) stressigen oder belastenden Zeiten unbedingt weitertrainieren. Mir hilft das enorm.
Training der Woche wird nachgetragen; gestern habe ich tatsächlich Bundesliga gehoben, war aber eigentlich nicht wirklich geistig anwesend. Über die Waage mit 70.5kg; Reissen im Aufwärmen mies wegen Wadenkrämpfen (Notiz für mich: kein Cola!), letzten Versuch deshalb hinten weggelegt (65kg), also auch nur mit 65kg raus (wollte 67). Sicherer Versuch. Zweite Runde mit 68kg - keine Chance, unkonzentriert. Dritter Versuch war dann gut, bis auf das übliche Gerenne im Aufstehen.
Stossen Erwärmung lief sehr gut, alles Stand zwecks Knieschonung; 83kg im ersten - unschöner Ausstoss (Hüfte raus), aber sicher. Zweiter Versuch 86kg - aus etwas unerklärlichen Gründen ungültig bekommen. Angeblich habe ich rechts nachgedrückt. Naja, außer dem Kampfrichter haben das wohl nicht viele gesehen... Zumindest hat mich das "ungültig" nach dem Ab-Signal sehr überrascht (war gar nicht wacklig oder so; außerdem drückt der Kampfrichter normalerweise, sobald der entscheidende Fehler da ist, und wartet nicht, bis der Athlet aus dem Ausfall wieder aufgestanden ist, nur um dann den Versuch doch ungültig zu drücken) und es haben mich reihenweise Leute danach gefragt, was denn los gewesen sei. Tja, who knows, ich weiß es jedenfalls nicht. Werde mir Montag hoffentlich das Video anschauen können, da sollte man es ja sehen. Wegen Mannschaftskampf mußte ich dann nochmal an die langweiligen 86kg - sehr sicher gültig im letzten und auch sehr leicht. 80 Punkte relativ, und gewonnen haben wir auch (das Niveau ist nich toll, aber was soll man machen
). Sport ist prima als Ablenkung und zur Beibehaltung einer Alltagsroutine, wenn letztere auseinanderzubrechen droht. ^^ Deshalb: Gerade in (sehr) stressigen oder belastenden Zeiten unbedingt weitertrainieren. Mir hilft das enorm.
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AW: Kecks - Trainingslog
das kann ich nur bestätigen, insbesondere wenn ich an die vorkommnisse in den letzten 2 jahren denke.
besserungswünsche für dein familienmitglied.
das kann ich nur bestätigen, insbesondere wenn ich an die vorkommnisse in den letzten 2 jahren denke.
besserungswünsche für dein familienmitglied.
kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
matten, danke. montag gibt's einen op-termin, nach op dann histologie, und dann weiß man mehr. hoffentlich keine all zu belastenden chemo, vielleicht sogar gar keine, sondern hormontherapie. let's hope so. (wir haben das schon zweimal mit anderen sorten derselben geschichte durch. leider wird's mit der erfahrung nicht wirklich besser.)
matten, danke. montag gibt's einen op-termin, nach op dann histologie, und dann weiß man mehr. hoffentlich keine all zu belastenden chemo, vielleicht sogar gar keine, sondern hormontherapie. let's hope so. (wir haben das schon zweimal mit anderen sorten derselben geschichte durch. leider wird's mit der erfahrung nicht wirklich besser.)
klappergestell
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AW: Kecks - Trainingslog
Ich wünsche da mal viel Erfolg bei der OP und der anschließenden Therapie.
Hab das ja selber die letzten Jahre miterleben dürfen und kann ganz nachvollziehen was da in einem vorgeht. Mir hat da Sport einfach die Rübe frei gemacht, aber wem schreib ich das.
Ich wünsche da mal viel Erfolg bei der OP und der anschließenden Therapie.
Hab das ja selber die letzten Jahre miterleben dürfen und kann ganz nachvollziehen was da in einem vorgeht. Mir hat da Sport einfach die Rübe frei gemacht, aber wem schreib ich das.
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AW: Kecks - Trainingslog
viele Probleme erscheinen mir nach einer harten Einheit viel leichter...
Gruß Stefan
Ja, ist bei mir auch so, Sport ist mein Katalysator, mein Ventil,Zitat von kecks
Sport ist prima als Ablenkung und zur Beibehaltung einer Alltagsroutine, wenn letztere auseinanderzubrechen droht. ^^ Deshalb: Gerade in (sehr) stressigen oder belastenden Zeiten unbedingt weitertrainieren. Mir hilft das enorm.
viele Probleme erscheinen mir nach einer harten Einheit viel leichter...
...von mir auch...
Gruß Stefan