Eisi`s Ernährungslog

[Gast]

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sesampaste rockt sowieso!

..zwar etwas bitter, schmeckt aber (mit süssli) super im hüttenkäse

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Früh
Kaffee (mit Milch und Zucker)...bisher 2 Becher

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...es blieb bei 2 Bechern...

gerade ebend
400 ml fettarme Milch
150g Himbeeren
90g Haferflocken
30g Whey

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

vor dem Training
8g BCAA`s

nach dem Training
ein Hefe mit ED

zu Hause dann
400ml fettarme Milch
30g Whey
30g Malto
5g Creatin

Nachmittags-Snack
6 Toast + 3 gekochte Eier

jetzt
1 Hefe

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Dominosteine, dutzende...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...nach dem Schläfchen auf der Couch gab es etwas Schokolade, jetzt ein Hefe.......gleich gehts zum Büffet-Chinesen...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

1x Sauerscharf-Suppe
2 Teller mit Reis Fleisch div.
1 Hefeweizen

...thats it, bin satt, war aber nicht sogut, haben heute einen anderen Chinesen getestet, unser Stamm-Büffet-Chinese ist unschlagbar,
da kommt so leicht nx ran, leider, denn der heutige ist nur 5 Min. zu Fuß, unser Stamm-Chinese etwa ~30 Min. mit dem Auto...

...naja, da kann man nix machen, für Qualität muss man eben manchmal etwas fahren...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

1x Sauerscharf-Suppe
2 Teller mit Reis Fleisch div.
1 Hefeweizen

...thats it, bin satt, war aber nicht sogut, haben heute einen anderen Chinesen getestet, unser Stamm-Büffet-Chinese ist unschlagbar,
da kommt so leicht nx ran, leider, denn der heutige ist nur 5 Min. zu Fuß, unser Stamm-Chinese etwa ~30 Min. mit dem Auto...

...naja, da kann man nix machen, für Qualität muss man eben manchmal etwas fahren...

da habe ich glück gehabt: lieblings-grieche ist nur 5min mit dem auto entfernt.
..leider fehlt's oft am geld

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

da habe ich glück gehabt: lieblings-grieche ist nur 5min mit dem auto entfernt.
..leider fehlt's oft am geld

...unser Grieche (ist eh, nach Steakhouse mein Lieblingsrestaurant) ist auch nur kurz mit dem Auto entfernt, Steakhouse ist zu Fuß zu erreichen...


...aber letztlich ist es so wie bei euch, es hapert an der Kohle, weswegen wir nicht mehr so oft essen gehen,
muss ja auch nicht nicht sein, je seltener, umso mehr ist es wert...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

muss ja auch nicht nicht sein, je seltener, umso mehr ist es wert...

..auch wieder wahr..

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Früh
Kaffee (mit Milch und Zucker) ... 3 Becher

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...ach so...von gestern...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...ach so...von gestern...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

vor dem Training
8g BCAA`s

nach dem Training
400ml fettarme Milch
30g Whey
30g Malto
5g Creatin

jetzt
1 Hefe...weiter werden folgen...



...nacher Raclette, mit viel Fleisch und Käse!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...gerade Schokolade...und das 2. Hefe...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...ich glaube ich bin beim 5. Hefe, weiß nich genau, habe irgendwie den Überblick verloren, hatte auch gerade 2 Gläser Sekt, vom Nachbarn...

...vorhin gab es Raclette...

 

[Gast]

AW: Eisi`s Ernährungslog

cooles futter!!..

habe vor lauter bier schon nen wasserbauch

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

cooles futter!!..

habe vor lauter bier schon nen wasserbauch

Scheiße, wo du es gerade ansprichst...mein Bauch sieht aus wie`ne Wassermelone, denke morgen gibt es einen Gewichtsrekord...

Ich nehme noch Wetten an, ich sage...ich knacke morgen die 80 Kg-Marke und schätze das ich morgen 80,5 Kg wiege...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...sind nur 79,3 Kg geworden, reicht mir aber auch, da haben die 2 Pfannkuchen (oder Berliner) auch nix mehr ausgemacht,
die es in der nacht gab + div. Kabberzeug und Süßigkeiten...

...ab heute wieder halbwegs strikt...


jetzt
2 Becher Kaffee (schwarz)

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

vor dem Training
8g BCAA`s

nach dem Training
ein Kristallweizen mit ED

zu Hause dann
300ml fettarme Milch
30g Whey
5g Creatin

+

Wurstgulasch (die Reste vom gestrigen Raclette)