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Gesünder. Schöner. Besser.
- Ersteller Lili30
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
Unbedingt dranbleiben!
finds wirklich gut! ... wenige Frauen können schöne Klimmzüge!Sportsfreund... jeder hat mal klein angefangen...
Unbedingt dranbleiben!
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
Coole Klimmzüge!!!![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Coole Klimmzüge!!!
Lili30
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
naja... ob meine schön anzuschauen sind oder nicht... kann ich ja nicht beurteilen... vielleicht mit besserem Licht statt dem grellen Neonlicht und dem richtigen Shirt könnte das ja noch passen....
jaha.... bei den Klimmzügen ist jetzt eine Art Wettkampf entstanden... angefangen hat es zwischen mir und einigen Trainingskollegen...
das gehört schließlich zum 1x1 eines echten BB!!!
naja... ob meine schön anzuschauen sind oder nicht... kann ich ja nicht beurteilen... vielleicht mit besserem Licht statt dem grellen Neonlicht und dem richtigen Shirt könnte das ja noch passen....
jaha.... bei den Klimmzügen ist jetzt eine Art Wettkampf entstanden... angefangen hat es zwischen mir und einigen Trainingskollegen...
das gehört schließlich zum 1x1 eines echten BB!!!
Lili30
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
Mittwoch, 12. Oktober 2011
Ernährung... etwas zu viel
Laune... definitiv zu viel zu tun.
Training: Rücken und Bizeps
Aufwärmen: 15 Minuten Ergometer (Radlfahren)
Latzug zur Brust mit Kreuzgriff in Stripping Technik:
1. Satz: 40 kg x 10 WH, 35 kg x 10 WH, 30 kg x 10 WH, 25 kg x 10 WH
2. Satz: 40 kg x 8 WH, 35 kg x 8 WH, 30 kg x 8 WH, 25 kg x 8 WH
3. Satz: 40 kg x 8 WH, 35 kg x 8 WH, 30 kg x 8 WH, 25 kg x 8 WH
bei den letzten war ich etwas schlampig in der Ausführung.
Rudern einarmig mit KH 3 Sätze zu 12 Wh mit KH zu 12 kg;
Raw mit weitem Griff, beide Arme gleichzeitig: 1 mal jeweils 15 WH pro Arm jeweils 21,25kg, dann 2mal je 15 WH zu 20 kg
Hyperextension auf Bosu: 3 mal 20 WH
Bizeps mit gebogener Kurzhantel + 2,5 kg pro Seite (12,5 kg): 2 Serien zu je 15 WH
Bizeps mit KH auf Scott-Hantelbank: 3 Sätze: KH 4 kg 20 WH
Mittwoch, 12. Oktober 2011
Ernährung... etwas zu viel
Laune... definitiv zu viel zu tun.
Training: Rücken und Bizeps
Aufwärmen: 15 Minuten Ergometer (Radlfahren)
Latzug zur Brust mit Kreuzgriff in Stripping Technik:
1. Satz: 40 kg x 10 WH, 35 kg x 10 WH, 30 kg x 10 WH, 25 kg x 10 WH
2. Satz: 40 kg x 8 WH, 35 kg x 8 WH, 30 kg x 8 WH, 25 kg x 8 WH
3. Satz: 40 kg x 8 WH, 35 kg x 8 WH, 30 kg x 8 WH, 25 kg x 8 WH
bei den letzten war ich etwas schlampig in der Ausführung.
Rudern einarmig mit KH 3 Sätze zu 12 Wh mit KH zu 12 kg;
Raw mit weitem Griff, beide Arme gleichzeitig: 1 mal jeweils 15 WH pro Arm jeweils 21,25kg, dann 2mal je 15 WH zu 20 kg
Hyperextension auf Bosu: 3 mal 20 WH
Bizeps mit gebogener Kurzhantel + 2,5 kg pro Seite (12,5 kg): 2 Serien zu je 15 WH
Bizeps mit KH auf Scott-Hantelbank: 3 Sätze: KH 4 kg 20 WH
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königderberge
Well-Known Member
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
Schön zu lesen dein blog und die Konsequenz finde ich auch gut, weiter so.
Allerdings war dein letztes Training eher rückenlastig und wenn Du nicht diverse Kleidungsstücke während des Latziehens abgelegt hast spricht man von stripped sets.
Kreuzgriff wie beim Turnen oder wie beim Kreuzheben und was bringt das?
