Eisi`s Ernährungslog

[stefan580]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Jaja, jetzt kommt wieder die garstige Plätzchenzeit, wo überall im Büro und bei Bekannten etc die Plätzchenschalen rumstehen, wo es doch immer wieder schwer ist zu wiederstehen (für mich zumindest)

 

[Eisenfresser]

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Jaja, jetzt kommt wieder die garstige Plätzchenzeit, wo überall im Büro und bei Bekannten etc die Plätzchenschalen rumstehen, wo es doch immer wieder schwer ist zu wiederstehen (für mich zumindest)

Oh man, ich liebe Plätzchen...dafür könnte ich sterben...

 

[Gast]

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Oh man, ich liebe Plätzchen...dafür könnte ich sterben...

ich hasse plätzchen.

 

[milan-mz]

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finde deine tag heute gar nicht so schlimm, hätte viel schlimmeres jetzt erwartet. und 2000kcal machen den han ähh eisi jetzt auch nicht fett

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

finde deine tag heute gar nicht so schlimm, hätte viel schlimmeres jetzt erwartet. und 2000kcal machen den han ähh eisi jetzt auch nicht fett

stimmt, wenn ich so drüber schaue, sieht das gar nicht so schlimm aus, ich denke ich war eher erschrocken ob meines Disziplinverlustest,
denn ich, wie schon erwähnt, gerade so abwenden konnte...

 

[stefan580]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Finde aber auch, dass dein Tag heute nicht schlimm war.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Finde aber auch, dass dein Tag heute nicht schlimm war.

...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

früh
Wasser
30g Whey

mittags
160g Thunfisch
100g Gemüse

vor dem Training
Craze
10g BCAA`s

nach dem Training
Wasser
30g Whey
30g Malto



600 kcal., 100g Eiweiß, 35g Kohlenhydrate und 6g Fett


...gleich geht es essen, zum Türken, super lecker, freu mich schon, werden natürlich heute mehr Kalorien als geplant...

 

[Gast]

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...gleich geht es essen, zum Türken, super lecker, freu mich schon, werden natürlich heute mehr Kalorien als geplant...

ach, das überlebst du schon! viel spaß!!!

 

[stefan580]

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Hau rein und lass es Dir schmecken

 

[Derfel]

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...gleich geht es essen, zum Türken, super lecker, freu mich schon, werden natürlich heute mehr Kalorien als geplant...

Das artet langsam aus...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

...war extrem lecker!!!

Ich hatte...

eine Portion Hummus (mit reichlich Knofi) mit Brot

eine Portion Oliven, Paprika mit reichlich Knofi ... dazu Brot

als Hauptgericht Lammgehacktes mit Käse überbacken mit Gemüse

und als Nachtisch Grießbrei mit Honig und Mozarella


...2 Kristallweizen


...einfach genial köstlich!!!

 

[Gast]

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geile sache!!!! wäre ich gerne dabei gewesen!!

 

[Eisenfresser]

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geile sache!!!! wäre ich gerne dabei gewesen!!

...hätte dir sicher geschmeckt, ist echt genial lecker da, nur halt sehr heiß, hab mir mehrmals das Maul verbrannt...


ED und Frau waren auch dabei...

 

[Gast]

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hab mir mehrmals das Maul verbrannt...

völlig normale sache (bei männern)

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Frühstück
Büffet
4 Brötchen
Butter
2 Scheiben Salami
1 Portion Eiersalat
1 Portion Geflügelsalat
20g Nutella
20g Honig
20g Pflaumenmus
20g Kirschmarmelade

Rührerei (3 Eier)

mittags
einen Dürüm-Döner (nur Fleisch und Zwiebeln + Knofisoße)

jetzt
ein Hefeweizen

 

[Gast]

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ein Hefeweizen

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

ein 2. Hefeweizen, dann ein par Keckse und Plätzchen...
...dann ging es ins Kino...ein biss`l Vampir anschauen, da habe ich mir 2 Desperados und eine Tüte M&M`s Schoko gegönnt...

 

[stefan580]

AW: Eisi`s Ernährungslog

Tüte M&M`s Schoko gegönnt...

LECKER, wenigstens die Große ?

 

[Eisenfresser]

AW: Eisi`s Ernährungslog

LECKER, wenigstens die Große ?

...weiß ich gar nicht, denke es war die Kleine, hat aber gereicht...





...heute schön ausgeschlafen, gerade aufgestanden, ach wie herrlich!!!
jetzt erstmal