- Registriert
- 29. Januar 2009
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- 47.968
AW: Eisi`s Ernährungslog
Frühstück
120g Haferflocken in Wasser
120g Himbeeren
30g Whey
20g Honig
vor dem Training
Craze
10g BCAA`s
nach dem Training
30g Whey
30g Malto
jetzt
2 Hefweizen
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jetzt
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