FeBert Log to strength

[FeBert]

Hipthrusts 280kgx10

 

[janden]

Ich versteh nicht wie ihr so brutale hip thrusts schafft
Ich Plage mich mit 50kg glute Bridge in sauberer Form Aber auch unsauber ist bei 100 sense

 

[rustinxcohle]

Ich versteh nicht wie ihr so brutale hip thrusts schafft
Ich Plage mich mit 50kg glute Bridge in sauberer Form Aber auch unsauber ist bei 100 sense

Dann weißt du jetzt wie ich mich fühle wenn ich deine Bankdrückvideos sehe

 

[FeBert]

Ich versteh nicht wie ihr so brutale hip thrusts schafft
Ich Plage mich mit 50kg glute Bridge in sauberer Form Aber auch unsauber ist bei 100 sense

Ich schätze mal weil du viel Quaddominanter bist und ich sehr Hecklastig

 

[FeBert]

Hier der Rest vom Training

Safetybar speedsquat war auch mörder
14 Sätze in 15min

https://www.instagram.com/p/BpZ1FhtgBNk/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=uznzcz07diga

 

[Dicker]

Das ist doch alles nicht mehr normal.
Ohne Mist, wenn ich das auf Arbeit erzähle, die glauben mir kein Wort !

 

[ralle]

Das ist doch alles nicht mehr normal.
Ohne Mist, wenn ich das auf Arbeit erzähle, die glauben mir kein Wort !

Wenn der nicht als Kind in den Zaubertrank gefallen ist, fress ich nen Besen...

 

[FeBert]

Das ist doch alles nicht mehr normal.
Ohne Mist, wenn ich das auf Arbeit erzähle, die glauben mir kein Wort !

Glaub ich dir sogar , mir glaubts auch nie wer

Wenn der nicht als Kind in den Zaubertrank gefallen ist, fress ich nen Besen...

Also wissen tät ich jetzt nix davon

 

[FeBert]

Einheit von heute

Speedbench
60+35kg band x3x15

4brd press:
120x5x5

Maschinenrudern
82x15x3

Reverse hyperext
50x30x3

Trizepsstrecken
x20x2

Curls
x20x2

Bandpullaparts
x20x3

 

[Dicker]

Müßtest deinen "Anhang" mal wieder bearbeiten .

 

[FeBert]

Müßtest deinen "Anhang" mal wieder bearbeiten .

Ömmmm ok

 

[FeBert]

Und das Training von heute

https://www.instagram.com/p/BphoLScA1cJ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=d64bn16c836u

 

[Dicker]

Ömmmm ok

Ich meine den unter deinen Beiträgen .

 

[FeBert]

Ich meine den unter deinen Beiträgen .

Was steht da?

 

[Dicker]

Was steht da?

Bei Ist : 300/180/301
Und ich meine die ersten beiden Zahlen gehören geändert .
Bei Nächste Hürde : 800+
Da könnte man auch ändern .

 

[FeBert]

Bei Ist : 300/180/301
Und ich meine die ersten beiden Zahlen gehören geändert .
Bei Nächste Hürde : 800+
Da könnte man auch ändern .

Ok , weil ich seh da nix

 

[Dicker]

Bist am Smartphone ?

 

[FeBert]

Bist am Smartphone ?

Jopp

 

[Dicker]

Jopp

Dann wird der Anhang nicht angezeigt, kannste ja immer noch machen wenn ein Läppi in der Nähe ist .

 

[FeBert]

Dann wird der Anhang nicht angezeigt, kannste ja immer noch machen wenn ein Läppi in der Nähe ist .

Gut zu wissen danke , muss i dann mal korrigieren