Jandens LOG - Road to 750 RAW!

[donoctavio]

Gratulation meinerseits

 

[letizia]

geil, die 310 sind bombe - herzlichen glückwunsch. das mit der beuge ist schade, aber für nen WK ausm training kannste sehr zufrieden sein, finde ich!

 

[janden]

Danke, bin auch sehr zufrieden; nur mit dem Anzug muss ich mir was einfallen lassen, denn Technik und Kopf haben sehr gut gepasst. Natürlich ist es gerade im Beugen wichtig ein paar schwerere Versuche im Training zu haben (v.a. für mich) und die haben diesmal gefehlt, aber mit diesem Anzug werde ich maximal 320 beugen, dann ist aus. Und da sollte schon mehr kommen für die EM. Es ist nicht fein, wenn man merkt, dass man ohne Gewichte auf Tiefe kommt.

Hier noch ein paar bewegte Bilder

 

[Dicker]

Bankdrücken 225 kg ist doppelt eingestellt, der 310er im Kreuzheben wäre verdammt interessant gewesen.

Natürlich Glückwunsch zum Wettkampf .

 

[janden]

Jetzt müsste alles passen

 

[Dicker]

Jetzt müsste alles passen

Ja, jetzt passt es !
Von unten kam der doch sehr gut weg. Aber schön gekämpft .

 

[freddy]

Gratulation meinerseits

x2
lg freddy

 

[milan-mz]

besser als ich erwartet hätte, bank und heben ist doch schon super und beuge kommt jetzt auch denke ich, glückwunsch!

 

[tony]

310 am letzten Zacken, aber gehoben PR yeah

brutal
und saugeil

 

[Discipline]

Du bist noch in der Aufbauphase und haust einen PR im Heben raus... Glückwunsch, starker Wettkampf. Deine Beuge war sehr tief, Wahnsinn!

 

[janden]

Danke zusammen, ich denke auch dass dieses Jahr noch so einiges kommt. V.a. nach ner Vorbereitung mit dem richtigen EQ
Heutiges Training

Beuge
6x6x192,5

Bank Füße oben schmal
122 127 122 122 122 122x6

Triceps
4x12

 

[kreckor]

Super Wettkampf und tolle Form für die aktuelle Trainingsphase.

 

[königderberge]

nicht schlecht, schöne Leistung für die Umstände

 

[janden]

Danke

Training heute

verdammter Muskelkater vom Beugen

Heben klassisch
6x6x212,5 fühlte sich alles sauschwer an, aber objektiv betrachtet wars leichter als vor 2 Wochen

Bank eng
112,5 4x8 wie Butter

 

[janden]

Leider wieder krank...diesmal recht hohes fieber mit 39.6 seit freitag

 

[Dicker]

Ich wünsche dir gute Besserung !

 

[Mr.Wayne]

Bist oft krank mMn

 

[Marty McFly]

gute Besserung!

 

[janden]

Danke

 

[janden]

Gestern Training

Beuge mit Stopp
170 6x3

Heben erhöhter Stand
190 6x3

Bank
142x6 147x5 142x5 140x4 140x4 110x9 komplett im Arsch, da fehlt die Kraft noch,hab nicht mal mehr 90kg, aber wird schon