Was ist raw?
und was ist eine gebogene Kurzhantel?
Sind wohl Südtiroler Eigenheiten
Daß Du Dich an Klimmzügen versuchst finde ich auch sehr gut.
Schön zu lesen dein blog und die Konsequenz finde ich auch gut, weiter so.
Allerdings war dein letztes Training eher rückenlastig und wenn Du nicht diverse Kleidungsstücke während des Latziehens abgelegt hast spricht man von stripped sets.
Kreuzgriff wie beim Turnen oder wie beim Kreuzheben und was bringt das?
Was ist raw?
und was ist eine gebogene Kurzhantel?
Sind wohl Südtiroler Eigenheiten
Daß Du Dich an Klimmzügen versuchst finde ich auch sehr gut.
Lili30
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
und ausgezogen hab ich mich schon gar nicht
ja... Kauderwelsch.... ich suche Fotos....
iups. stimmt es war Rücken und Bizeps......
Allerdings war dein letztes Training eher rückenlastig und wenn Du nicht diverse Kleidungsstücke während des Latziehens abgelegt hast spricht man von stripped sets.
und ausgezogen hab ich mich schon gar nichtKreuzgriff wie beim Turnen oder wie beim Kreuzheben und was bringt das?
Was ist raw?
und was ist eine gebogene Kurzhantel?
Sind wohl Südtiroler Eigenheiten
ja... Kauderwelsch.... ich suche Fotos....
Lili30
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
... Row: http://www.technogym.com/it/prodotti/allenamento-forza/macchine-plate-loaded/pure-strength/row/659
die gebogene kurze Langhantelstange: http://www.technogym.com/it/prodotti/allenamento-forza/pesi-e-bilanceri/free-weights/bilancieri/671 auf dem zweiten und dritten Bild.
Donnerstag, 13. Oktober 2011
Laune: müde... zu viel Arbeit
Ernährung: bääääh... zu wenig getrunken...
Sport: Pilates...
wäre zwar tendenziell schön gewesen, aber mir waren beim Kurs einfach zu viele Leute. Im Sommer bei über 30 Grad... da war es schön... da waren wir zu dritt + der Trainer... aber gestern waren wir zu geschätzten 20... da fehlt mir dann die Luft und außerdem sind da immer mal Hennen dabei, die die ganze Zeit kichern und flüstern. arrg. das macht mich echt ärgerlich... jaja... furchtbar viel zu tun, und einmal die Woche sport ist viel und natürlich geschminkt in den kursus, weil man will ja gepflegt sein und hihihi und hahaha usw. ihr könnt die restliche Zeit kichern und lachen. während des Kurses seit bitte still.
Wir waren dieses Mal mit dem großen Ball unterwegs. Stretching, Haltung, etws Beine und Bauch.
... Row: http://www.technogym.com/it/prodotti/allenamento-forza/macchine-plate-loaded/pure-strength/row/659
die gebogene kurze Langhantelstange: http://www.technogym.com/it/prodotti/allenamento-forza/pesi-e-bilanceri/free-weights/bilancieri/671 auf dem zweiten und dritten Bild.
Donnerstag, 13. Oktober 2011
Laune: müde... zu viel Arbeit
Ernährung: bääääh... zu wenig getrunken...
Sport: Pilates...
wäre zwar tendenziell schön gewesen, aber mir waren beim Kurs einfach zu viele Leute. Im Sommer bei über 30 Grad... da war es schön... da waren wir zu dritt + der Trainer... aber gestern waren wir zu geschätzten 20...
da fehlt mir dann die Luft und außerdem sind da immer mal Hennen dabei, die die ganze Zeit kichern und flüstern. arrg. das macht mich echt ärgerlich... jaja... furchtbar viel zu tun, und einmal die Woche sport ist viel und natürlich geschminkt in den kursus, weil man will ja gepflegt sein und hihihi und hahaha usw. ihr könnt die restliche Zeit kichern und lachen. während des Kurses seit bitte still.Wir waren dieses Mal mit dem großen Ball unterwegs. Stretching, Haltung, etws Beine und Bauch.
Zuletzt bearbeitet:
königderberge
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
Ah ja, hab ich mir schon so gedacht.
raw = row = rudern
Die gebogene LH ist eine SZ Stange, gebogene KH hab ich noch nie gesehen, deshalb die Frage.
Alles klar.
