FeBert Log to strength

[Dicker]

Einfach nur köstlich.................der Blick deiner Frau am Ende .

 

[FeBert]

Einfach nur köstlich.................der Blick deiner Frau am Ende .

Jo wenn sies net glaubt

57,5kg

 

[FeBert]

TE Heute

Bank
100x5
Shirt weit
140x5
160x3
180x1
190x1 gültig
200x1 gültig
210x1 gültig

Lh rudern:
100x10x3

Dips:
+25x6x3

Trizeps Seil , Curls x15x3

Bandpullaparts x200

Gutes Training

 

[Dicker]

Die 210 sind safe .
So wie es aussieht, bist Du Einzelstarter !

 

[FeBert]

Die 210 sind safe .
So wie es aussieht, bist Du Einzelstarter !

Naja , beugen tu i ja auch vorher und muss mich erst entscheiden welches Shirt ich nehme

 

[cyclon]

210 sind schon eine Ansage, du machst das schon!

 

[ralle]

Sehr stark

 

[FeBert]

Heute noch etwas medium training

Speedboxsquat
185+60kg bandspannung von unten x2x5

Fullequipte Comp. Squat
245x1
265x1

Speed heben
177x1x7 mit ketten

Heben gestreckt
140x10x3

Bauch

 

[FeBert]

Und hier noch de Boxsquat von gestern

https://www.instagram.com/p/Bolbv4mgmkC/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=2jzfo1zp88pt

 

[FeBert]

Heut nochmal RB Boxsquat:
Bis 275kg (PR)

Ging sogar relatiev fluffig

 

[JoneZ]

Heut nochmal RB Boxsquat:
Bis 275kg (PR)

Ging sogar relatiev fluffig

Maschine

 

[FeBert]

@JoneZ
Danke
Die Maschine wird schön langsam nervös

 

[Dicker]

@JoneZ
Danke
Die Maschine wird schön langsam nervös

Bauchst doch nicht, bist laut Meldeliste Einzelstarter .
Glückwunsch zum PR .

 

[FeBert]

Bauchst doch nicht, bist laut Meldeliste Einzelstarter .
Glückwunsch zum PR .

Das ist mir aber egal ich geh immer auf alles bzw. bin ich so , will trotzdem PRs , WRs und gibt ja auch Gesamtsieg

 

[JoneZ]

Das ist mir aber egal ich geh immer auf alles bzw. bin ich so , will trotzdem PRs , WRs und gibt ja auch Gesamtsieg

Gute Einstellung

 

[Dicker]

will trotzdem PRs , WRs und gibt ja auch Gesamtsieg

All das sei dir gegönnt .

 

[ralle]

Wird sicher klappen!

 

[FeBert]

Gute Einstellung

All das sei dir gegönnt .

Wird sicher klappen!

Danke , jo moi schauen
Heben sicher , Bank glaub i net Beuge müsst i 321 machen

 

[FeBert]

Vier equipte Singels Bank heut mit 190kg kurze Pausen

Und Kleinkram
https://www.instagram.com/p/BowsiIrg4mJ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1why3yfvknj31

 

[ralle]

Der Mann, der Gewichte bald nur noch in Tonnen rechnet