Foxi's Log

[Wursti]

...kannst du das mal etwas genauer umreißen? Link?

www.feiertagesindeinefauleausrede.de

 

[Gast]

www.feiertagesindeinefauleausrede.de

geht nicht auf

 

[Foxi83]

Das Training heute war super. Erst mit der Schwunghantel gasgegeben und gut Kraft gehabt, mit den 50kg wurde es aber ordentlich hart für 20 Reps. Habe heute die Übung vom @taurus reingenommen für die Brust. Gefällt mir sehr gut, dabei hat man wirklich schönen Fokus auf die Titties. Latziehen war auch sehr schön mit super ROM. Schultern hatte ich eher drin weils mal wieder Zeit war, war ok. Das Ergänzungstraining super. Passt.

23.05.15
Schwunghantel 20x40 kg 20x45 kg 20x50 kg 20x50 kg 20x50 kg
Latziehen, breit 8x60 kg 6x70 kg 6x70 kg 6x70 kg 6x70 kg 6x70 kg
Frontdrücken KH 8x17 kg 5x22 kg 5x22 kg 5x22 kg 5x22 kg 5x22 kg
Trizepsdrücken, Seilzug, Tau 15x20 kg 15x20 kg 15x20 kg
Fly, vorgebeugt, KH 10x7 kg 10x7 kg 10x7 kg
Curl SZ 10x25 kg 12x25 kg 12x25 kg

 

[Gast]

Gefällt mir sehr gut, dabei hat man wirklich schönen Fokus auf die Titties.

bin begeistert

 

[Foxi83]

Noch ein Foto von soeben.

 

[Thor1984]

Dieser unschuldige Blick

 

[tony]

sieht gut aus

 

[Eisenfresser]

Noch ein Foto von soeben.
Anhang anzeigen 19071

Eine gute Ausgangslage, aber da kann und darf schon noch einiges passieren!

 

[Foxi83]

kann und darf schon noch einiges passieren!

soll hast du vergessen

 

[deed]

sieht doch gut aus. ich wär froh ich hätt so arme ^^
aber die werden meine ewige baustelle bleiben...

 

[Eisenfresser]

soll hast du vergessen

 

[pp1998]

"Wird' füge ich hier recht sicher hinzu.Sehr gut gemacht Fuchs.

 

[PowerWheel]

Schönes Bild Foxi !!!

 

[Jadefalke]

Sehr gut, weitermachen!

 

[Foxi83]

So. Pause ist fertig und hat mir gut getan. Heute ein kurzes Training um wieder reinzukommen.

26.05.15
Box Squat 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg
Rudern, Ringe 8 8 8 8
Ringdip 5 5 5 5 5 5

 

[Stick-Master 9000]

Läuft bei dir Foxi was is eigentlich das genaue Ziel? Wie soll der Körper am Schluss aussehen? Fitness-Modell mäßig shredded (so transparente Haut, dass die Vaskularität deutlich sichtbar ist, auch am Bauch) oder eher Richtung crossfit/Freeletics, was ich als gut durchtrainiert bezeichnen würdealso was soll's werden

 

[Thor1984]

Ich denke, er trainiert auf Masse

 

[Stick-Master 9000]

Leitwolf

 

[Foxi83]

was is eigentlich das genaue Ziel? Wie soll der Körper am Schluss aussehen?

So dass er mir gefällt Ich habe keine wirkliche Vorstellung davon. Ich mag sehr gerne diese mageren Fitnessmodeltypen. Ich glaube aber nicht dass ich dazu jemals die Disziplin beim Training, Essen und vor allem Alkoholtrinken haben werde dass das jemals klappen wird. So wie du auf dem Bild wäre super... aber ein weiter Weg. Ich nehme es wie's kommt - so wichtig ist es mir eben doch nicht.

Ich denke, er trainiert auf Masse

Die letzten Tage schon. Vor allem Hüftmasse

 

[PowerWheel]

Latziehen war auch sehr schön mit super ROM.

Schon mal einarmig lat gezogen ?
Das ist mal ne super ROM, hier vorgeführt von der hübschen Paulin Nordin