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Ich bin auch sehr zufrieden mit der Entwicklung und muss zugeben, dass erst in den letzten Wochen wirklich noch mal passiert ist, ich kann jetzt wirklich sagen, dass ich NIE damit gerechnet hätte soweit zu kommen bzw. dieses Maß an körperlichen Veränderung (für meine Verhältnisse) zu erreichen...staune selbst immer wieder jeden Tag aufs neue...wirklich super bilder, super trocken und gute proportionen! da fühle ich mich im vergleich total fett, und ich habe auch gut abgenommen...
milch braucht kein mensch! recht hast du!
würde die milch (bzw. milchprodukte) allerdings nicht komplett streichen, sondern versuchen kleine mengen laktose auch weiterhin zuzuführen. natürlich immer nur soviel, daß du keine probleme bekommst. völlige entwöhnung halte ich nicht für den richtigen weg.