Eisi`s Ernährungslog

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...das 3. Hefe ist gerade vertilgt, das 4. gibt es JETZT...

 

[shoot to thrill]

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...das 3. Hefe ist gerade vertilgt, das 4. gibt es JETZT...

Du verrückter Hund!!! oder besser SaufsacK!!!




Lass es dir schmecken.

 

[Eisenfresser]

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Du verrückter Hund!!! oder besser SaufsacK!!!




Lass es dir schmecken.

...kein Vergleich zu dir, in Insider-Kreisen haucht man leise, aber erfürchtig, deinen heiligen Spitznamen..."der Vernichter"...

 

[letizia]

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...ersteres hört sich gut an, also das mit den 3 Kg Fleisch, letzteres das mit dem Rotkohl eher nicht so...ich LIEBE nämlich Grünkohl!!!

grünkohl gabs natürlich auch, aber auf den steh' ich überhaupt nicht, daher hab ich ihn nicht erwähnt

"der Vernichter"...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...gerade gefühlte 1 Kg Ragout Fin + ein halbes Dutzend Toasts...man bin ich voll...völlig unverständlich...

 

[Gast]

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...gerade gefühlte 1 Kg Ragout Fin + ein halbes Dutzend Toasts...man bin ich voll...völlig unverständlich...

cool!!...sind genau meine dimensionen!

 

[Eisenfresser]

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cool!!...sind genau meine dimensionen!

...bin immer noch voll wie Sau...allerdings läuft gerade das 5. Hefe runter...

 

[Eisenfresser]

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Früh
2 Becher Kaffee (schwarz)

vor dem Training
8g BCAA`s

nach dem Training
400ml fettarme Milch
30g Whey
30g Malto
5g Creatin

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Abendbrot I
260g Brokkoli (gedünstet)
240g Huhn (gedünstet)
70g Streukäse
Tabasco

 

[Eisenfresser]

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...etwas Naturjoghurt mit Orange (Fruchtfleisch)

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...so sauber wie der Tag began und verlief, so schmutzig endet...

...esse gerade ein paar Plätzchen und Kekse......und ich habe mir ein Hefe eingegossen...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

2. Hefe...reicht jetzt aber...




...liege jetzt bei ~1500 kcal., ca. 100g Carbs, also alles im Lot...nachher gibt es noch Thunfisch mit Frischkäse und Tomaten...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...Thunfisch gab es gestern doch nicht mehr...


Heute...

Früh
1 Becher Kaffee (schwarz)

vor dem Training
8g BCAA`s

nach dem Training
...tja, da Sohni und ich gleich vom Training aus weiterfuhren, er wollte unbedingt noch eine Skylander-Figur (für die Wii-Konsole) und wir bei Real nicht fündig wurden
und ich noch zu einem anderen Einkaufs-Center fahren musste, was sich alles wahnsinnig inn die Länge zog,
entschied ich spontan, zu Burger King zu fahren und dort mein "Post Workoutmeal" einzunehmen

Ich hatte...

1 Big King XXL
1 Whopper
Pommes
Cola

...naja, sind ja zum Glück nur unwesentlich mehr Kalorien als mein Shake...

 

[shoot to thrill]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...Thunfisch gab es gestern doch nicht mehr...


Heute...

Früh
1 Becher Kaffee (schwarz)

vor dem Training
8g BCAA`s

nach dem Training
...tja, da Sohni und ich gleich vom Training aus weiterfuhren, er wollte unbedingt noch eine Skylander-Figur (für die Wii-Konsole) und wir bei Real nicht fündig wurden
und ich noch zu einem anderen Einkaufs-Center fahren musste, was sich alles wahnsinnig inn die Länge zog,
entschied ich spontan, zu Burger King zu fahren und dort mein "Post Workoutmeal" einzunehmen

Ich hatte...

1 Big King XXL
1 Whopper
Pommes
Cola

...naja, sind ja zum Glück nur unwesentlich mehr Kalorien als mein Shake...

Wo hastn dir das abgeschaut?

 

[Eisenfresser]

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Wo hastn dir das abgeschaut?

...bei der Berliner Legende..."dem Vernichter"...ich hauche nur erfurchtsvoll seinen Namen...

 

[Eisenfresser]

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...ach so gerade läuft ein Hefe meine Kehle runter...

 

[shoot to thrill]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...bei der Berliner Legende..."dem Vernichter"...ich hauche nur erfurchtsvoll seinen Namen...

http://www.xn--hhnerhaus-q9a.com/

Chicken Battle?

Die haben seit Anfang Dezember ein Restaurant, direkt gegenüber auf der anderen Straßenseite. 24/7 geöffnet. Wir könnten also jederzeit dort hin...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

http://www.xn--hhnerhaus-q9a.com/

Chicken Battle

Die haben seit Anfang Dezember ein Restaurant, direkt gegenüber auf der anderen Straßenseite. 24/7 geöffnet. Wir könnten also jederzeit dort hin...

...hört sich nach nem Deal an!!!

 

[shoot to thrill]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Also ich bin dabei. Sag bescheid wenn du Zeit hast, dann finden wir sicher einen Termin.

 

[shoot to thrill]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Du bist natürlich eingeladen...