... Row: http://www.technogym.com/it/prodotti/allenamento-forza/macchine-plate-loaded/pure-strength/row/659
die gebogene kurze Langhantelstange: http://www.technogym.com/it/prodotti/allenamento-forza/pesi-e-bilanceri/free-weights/bilancieri/671 auf dem zweiten und dritten Bild.
Donnerstag, 13. Oktober 2011
Laune: müde... zu viel Arbeit
Ernährung: bääääh... zu wenig getrunken...
Sport: Pilates...
wäre zwar tendenziell schön gewesen, aber mir waren beim Kurs einfach zu viele Leute. Im Sommer bei über 30 Grad... da war es schön... da waren wir zu dritt + der Trainer... aber gestern waren wir zu geschätzten 20...
Wir waren dieses Mal mit dem großen Ball unterwegs. Stretching, Haltung, etws Beine und Bauch.
Ah ja, hab ich mir schon so gedacht.
raw = row = rudern
Die gebogene LH ist eine SZ Stange, gebogene KH hab ich noch nie gesehen, deshalb die Frage.
Alles klar.
G
Gast
Guest
AW: Gesünder. Schöner. Besser.
stellst du die stange hochkant siehst du die buchstaben 's' und 'z'
stellst du die stange hochkant siehst du die buchstaben 's' und 'z'
G
Gast
Guest
Lili30
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
Freitag, 14. Oktober 2011
Ernährung: ok
Laune: ok, wenngleich viel zu tun
Training: Beine - Schultern - Bauch
Aufwärmen: 15 Minuten Radlfahren
Squats mit winzigen KH (2 kg) auf Trampolin, langsam und pingelig genaue Ausführung für Kniegelenk: 30 WH, insgesamt 3 x
Leg Curl liegend, einbeinig: 25WH pro Bein 7 kg 3 x
Abduktoren und Adduktoren: freie Übungen (oberes Bein hoch, unteres Bein hoch) mit Gewichtsmaschette zu circa 2,5 kg. jeweils 30 WH ohne Pause. 3 x
Shoulder Press: 10 WH - 8 WH - 6 WH. Gewicht 12,5 kg - 15 kg - 16,25 kg
Seitheben: 4 kg 15 WH x2
Schulterheben frontal: 4 kg 15 WH x2
Crunch auf Bosu 30 WH x 3
doppelter Crunch mit dem großen Dicken Ball: 20 WH x 3
Freitag, 14. Oktober 2011
Ernährung: ok
Laune: ok, wenngleich viel zu tun
Training: Beine - Schultern - Bauch
Aufwärmen: 15 Minuten Radlfahren
Squats mit winzigen KH (2 kg) auf Trampolin, langsam und pingelig genaue Ausführung für Kniegelenk: 30 WH, insgesamt 3 x
Leg Curl liegend, einbeinig: 25WH pro Bein 7 kg 3 x
Abduktoren und Adduktoren: freie Übungen (oberes Bein hoch, unteres Bein hoch) mit Gewichtsmaschette zu circa 2,5 kg. jeweils 30 WH ohne Pause. 3 x
Shoulder Press: 10 WH - 8 WH - 6 WH. Gewicht 12,5 kg - 15 kg - 16,25 kg
Seitheben: 4 kg 15 WH x2
Schulterheben frontal: 4 kg 15 WH x2
Crunch auf Bosu 30 WH x 3
doppelter Crunch mit dem großen Dicken Ball: 20 WH x 3
Lili30
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
Samstag, 15. Oktober 2011
Training: Circuit
15 Minuten Radlfahren zum Aufwärmen
dann... 2 mal folgende Serie...
Gesäß an der Multihip 30 WH – 45 kg (beim 2. mal 40 kg)
Raw weiter Griff 20 WH – 20 kg
Squats mit je einer KH 2 kg pro Hand vorausgestreckt auf Trampolin 30 WH (beim 2. Mal 4 kg pro Hand und 15 WH)
Latziehen vorne die Hände schulterbreit 15 WH – 35 kg;
Beincurl am Gerät einbeinig 25 WH - 7 kg;
Fliegende mit KH 20 WH – je 6 kg
auf Schrägbank hockend das andere Bein hochstrecken mit Gewichtsmanschetten zu insgesamt 3 kg. 30 WH
SeitHeben auf Schrägbank 20 WH – 4 kg
Crunch auf Bosu 30 WH
seitlicher Crunch auf TRX 20 WH
Hyperextension auf Bosu 30 WH
Samstag, 15. Oktober 2011
Training: Circuit
15 Minuten Radlfahren zum Aufwärmen
dann... 2 mal folgende Serie...
