AW: Jandens LOG
Heute nur assistiert im Training, keine Lust selber etwas zu machen
Chris hat gebeugt
210
215
220
Tiefe war grad und grad ok, aber Start und Endposition war gut
Denke wir werden mit 215 beginnen, Bank 147,5 und Heben 190 oder 195 mal sehen
Rafi hat zum ersten Mal Singles gehoben
160 sind gerade so hochgeflutscht, wird Startversuch, Beuge 110 (120 gingen auch im Training) Bank 55,
Claudio wird auch ganz ok mit seinen 63 kg BW
Beugen 100 ganz easy heute Bank 55-60 und Heben 120 Startversuche
Marian wird eine Zitterparty, er kann 200 leicht beugen geht aber nie tief genug. Und ich will ihn nicht öfter als 3x in den Anzug lassen und unter 200 jkommt er auch nit runter, denke ich geb ihm nen weiteren um mit 180 einzusteigen oder so.
Bank werden wir wohl mit 100 mit einem weiten Shirt anfangen lassen und dann gleich auf 117,5 oder 120 in einem engeren alten Fury.
Heben gingen letztens ganz leicht 3x3x170, denke wir werden trotzdem "nur" mit 175 anfangen, Ziel sind aber 200!, höchstes Trainingsgewicht allerdings bislang 170
Freu mich jedenfalls schon so richtig auf den WEttkampf.
Leider können Markus und Lukas nicht starten, da sie momentan viel anderen Stress haben, sie schaffen es zum Teil nur 0-1 mal die Woche zum Training, aber versuchen so gut es geht dabei zu bleiben.
Morgen aber erstmals Diplomvortrag, bin schon gespannt.
