freddy`s trainings u.wettkampflog

[freddy]

Für Deinem Wettkampf am nächsten Samstag, drücke ich Dir die die Daumen.

Vor allem aber, bleibe gesund.

x 2 und viel Erfolg !

danke !

 

[cyclon]

Viel Glück und neue Rekorde Freddy!

 

[Eisenfresser]

Viel Glück und neue Rekorde Freddy!

 

[freddy]

Viel Glück und neue Rekorde Freddy!

danke! ich gebe mein bestes

 

[Volzotan]

Viel Erfolg Freddy!

 

[freddy]

Viel Erfolg Freddy!

danke !

 

[freddy]

di. 27.02.2018 körpergew. 92,45kg
kl. spannungseinheit

aufwärmen facepulls 3 x 10

bank stange 10 x
stange 10 x
40 kg 10 x
60 kg 5 x
60 kg 5 x
80 kg 3 x
85 kg 3 x
90 kg 3 x

langhantelrudern

80 kg 5 x
80 kg 5 x
80 kg 5 x
80 kg 5 x
80 kg 5 x

crunches auf der negativbank

20 x
20 x
20 x

aus

 

[Dicker]

Bloß nicht mehr zu viel futtern .

 

[freddy]

Bloß nicht mehr zu viel futtern .

eher..... bier und wein, daß lass ich jetzt sein.

 

[donoctavio]

 

[cyclon]

"dieses Video ist nicht verfügbar"

 

[donoctavio]

 

[donoctavio]

"dieses Video ist nicht verfügbar"

Ist es

 

[freddy]

vielen dank an don

körpergewicht hatte ich 91,9 kg und bis auf den letzten versuch ist alles gut gelaufen. mit der mannschaft haben wir den 3ten platz gemacht.

 

[Dicker]

Glückwunsch zu den beiden Rekorden .
Beim 2. Versuch habt ihr euch verschrieben, da steht auch 1. Versuch .

 

[Volzotan]

Glückwunsch zu den Rekorden und der Goldmedaille und dem Mannschaftsergebnis!

 

[freddy]

Glückwunsch zu den beiden Rekorden .
Beim 2. Versuch habt ihr euch verschrieben, da steht auch 1. Versuch .

danke !
irren ist menschlich

 

[freddy]

Glückwunsch zu den Rekorden und der Goldmedaille und dem Mannschaftsergebnis!

danke

 

[Eisenfresser]

Glückwunsch zu den Rekorden und der Goldmedaille und dem Mannschaftsergebnis!

 

[donoctavio]

Glückwunsch zu den beiden Rekorden .
Beim 2. Versuch habt ihr euch verschrieben, da steht auch 1. Versuch .

Nö, steht 2. Versuch