Gesäß an der Multihip 30 WH – 45 kg (beim 2. mal 40 kg)
Raw weiter Griff 20 WH – 20 kg
Squats mit je einer KH 2 kg pro Hand vorausgestreckt auf Trampolin 30 WH (beim 2. Mal 4 kg pro Hand und 15 WH)
Latziehen vorne die Hände schulterbreit 15 WH – 35 kg;
Beincurl am Gerät einbeinig 25 WH - 7 kg;
Fliegende mit KH 20 WH – je 6 kg
auf Schrägbank hockend das andere Bein hochstrecken mit Gewichtsmanschetten zu insgesamt 3 kg. 30 WH
SeitHeben auf Schrägbank 20 WH – 4 kg
Crunch auf Bosu 30 WH
seitlicher Crunch auf TRX 20 WH
Hyperextension auf Bosu 30 WH
Lili30
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
Montag, 17. Oktober 2011
Ernährung: ok. aber nervös...
Laune: ok
Training: Brust - Trizeps - Bauch
Bankdrücken auf schräger Bank: zum Aufwärmen 15x leere LH, dann 15 WH x 25 kg, dann zwei mal 10 WH x 30 kg
Bankdrücken mit KH auf leichter Schrägbank: 3 mal: 15 WH mit KH zu 10 kg,
12 Fliegende mit KH auf leichter Schrägbank: 20 WH mit je 6kg x 3
Armstrecken am hohen Block mit Obergriff an der Latmaschine: 3 mal 15 WH x 15 kg x 15 kg, x 15 kg
French Press auf der Flachbank mit 2 KH und Drehung zum Schluss : 15 WH x 4 kg,
Push-Crunch auf Pezzi-Ball mit 1 KB 4kg ausgestreckt auf den Händen vor mir: 20 WH x 3
seitliche Bauchmuskeln TRX 20 WH pro Seite x 3
Montag, 17. Oktober 2011
Ernährung: ok. aber nervös...
Laune: ok
Training: Brust - Trizeps - Bauch
Bankdrücken auf schräger Bank: zum Aufwärmen 15x leere LH, dann 15 WH x 25 kg, dann zwei mal 10 WH x 30 kg
Bankdrücken mit KH auf leichter Schrägbank: 3 mal: 15 WH mit KH zu 10 kg,
12 Fliegende mit KH auf leichter Schrägbank: 20 WH mit je 6kg x 3
Armstrecken am hohen Block mit Obergriff an der Latmaschine: 3 mal 15 WH x 15 kg x 15 kg, x 15 kg
French Press auf der Flachbank mit 2 KH und Drehung zum Schluss : 15 WH x 4 kg,
Push-Crunch auf Pezzi-Ball mit 1 KB 4kg ausgestreckt auf den Händen vor mir: 20 WH x 3
seitliche Bauchmuskeln TRX 20 WH pro Seite x 3
Lili30
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
Dienstag, 18. Oktober 2011
Laune: einige Dinge belasten mich zurzeit.
Essen: zu viel... abergottseidank hab ich nur wie wild Proteine (Schinken) reingehaut...
Training: Circuit
20 Minuten Crossfahren zum Aufwärmen
dann... 2 mal folgende Serie...
Gesäß an der Multihip 30 WH – 45 kg (beim 2. mal 40 kg)
Raw weiter Griff 20 WH – 20 kg
Squats mit je einer KH 2 kg pro Hand vorausgestreckt auf Trampolin 30 WH
Latziehen vorne die Hände schulterbreit 15 WH – 30 kg - 35 kg;
Beincurl am Gerät einbeinig 25 WH - 7 kg;
Fliegende mit KH 20 WH – je 6 kg
auf Schrägbank hockend das andere Bein hochstrecken mit Gewichtsmanschetten zu insgesamt 3 kg. 30 WH
SeitHeben auf Schrägbank 20 WH – 4 kg
doppelter Crunch auf TRX 30 WH
seitlicher Crunch auf TRX 20 WH
Hyperextension auf Bosu 20 WH
Dienstag, 18. Oktober 2011
Laune: einige Dinge belasten mich zurzeit.
Essen: zu viel... abergottseidank hab ich nur wie wild Proteine (Schinken) reingehaut...
