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Jandens LOG - Road to 750 RAW!
- Ersteller janden
- Erstellt am
AW: Jandens LOG
Heutiges Training wäre gut geworden, aber so wars wieder mal ein Fail
Beuge
100x5
140x3
180x3
200x2
210x2
220x2
230x2
240x1 leider noch nicht im Kopf, dann die 2. Abgeworfen und Stange gebrochen
Bank mit Stopp
100x5
140x5
150x5
160x5 PR am Limit
180x1 easy
Negativbank
100x5
140x5
160 3x5
[YouTube]YWoep67TiXM[/YouTube]
Heutiges Training wäre gut geworden, aber so wars wieder mal ein Fail
Beuge
100x5
140x3
180x3
200x2
210x2
220x2
230x2
240x1 leider noch nicht im Kopf, dann die 2. Abgeworfen und Stange gebrochen
Bank mit Stopp
100x5
140x5
150x5
160x5 PR am Limit
180x1 easy
Negativbank
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[YouTube]YWoep67TiXM[/YouTube]
- Registriert
- 12. September 2008
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- 4.508
AW: Jandens LOG
verklag den vereinsbesitzer^^
verklag den vereinsbesitzer^^
Dicker
Well-Known Member
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- 7. Mai 2012
- Beiträge
- 18.905
AW: Jandens LOG
Spaßeshalber könnte man fragen ob das jetzt österreichischer Volkssport wird ?
Zum Glück ging es verletzungsfrei ab. Allerdings habe ich noch nie gehört/gesehen, das eine Olympiahantel bricht. Zumal beim Gewichtheben ja mit ähnlichen Lasten aus größerer Höhe abgeworfen wird. Allerdings landet die Hantel dann meist auf den Scheiben.
Spaßeshalber könnte man fragen ob das jetzt österreichischer Volkssport wird ?
Zum Glück ging es verletzungsfrei ab. Allerdings habe ich noch nie gehört/gesehen, das eine Olympiahantel bricht. Zumal beim Gewichtheben ja mit ähnlichen Lasten aus größerer Höhe abgeworfen wird. Allerdings landet die Hantel dann meist auf den Scheiben.
donoctavio
Well-Known Member
- Registriert
- 16. Dezember 2009
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- 5.557
AW: Jandens LOG
1. Hättest du mit der eleiko beugen sollen wenn du schon eine hast!
2. Ist es vielleicht doch gesünder für die Hantel sie auf den Boden zu knallen als in die safeties!
...meine ist zwar nicht zerbrochen aber hat min. 3 knicke abbekommen!
1. Hättest du mit der eleiko beugen sollen wenn du schon eine hast!
2. Ist es vielleicht doch gesünder für die Hantel sie auf den Boden zu knallen als in die safeties!
...meine ist zwar nicht zerbrochen aber hat min. 3 knicke abbekommen!
MondayMassacre
Well-Known Member
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- 30. Januar 2009
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- 5.653
AW: Jandens LOG
Gibt's Aufnahmen von der gebrochenen Stange?
Gibt's Aufnahmen von der gebrochenen Stange?
AW: Jandens LOG
Ich bin halt nicht alleine und kann die Stangen nicht für mich beschlagnahmen, Die Traininsstange von Korte hat auch 500 Euro gekostet und sollte auch 700kg aushalten.
DAs mit dem Abwerfen werde ich mir wieder abgewöhnen.
Ich bin halt nicht alleine und kann die Stangen nicht für mich beschlagnahmen, Die Traininsstange von Korte hat auch 500 Euro gekostet und sollte auch 700kg aushalten.
DAs mit dem Abwerfen werde ich mir wieder abgewöhnen.
wolverine6
Well-Known Member
- Registriert
- 18. März 2009
- Beiträge
- 3.314
AW: Jandens LOG
Die Spotter die hinter Dir Stehen (im Wettkampf) werdens Dir danken ;-))
Die Spotter die hinter Dir Stehen (im Wettkampf) werdens Dir danken ;-))
Marty McFly
Well-Known Member
- Registriert
- 6. August 2007
- Beiträge
- 9.701
AW: Jandens LOG
Starke Leistungen auf jeden Fall.
Abwerfen sollte man nicht "freiwillig" in die Safeties, das ist definitiv nix für die Stangen, auch ne Eleiko wird da in Mitleidenschaft gezogen.
