FeBert Log to strength

[FeBert]

Sehr stark FeBert, selbst wenn man unten 20 kg wegrechnen muß .
Da bin ich Meilenweit von entfernt ...........aber ich mache 2016 ja auch keinen Wettkampf mehr.

Push pull, kläre mich mal auf. Ist das "nur" beugen und heben ?

Danke Dicker , ja langsam scheint es doch zu werden bzw. so weit bist du da nicht weg wennst gepeakt bist

Push(drücken) Pull(ziehen) = Bank und Heben

 

[Dicker]

Startest RAW ? Und wie bei der Staatsmeisterschaft ?

Mistige englische Begriffe .

 

[FeBert]

Startest RAW ? Und wie bei der Staatsmeisterschaft ?

Mistige englische Begriffe .

Ja RAW und die Staatsmeisterschaft ist die "Raw Staatsmeisterschaft" also ja auch Raw

Englisch is modern

 

[Dicker]

Englisch is modern

Sicher, im englischsprachigen Raum .

 

[FeBert]

W5TE4

RB(40kg) Sumoheben:
120x4
170x4
220x4
260x4
280x4
257,5x4x4

Goodmornings:
60x10
90x5
120x5
130x5
140x5

 

[FeBert]

 

[FeBert]

W6TE1

Beugen:
65x5
105x4
125x3
145x2
165x1
175x1
170x3x2

Bank:
60x5
80x5
90x3
100x1
107,5x1
115x1
107,5x3
100x3x2

Bank 3 Sek. Pause:
100x1
107,5x1
110x1
100x3
95x3x2

LH rudern breit mit OG strickt:
70x8
90x8
100x8

 

[FeBert]

W6TE2

Beuge mit Stop:
65x5
105x5
125x3
145x3
160x3 PR
147,5x3x2

Bank:
60x5
80x5
90x3
100x1
107,5x1
105x3
100x4x3

Bank etwas enger:
80x6
85x6
90x6x3

Fazit:
Jetzt 3 Tage Pause dann Wettkampf

 

[Dicker]

Ich bin ja echt gespannt und wünsche dir viel Erfolg !

 

[FeBert]

Ich bin ja echt gespannt und wünsche dir viel Erfolg !

Danke dir

 

[FeBert]

Heute morgen 87,6kg , mal schauen was sich da noch hinzufügen lässt mit Wasserhaushalt Manipulation ...

 

[Dicker]

Zum hinzufügen muß man doch keinen Wasserhaushalt manipulieren, da reicht viel futtern völlig aus .
Ich wiederhole mich gerne, ich bin echt auf deine Leistung gespannt !

 

[FeBert]

Zum hinzufügen muß man doch keinen Wasserhaushalt manipulieren, da reicht viel futtern völlig aus .
Ich wiederhole mich gerne, ich bin echt auf deine Leistung gespannt !

Es soll ja Masse sein die mir was bringt , nur mehr Futter im Magen haben das mich schwerer macht hilft mir nix in der Leistung , es sollte sich schon Wasser in der Muskulatur/Haut einlagern ......also doch Wasserhaushalt

Leistung wird nix spektakuläres werden , die drittversuche werden die zweit versuche dann für die Staats sein
Wobei hier aber trotzdem der zweitversuch morgen im heben Österreich Rekord sein würde und natürlich kommt dann noch die Mannschaftswertung dazu , mal schauen wie wir uns da schlagen

 

[Dicker]

Ach FeBert, ich habe von der Wissenschaft keinerlei Ahnung. Wenn ich Hunger habe, dann esse ich was. Wenn ich Durst habe, dann trinke ich was. Das ist die einfache Befriedigung menschlicher Bedürfnisse. Mir ist klar, das es gesündere und ungesündere Arten von Nahrung gibt. Und leider ist es heut zu Tage so, das die ungesünderen Nahrungsmittel die preiswerteren sind. Ich kann mir teures nicht leisten................und wenn ich könnte, dann würde ich es wohl dennoch nicht kaufen.

Leistung wird nix spektakuläres werden

morgen im heben Österreich Rekord

Nein, in der Tat nichts spektakuläres, nur neuer Landesrekord im Kreuzheben . Und auf der Staats wird der dann nochmals erhöht, also wirklich nichts spektakuläres .
Alles Tiefstapler hier im Forum !

 

[FeBert]

Ach FeBert, ich habe von der Wissenschaft keinerlei Ahnung. Wenn ich Hunger habe, dann esse ich was. Wenn ich Durst habe, dann trinke ich was. Das ist die einfache Befriedigung menschlicher Bedürfnisse.

Das passt doch , genau diese Einstellung gefällt mir doch an dir

Wissenschaft ist es aber auch nicht was ich geschrieben habe , Kohlenhydtrate speichern Wasser , Salz zieht auch Wasser kurzzeitig , kurzes entladen dann überladen der KH und das wars

 

[FeBert]

Zurück vom push pull Wettkampf

Fakten:
3 Platz Bank only mit 107,5/115/120 PR+Wettkampf PR
1 Platz Push Pull mit 260/275/285 PR+Wettkampf PR , wäre auch Ö-Rekord
Mannschaftssieg Push Pull
Gesamt 2ter Push Pull
Höchste gehobene Last im ganzen Wettampf

War sogar spannend , ich 275kg gemeldet , Konkurrent aus der -120kg Klasse gewartet bis ich den nächsten Versuch melde , Max gesagt ich muß 285kg machen , Kollege dann 280 gemeldet mit Gedanken das ich 285kg nicht ziehe .....jetzt war ich leicht motiviert
Dann aber 280 bei ihm liegen geblieben , nicht mehr so motiviert , trotzdem 285 durchgezogen , was aber heute auch das Maximum war

 

[Dicker]

Glückwunsch zu beiden PR`s und zum (inoffiziellen) Landesrekord .
Der Hebeversuch sah aber schon verdammt schwer aus, zumindest oben rum. Auf der Bank traue ich dir dagegen sogar noch mehr zu !

 

[FeBert]

Glückwunsch zu beiden PR`s und zum (inoffiziellen) Landesrekord .
Der Hebeversuch sah aber schon verdammt schwer aus, zumindest oben rum. Auf der Bank traue ich dir dagegen sogar noch mehr zu !

Danke
Klar war es kein locker lässig Versuch mehr kann aber noch eine Spur mehr kämpfen , hab schon schlimmere Grinder gehoben

Willst den zweitversuch sehen ?

 

[freddy]

Glückwunsch zu beiden PR`s und zum (inoffiziellen) Landesrekord .
Der Hebeversuch sah aber schon verdammt schwer aus, zumindest oben rum. Auf der Bank traue ich dir dagegen sogar noch mehr zu !

x2

 

[Dicker]

Willst den zweitversuch sehen ?

Klar, alleine schon um noch mal zu sehen wie der Markus dich verprügelt .