Training: Circuit
20 Minuten Crossfahren zum Aufwärmen
dann... 2 mal folgende Serie...
Gesäß an der Multihip 30 WH – 45 kg (beim 2. mal 40 kg)
Raw weiter Griff 20 WH – 20 kg
Squats mit je einer KH 2 kg pro Hand vorausgestreckt auf Trampolin 30 WH
Latziehen vorne die Hände schulterbreit 15 WH – 30 kg - 35 kg;
Beincurl am Gerät einbeinig 25 WH - 7 kg;
Fliegende mit KH 20 WH – je 6 kg
auf Schrägbank hockend das andere Bein hochstrecken mit Gewichtsmanschetten zu insgesamt 3 kg. 30 WH
SeitHeben auf Schrägbank 20 WH – 4 kg
doppelter Crunch auf TRX 30 WH
seitlicher Crunch auf TRX 20 WH
Hyperextension auf Bosu 20 WH
Lili30
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
Mittwoch, 19. Oktober
Laune: ok. extrem viel zu tun... aber das ist auch gut so...
Ernährung: definitiv zu viel. (hab mich abends auf Nüsse und Speck gestürzt). Entweder hormonell oder durch die Kaltfront bedingt...
Training: Rücken und Bizeps, Bauch
Aufwärmen: 15 Minuten Gehen auf dem Laufband.
Latzug zur Brust mit Kreuzgriff in Stripping Technik:
1. Satz: 35 kg x 15 WH, 30 kg x 15 WH, 25 kg x 15 WH, 20 kg x 15 WH
1. Satz: 35 kg x 15 WH, 30 kg x 15 WH, 25 kg x 15 WH, 20 kg x 15 WH
1. Satz: 35 kg x 12 WH, 30 kg x 12 WH, 25 kg x 12 WH, 20 kg x 12 WH
hab Gewicht reduziert, aber dafür mehr auf die Ausführung geachtet und die sauber durchgezogen. und auch die WH erhöht.
Rudern einarmig mit KH 3 Sätze zu 15 Wh mit KH zu 10 kg;
ebenfalls Gewicht reduziert und WH erhöht. fühlte mich einfach zu ausgelaugt um mit mehr Gewicht zu arbeiten... mein Haupt-Ziel ist ja eigentlich nur die Schönheit, Kraft ist ein Nebeneffekt.
Hyperextension auf Bosu: 3 mal 20 WH
(HABE DIE RUDERÜBUNG AM GERÄT VERGESSEN
f***)
Bizeps mit gebogener Kurzhantel + 2,5 kg pro Seite (12,5 kg): 3Serien zu je 15 WH
Bizeps mit KH auf Scott-Hantelbank: 2 Sätze: KH 4 kg 30 WH; KH 6 kg 15 WH
Käfer an der TRX 3 x 20 WH
doppelten Crunch an der TRX 3 x 20 WH
verstand gestern nicht, warum ich schon so früh fertig hatte... aber jetzt ist alles klar... hab die Rows vergessen.... f***... aber da ich sie auch immer im Zirkel dreinhabe, wird das wohl nicht so furchtbar schlimm sein... Da ich das Gefühl hatte, nicht komplett zu sein hab ich gestern ncoh den Bauch mitgemacht....
Mittwoch, 19. Oktober
Laune: ok. extrem viel zu tun... aber das ist auch gut so...
Ernährung: definitiv zu viel. (hab mich abends auf Nüsse und Speck gestürzt). Entweder hormonell oder durch die Kaltfront bedingt...
Training: Rücken und Bizeps, Bauch
Aufwärmen: 15 Minuten Gehen auf dem Laufband.
Latzug zur Brust mit Kreuzgriff in Stripping Technik:
1. Satz: 35 kg x 15 WH, 30 kg x 15 WH, 25 kg x 15 WH, 20 kg x 15 WH
1. Satz: 35 kg x 15 WH, 30 kg x 15 WH, 25 kg x 15 WH, 20 kg x 15 WH
1. Satz: 35 kg x 12 WH, 30 kg x 12 WH, 25 kg x 12 WH, 20 kg x 12 WH
hab Gewicht reduziert, aber dafür mehr auf die Ausführung geachtet und die sauber durchgezogen. und auch die WH erhöht.
Rudern einarmig mit KH 3 Sätze zu 15 Wh mit KH zu 10 kg;
ebenfalls Gewicht reduziert und WH erhöht. fühlte mich einfach zu ausgelaugt um mit mehr Gewicht zu arbeiten... mein Haupt-Ziel ist ja eigentlich nur die Schönheit, Kraft ist ein Nebeneffekt.
