- Registriert
- 29. Januar 2009
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- 47.974
AW: Eisi`s Ernährungslog
appro po Kalorien...wie man oben sieht liege ich im Durchschnitt knapp unterm Erhalt (Erhalt sind ca. 2300 kcal.),
allerdings ohne die Fresstage, wo ich keine Kalorien zähle, d.h. mit Fresstagen dürfte ich leicht im Kalorien+ liegen...d.h. es passt im Moment...
...letzte Woche Freitag wog ich 74,5 diese Woche 75,1, glaube schon das dies ein echter Gewichtszuwachs in Form von Muskeln sein könnte...
...meine Form stimmt mich nicht so 100%ig zufrieden, wobei ich ganz klar sagen muss, ich bin ungeduldig und lege sicher auch zu hohe Maßstäbe an,
Fakt ist die Vaskulosität auf meinen Unterarmen war noch NIE so ausgeprägt wie im Moment, dass sieht schon fürchterlich geil aus,
insgesamt wirke ich schlank und durchtrainiert, ohne ausgemärgelt zu wirken, meine Muskeln sind halbwegs prall (so prall wie sie ohne Carbs sein können
)
...allerdings gefällt mir mein Bauch nicht sonderlich, flach ist er(wieder-endlich!!!) und man sieht auch die Bauchmuskeln,
aber insgesamt mß da mehr Härte rein, damit ich zufrieden bin, aber dafür habe ich ja die kommende Diät...
Geduld, Geduld Eisi...muss ich immer wieder zu mir selbst sagen...
Beine sind hammerhart, der Rücken sieht auch schon recht o.k. aus, von der Härte her,
einzig etwas Fülle fehlt, vor allem im Lat, da sieht man deutlich das fehlende vertikale Ziehen, ich vermisse Klimmziehen!!!
...der Rest ist so lala, aber überall etwas mehr Fleisch druff, so scheint mir...
...die letzten Tage plagt mich ab und an ein Motivationstief, wenn auch nur kurz und meißt nicht sonderlich ausgeprägt, locker durchzustehen,
aber das kenne ich aus meiner letzten Diät, wenn man sehr diszipliniert is(s)t erwartet man eben auch dafür schnell(er) belohnt zu werden...
...naja, Geduld, Geduld Eisi...
appro po Kalorien...wie man oben sieht liege ich im Durchschnitt knapp unterm Erhalt (Erhalt sind ca. 2300 kcal.),
allerdings ohne die Fresstage, wo ich keine Kalorien zähle, d.h. mit Fresstagen dürfte ich leicht im Kalorien+ liegen...d.h. es passt im Moment...
...letzte Woche Freitag wog ich 74,5 diese Woche 75,1, glaube schon das dies ein echter Gewichtszuwachs in Form von Muskeln sein könnte...
...meine Form stimmt mich nicht so 100%ig zufrieden, wobei ich ganz klar sagen muss, ich bin ungeduldig und lege sicher auch zu hohe Maßstäbe an,
Fakt ist die Vaskulosität auf meinen Unterarmen war noch NIE so ausgeprägt wie im Moment, dass sieht schon fürchterlich geil aus,
insgesamt wirke ich schlank und durchtrainiert, ohne ausgemärgelt zu wirken, meine Muskeln sind halbwegs prall (so prall wie sie ohne Carbs sein können
)...allerdings gefällt mir mein Bauch nicht sonderlich, flach ist er(wieder-endlich!!!) und man sieht auch die Bauchmuskeln,
aber insgesamt mß da mehr Härte rein, damit ich zufrieden bin, aber dafür habe ich ja die kommende Diät...
Geduld, Geduld Eisi...muss ich immer wieder zu mir selbst sagen...
Beine sind hammerhart, der Rücken sieht auch schon recht o.k. aus, von der Härte her,
einzig etwas Fülle fehlt, vor allem im Lat, da sieht man deutlich das fehlende vertikale Ziehen, ich vermisse Klimmziehen!!!
...der Rest ist so lala, aber überall etwas mehr Fleisch druff, so scheint mir...
...die letzten Tage plagt mich ab und an ein Motivationstief, wenn auch nur kurz und meißt nicht sonderlich ausgeprägt, locker durchzustehen,
aber das kenne ich aus meiner letzten Diät, wenn man sehr diszipliniert is(s)t erwartet man eben auch dafür schnell(er) belohnt zu werden...
...naja, Geduld, Geduld Eisi...
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