Abwerfen auf den Boden ist definitiv materialschonender. In die Safeties würde ich immer versuchen so kontrolliert wie möglich abzulegen.
Ich habe jetzt schon live 3 Hanteln brechen sehen, davon 2 bei GH-Kämpfen.
Deswegen warne ich auch immer davor, allzu leichtsinnig zu sein beim Training, vor allem wenn es voll ist. Auch wenn es nicht oft vorkommt, die Hanteln sind nicht unzerstörbar und wenn sie brechen wird es sehr schnell sehr gefährlich wenn Leute herumstehen.
Starke Leistungen auf jeden Fall.
Abwerfen sollte man nicht "freiwillig" in die Safeties, das ist definitiv nix für die Stangen, auch ne Eleiko wird da in Mitleidenschaft gezogen.
Abwerfen auf den Boden ist definitiv materialschonender. In die Safeties würde ich immer versuchen so kontrolliert wie möglich abzulegen.
Ich habe jetzt schon live 3 Hanteln brechen sehen, davon 2 bei GH-Kämpfen.
Deswegen warne ich auch immer davor, allzu leichtsinnig zu sein beim Training, vor allem wenn es voll ist. Auch wenn es nicht oft vorkommt, die Hanteln sind nicht unzerstörbar und wenn sie brechen wird es sehr schnell sehr gefährlich wenn Leute herumstehen.
AW: Jandens LOG
Training
Bank eq altes Shirt
150x1
170x1
190x1
210x1
230 2x1 PR im alten Shirt schön gedrückt
237,5x0 mit Gürtel runterziehen, aber leider hochgerutscht
Beuge eq alter 36er Centurion
150x3
190x3
230x2
260x2
300x2
320x1
Alle nicht tief genug, aber sehr angefühlt
Heben erhöhter Stand
100x5
150x3
190x3
210x3
Fertig Rücken müde
Training
Bank eq altes Shirt
150x1
170x1
190x1
210x1
230 2x1 PR im alten Shirt schön gedrückt
237,5x0 mit Gürtel runterziehen, aber leider hochgerutscht
Beuge eq alter 36er Centurion
150x3
190x3
230x2
260x2
300x2
320x1
Alle nicht tief genug, aber sehr angefühlt
Heben erhöhter Stand
100x5
150x3
190x3
210x3
Fertig Rücken müde
AW: Jandens LOG
Hab momentan keine Zeit etwas hochzuladen leider, gehe nächsten Mittwoch eh nochmal Beuge eq und Bank eq (diesmal vermutlich im WK Dress) dann siehst es live Habe nur ein kleines Problem; ich weiß nicht mit welchem Anzug ich im WK beugen soll, der alte 36er hat gefühlsmäßig mehr Spannung als der neue 38er, aber werde jetzt mal die Staats im 38er machen und dann weiterschauen.
Hab momentan keine Zeit etwas hochzuladen leider, gehe nächsten Mittwoch eh nochmal Beuge eq und Bank eq (diesmal vermutlich im WK Dress) dann siehst es live
Habe nur ein kleines Problem; ich weiß nicht mit welchem Anzug ich im WK beugen soll, der alte 36er hat gefühlsmäßig mehr Spannung als der neue 38er, aber werde jetzt mal die Staats im 38er machen und dann weiterschauen.
Zuletzt bearbeitet:
AW: Jandens LOG
Heute Beuge mit Stopp
100x5
140x5
160 3x5
180 3x4
200x3
Heben klassisch erhöhter Stand ohne Gürtel
100x5
130x5
160x5
195 2x5
Heben Sumo
190x3
240x2
250x2
260x2 aus zu schwer heute
Bank Shirt
190x1
220x1
230x1 wkm wird wohl Startversuch 225-230
[YouTube]PhiNQiQCySU[/YouTube]
Heute Beuge mit Stopp
100x5
140x5
160 3x5
180 3x4
200x3
Heben klassisch erhöhter Stand ohne Gürtel
100x5
130x5
160x5
195 2x5
Heben Sumo
190x3
240x2
250x2
260x2 aus zu schwer heute
Bank Shirt
190x1
220x1
230x1 wkm wird wohl Startversuch 225-230
[YouTube]PhiNQiQCySU[/YouTube]