Hyperextension auf Bosu: 3 mal 20 WH
(HABE DIE RUDERÜBUNG AM GERÄT VERGESSEN
f***)Bizeps mit gebogener Kurzhantel + 2,5 kg pro Seite (12,5 kg): 3Serien zu je 15 WH
Bizeps mit KH auf Scott-Hantelbank: 2 Sätze: KH 4 kg 30 WH; KH 6 kg 15 WH
Käfer an der TRX 3 x 20 WH
doppelten Crunch an der TRX 3 x 20 WH
verstand gestern nicht, warum ich schon so früh fertig hatte... aber jetzt ist alles klar... hab die Rows vergessen.... f***... aber da ich sie auch immer im Zirkel dreinhabe, wird das wohl nicht so furchtbar schlimm sein... Da ich das Gefühl hatte, nicht komplett zu sein hab ich gestern ncoh den Bauch mitgemacht....
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- 25. Januar 2008
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
Bist ja ganz schön dran, am Training!
Einmal die Rows vergessen ist jetzt nicht so schlimm, gibt Leute, die vergessen die immer oder kennen die Übung geich gar nicht
Freut mich auch, dass ich hier immer öfter das hier lese:
![[img30]](/styles/smilies/6a.gif "yeah [img30]")
, Klasse!
Bist ja ganz schön dran, am Training!
Einmal die Rows vergessen ist jetzt nicht so schlimm, gibt Leute, die vergessen die immer oder kennen die Übung geich gar nicht
Freut mich auch, dass ich hier immer öfter das hier lese:
Und nicht dass du denkst, ich hätte nicht mitgekriegt, dass du neulich mal deine Bauchmuskeln gesehen hast bloß weil ich nix dazu geschrieben habe:
, Klasse!
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Lili30
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AW: Gesünder. Schöner. Besser.
Danke Bedee... mit viel viel Fantasie und gutem Willen...
Donnerstag, 20. Oktober 2011
Laune: gut
Ernährung: naja... angesichts der Kälte wollen wir gnädig sein...
Training...
eigentlich ist Donnerstags Pilates-Tag, aber schon in der Umkleidekabine kam mir vor lauter gackernden arroganten Hühnern die Galle hoch und da hab ich kurzerhand zusammen mit meinen üblichen Trainingskollegen beschlossen die Hühnerstunde zu streiken.. Stattdessen hab ich meinen üblichen Zirkel gemacht... Pilates ist schön, wenn es gut gemacht wird. Für mich ist es Meditation, Strecken, innerere Muskeln usw... wenn da alle 3 Minuten ein Huhn lamentiert, dass es weh tut oder dass sie das nicht zusammenbringt oder lustig findet, dann ist das für mich zu kommerziell. grumpf! ein bisschen Respekt, aber viele Hühner scheinen das ja nicht auf die Reihe zu kriegen.
kicher kicher kicher... Kichern kann man in der Bar, davor und danach aber bitte nicht während des Trainings. (jetzt wisst ihr wenigstens, warum man von mir sagt, ich sei asozial... )
Danke Bedee... mit viel viel Fantasie und gutem Willen...Donnerstag, 20. Oktober 2011
Laune: gut
Ernährung: naja... angesichts der Kälte wollen wir gnädig sein...
Training...
eigentlich ist Donnerstags Pilates-Tag, aber schon in der Umkleidekabine kam mir vor lauter gackernden arroganten Hühnern die Galle hoch und da hab ich kurzerhand zusammen mit meinen üblichen Trainingskollegen beschlossen die Hühnerstunde zu streiken.. Stattdessen hab ich meinen üblichen Zirkel gemacht... Pilates ist schön, wenn es gut gemacht wird. Für mich ist es Meditation, Strecken, innerere Muskeln usw... wenn da alle 3 Minuten ein Huhn lamentiert, dass es weh tut oder dass sie das nicht zusammenbringt oder lustig findet, dann ist das für mich zu kommerziell. grumpf! ein bisschen Respekt, aber viele Hühner scheinen das ja nicht auf die Reihe zu kriegen.
kicher kicher kicher... Kichern kann man in der Bar, davor und danach aber bitte nicht während des Trainings. (jetzt wisst ihr wenigstens, warum man von mir sagt, ich sei asozial...
)