Hi alle zusammen also ich bin 168 groß 22 jahre jung und wiege *autsch* 92 kilo wo auch immer ich die her nehme zumindest hab ich von sport absolut keine ahnung also eure hilfe ist gefragt
und ich will schnell abnehmen und straffen
Also ganz wichtig für mich brauche dringend einen Fitnessplan für mich !!!!
Dazu ich hasse joggen am besten sollte es nicht im plan drin sein
habe eine hantelbank mit langhantel kurzhanteln und butterfly zu hause ein fahrrad (diese feststehenden) und ein Latzug oder wie das heißt
jo und nu bitte ich euch um hilfe brauche dringend einen fitnessplan zur hautstraffung und selbstverständlich fettverbrennung
achso und besser traniere ich hart aber dafür schnell fett weg
und ich will schnell abnehmen und straffen
Also ganz wichtig für mich brauche dringend einen Fitnessplan für mich !!!!
Dazu ich hasse joggen am besten sollte es nicht im plan drin sein
habe eine hantelbank mit langhantel kurzhanteln und butterfly zu hause ein fahrrad (diese feststehenden) und ein Latzug oder wie das heißt
jo und nu bitte ich euch um hilfe brauche dringend einen fitnessplan zur hautstraffung und selbstverständlich fettverbrennung
achso und besser traniere ich hart aber dafür schnell fett weg