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Jandens LOG - Road to 750 RAW!

letizia

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geil, die 310 sind bombe - herzlichen glückwunsch. das mit der beuge ist schade, aber für nen WK ausm training kannste sehr zufrieden sein, finde ich! :)
 

janden

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Danke, bin auch sehr zufrieden; nur mit dem Anzug muss ich mir was einfallen lassen, denn Technik und Kopf haben sehr gut gepasst. Natürlich ist es gerade im Beugen wichtig ein paar schwerere Versuche im Training zu haben (v.a. für mich) und die haben diesmal gefehlt, aber mit diesem Anzug werde ich maximal 320 beugen, dann ist aus. Und da sollte schon mehr kommen für die EM. Es ist nicht fein, wenn man merkt, dass man ohne Gewichte auf Tiefe kommt.

Hier noch ein paar bewegte Bilder

 
Zuletzt bearbeitet:

Dicker

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Bankdrücken 225 kg ist doppelt eingestellt, der 310er im Kreuzheben wäre verdammt interessant gewesen.

Natürlich Glückwunsch zum Wettkampf [img17].
 

Dicker

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Discipline

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Du bist noch in der Aufbauphase und haust einen PR im Heben raus... Glückwunsch, starker Wettkampf. Deine Beuge war sehr tief, Wahnsinn!
 

janden

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Danke zusammen, ich denke auch dass dieses Jahr noch so einiges kommt. V.a. nach ner Vorbereitung mit dem richtigen EQ
Heutiges Training

Beuge
6x6x192,5

Bank Füße oben schmal
122 127 122 122 122 122x6

Triceps
4x12
 

janden

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Danke

Training heute

verdammter Muskelkater vom Beugen :)

Heben klassisch
6x6x212,5 fühlte sich alles sauschwer an, aber objektiv betrachtet wars leichter als vor 2 Wochen

Bank eng
112,5 4x8 wie Butter
 

Dicker

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Ich wünsche dir gute Besserung !
 

janden

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Gestern Training

Beuge mit Stopp
170 6x3

Heben erhöhter Stand
190 6x3

Bank
142x6 147x5 142x5 140x4 140x4 110x9 komplett im Arsch, da fehlt die Kraft noch,hab nicht mal mehr 90kg, aber wird schon
 
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