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Eisi`s Ernährungslog

Eisenfresser

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AW: Eisi`s Ernährungslog

1 Hefe...jetzt geht es ins Kino...:ssmile:
 

Eisenfresser

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...im Kino ein Becher Kaffee (schwarz) und ein paar Nachos mit Käsedip...

...danach zu Burger King...da hatte ich 2 Burger, Pommes und eine Cola...



jetzt
Fischöl & Vitamin C (je 1 Kapsel)

1 Becher Kaffee (schwarz)
 

Eisenfresser

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ein paar Karamel-Bonbons...:ssmile:
 

Eisenfresser

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...nachher, vor dem Schlafengehen, wie gehabt, meine 3 Kapseln ZMA...
 

Eisenfresser

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Früh
200ml Wasser
30g Whey

Fischöl & Vitamin C

Frühstück
Büffet
3 Brötchen
Butter
div. Wurst- & Käsebelag
3 Eier (Rührerei)
2 Tassen Kaffee (mit Kaffesahne und Zucker)
 

Eisenfresser

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Mittag
240g Tomaten
150g Thunfisch
20g Leinsamen
20g Mayo
 
S

Solos

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wie verzehrst du das? durcheinander gemantscht oder einzeln?
 

Eisenfresser

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ein paar Kekse, ein kleines Stück Kuchen und 2 Becher Kaffee (mit Milch und Zucker)
 

Eisenfresser

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2 Becher Kaffee (schwarz)
 
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350g Hühnerbrust (gedünstet)

Holste da einfach aus der Kaufhalle die abgepackten Hühner oder irgendwo frisch ?

Kann man auch Pute dünsten ?

Und wenn man das fleisch dünstet bedeutet das , das man das Zeug in kochendes Wasser haut und dann einfach aufkocht oder wie ?

;)
 

Eisenfresser

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AW: Eisi`s Ernährungslog

Holste da einfach aus der Kaufhalle die abgepackten Hühner oder irgendwo frisch ?
Ich kaufe immer Hühnerbrust (gefroren), meißt bei Aldi...

Kann man auch Pute dünsten ?
Ja, Hühnerbrust ist aber etwas saftiger, Pute etwas zu trocken...

Und wenn man das fleisch dünstet bedeutet das , das man das Zeug in kochendes Wasser haut und dann einfach aufkocht oder wie ?
...kann man machen, ED macht das so, es gibt aber auch Einsätze für den Kochtopf oder direkt Dünster, ich habe 2 Dünster, einen Reiskocher mit Dünsteinsatz
und einen richtigen Dünster (mit 3 Etagen), geiles Teil...

Ich kann dir sowas nur empfehlen!!!

...mit meinem Deluxe-Dünster kann ich ALLES dünsten, sogar Eier kochen etc.




1 Becher Kaffee ...mit etwas Stevia (eine Löffelspitze)...schmecke gar nix...:ssad:
 

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AW: Eisi`s Ernährungslog

musst halt mehr nehmen. wie heißt das produkt?
Stevia:sdrool:...habs bei Netto (schwarz) gekauft...war überrascht das das Produkt ~93% Kohlenhydrate hat, dachte immer Stevia hat 0...:smad:
 

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Eisenfresser

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AW: Eisi`s Ernährungslog

okay ich teste es einfach mal aus ^^
...wobei so ein Dünster echt geil ist, damit kann man ja auch Gemüse dünsten, also wirklich hilfreich!!!

...wenn du so einen kombinierten Reiskocher holst, schlägst du mehrere Fliegen mit einer Klappe, kann ich dir nur empfehlen!!!
 
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