Kampf gegen die Schwächen !

[No Easy Way]

Danke, @berby und @Dicker ... mal sehen, was die letzten 3 Wochen noch bringen ...

im augenblick spiele ich mit dem gedanken, jeweils in den 2.versuchen 2,5 kg mehr zu machen, als letztes jahr in den letzten versuchen.
also 202,5 in der beuge, 167,5 beim drücken und 247,5 im heben
aber dazu muss ich natürlich erst wissen, wie sich das ganze entwickelt ... schön wäre es aber allemal

 

[No Easy Way]

Training läuft gut!
Am Montag gabs nen 3 x 180 in der Beuge (VIDEO)
Mittwochs folgte ein Rekord: 9 x 132,5 kg Bankdrücken (VIDEO)
Und Freitag dann gabs Kreuzheben 3 x 205, 3 x 215, 3 x 225 und 1 x 240

Die seht ihr, zusammen mit dem Aufbau des Reverse Hyper vom Strengthshop, im kleinen YT Video unten!

 

[Chaser]

Also auf die RH bin ich jetzt doch ein wenig neidisch. Hatte einmal die Chance eine zu nutzen und war begeistert. In meinen Augen DIE Übung, die die hintere Muskelkette aufbaut.

 

[No Easy Way]

Also auf die RH bin ich jetzt doch ein wenig neidisch. Hatte einmal die Chance eine zu nutzen und war begeistert. In meinen Augen DIE Übung, die die hintere Muskelkette aufbaut.

komm halt vorbei, darfst mitspielen

 

[rustinxcohle]

Also auf die RH bin ich jetzt doch ein wenig neidisch. .

X2


Kreuzheben sieht stark aus

 

[Chaser]

komm halt vorbei, darfst mitspielen

Vielleicht nutze ich das Angebot mal.

 

[No Easy Way]

Sodele, Nachtrag zu dieser Trainingswoche. Bankdrücken fehlte ja noch
Da gab es heute 3 x 135, 3 x 145, 3 x 155.
Danach ein Wettkampfversuch mit 165 kg ---> VIDEO
Und zum Abschluss dann ein kleiner Overload. 2 x 185 kg mit Titan Ram !

Bin ganz zufrieden. Jetzt noch 2 schwere Trainingswochen durchziehen, dann ein paar Tage erholen und dann kann die KDK DM 2018 kommen !

 

[Dicker]

Meinen Glückwunsch zum PR im Kreuzheben .
3 x 225.............ich lehne mich jetzt mal ganz weit aus dem Fenster, ich glaube nicht, daß ich jemals 225 kg x 1 schaffen werde .

 

[No Easy Way]

Meinen Glückwunsch zum PR im Kreuzheben .
3 x 225.............ich lehne mich jetzt mal ganz weit aus dem Fenster, ich glaube nicht, daß ich jemals 225 kg x 1 schaffen werde .

Danke sehr. Och warts ab Dicker ... da is noch einiges möglich bei dir

 

[Dicker]

Danke sehr. Och warts ab Dicker ... da is noch einiges möglich bei dir

Ich sehe es real und glaube derzeit nicht mehr daran. Sollte es anders kommen, nehme ich es gerne an . Andererseits, ich habe auch 200 x 1 im Keller für unmöglich gehalten, bis sie eines Tages gefallen sind .

 

[ralle]

So...jetzt hab ich mir das Video auch mal ganz angesehen.
Glückwunsch zum PR...ein wirklich sackschweres Gewicht.
Dennis Gesichtsausdruck war genau so, wie meiner, als ich die Anleitung und das ganze Schraubenzeugs sah...

 

[Dicker]

Habe gerade mal die Starterliste DM Classic angeschaut, sieht doch ganz gut aus mit der möglichen Titelverteidigung .

 

[No Easy Way]

Habe gerade mal die Starterliste DM Classic angeschaut, sieht doch ganz gut aus mit der möglichen Titelverteidigung .

nope, leider nicht.
thorsten strehlau steht zwar nur mit 590 gemeldet drin, macht aber eher 640 - 650 ... hat unter anderem dieses jahr schon 270 gehoben, drückt 170 und beugt minimum 200.
wenn der nicht patzt, wirds nix mit titel für mich

 

[Dicker]

Die 270 von diesen Jahr waren in der -105 Klasse. Vielleicht hat die Magerkur ja Leistung gekostet ?

 

[No Easy Way]

Die 270 von diesen Jahr waren in der -105 Klasse. Vielleicht hat die Magerkur ja Leistung gekostet ?

leider nich ... er wiegt mittlerweile 93 und macht 3er mit 255 beim heben

 

[Dicker]

leider nich ... er wiegt mittlerweile 93 und macht 3er mit 255 beim heben

Dann wird es wirklich knapp !

 

[Chaser]

Jammern auf hohem Niveau, ich hoffe auf Top 10.

 

[No Easy Way]

Jammern auf hohem Niveau, ich hoffe auf Top 10.

gibt nicht so viele starke alte männer ... bei den jungen hüpfern ist das ja was anderes
aber wenn man nur 5 gegner hat und drei davon nur besseres hobbylifterniveau haben, dann ist ein 2. oder 3. platz halt nicht mehr gut
ein 10. platz in einem starken feld mit 18 teilnehmern aber schon.

 

[Chaser]

gibt nicht so viele starke alte männer ... bei den jungen hüpfern ist das ja was anderes
aber wenn man nur 5 gegner hat und drei davon nur besseres hobbylifterniveau haben, dann ist ein 2. oder 3. platz halt nicht mehr gut
ein 10. platz in einem starken feld mit 18 teilnehmern aber schon.

Ach mal sehen was rauskommt, planen kann man vorher immer viel, zählen tut Tag X und wie man dann drauf ist. Dat wird bei uns schon laufen.

 

[Dennis 'Reaper' Heckmann]

So Schlecht wies für ihn Grad Läuft kann Tag X egtl nur gut werden ;-)