Marty McFly
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Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
- Ersteller Marty McFly
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G
Gast
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
schaut gut aus!
und was heißt 'könnte besser sein'? bist doch kein bb'ler....oder doch??
schaut gut aus!
und was heißt 'könnte besser sein'? bist doch kein bb'ler....oder doch??
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Brust zu dick, Bauch zu speckig.
Das hat aber nichts mit BB zu tun, sondern einfach mit meinem eigenen Geschmack.
Aber wie schon mal erwähnt, form follows function, aktuell ist es einfach am sinnvollsten, nicht ganz trocken zu sein für die 75er und die Brust kommt eben vom BD...
und was heißt 'könnte besser sein'? bist doch kein bb'ler....oder doch??
Brust zu dick, Bauch zu speckig.
Das hat aber nichts mit BB zu tun, sondern einfach mit meinem eigenen Geschmack.
Aber wie schon mal erwähnt, form follows function, aktuell ist es einfach am sinnvollsten, nicht ganz trocken zu sein für die 75er und die Brust kommt eben vom BD...
königderberge
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Bauch etwas zu speckig, ok, aber die Brust ist doch in Ordnung.
Ist halt alles Geschmackssache.
Nachdem ich gestern nochmal den sonnigen Tag genutzt habe mich bei herrlichen Bergpanorama aufs RR zu schwingen, wieviele km bist Du denn heuer geradelt?
Bauch etwas zu speckig, ok, aber die Brust ist doch in Ordnung.
Ist halt alles Geschmackssache.
Nachdem ich gestern nochmal den sonnigen Tag genutzt habe mich bei herrlichen Bergpanorama aufs RR zu schwingen, wieviele km bist Du denn heuer geradelt?
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Ja, ist immer alles relativ und abhängig vom persönlichen Empfinden und Geschmack.
Alles in allem dürften es "nur" etwas über 1000 km gewesen sein, genau kann ich es nicht sagen, da mein Tacho zu Beginn der Saison etwas gesponnen hat und ich auch 2 Touren mit dem alten Rad gemacht habe.
Ja, ist immer alles relativ und abhängig vom persönlichen Empfinden und Geschmack.
Alles in allem dürften es "nur" etwas über 1000 km gewesen sein, genau kann ich es nicht sagen, da mein Tacho zu Beginn der Saison etwas gesponnen hat und ich auch 2 Touren mit dem alten Rad gemacht habe.
königderberge
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
1000 km ist nicht die Welt, alle Achtung daß da trotzdem vernünftige Schnitte möglich waren.
Merkst Du starke Einbrüche wenn Du über 2,5- 3h Fahrzeit kommst, oder bist Du solange heuer gar nicht im Sattel gesessen?
1000 km ist nicht die Welt, alle Achtung daß da trotzdem vernünftige Schnitte möglich waren.
Merkst Du starke Einbrüche wenn Du über 2,5- 3h Fahrzeit kommst, oder bist Du solange heuer gar nicht im Sattel gesessen?
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Hatte eine Tour von etwa 95-100 km gemacht, da ging ab km 80 nicht mehr viel, ansonsten war ich meistens im Bereich 50-70 km unterwegs, das war gut machbar.
Hatte eine Tour von etwa 95-100 km gemacht, da ging ab km 80 nicht mehr viel, ansonsten war ich meistens im Bereich 50-70 km unterwegs, das war gut machbar.
S
Solos
Guest
AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Erstaunlich bei solch einem Bauch von speckig zu sprechen. Ich sehe einen austrainierten Sportlerkörper bei niedrigem aber gesund wirkendem KFA. Natürlich gehts trockener, aber ob das dauerhaft dem Wohlbefinden, der Leistungsfähigkeit und der Gesundheit so viel zuträglicher ist will ich mal bezweifeln. Hier gibt es einen Optimaltrend und so lange du problemlos in die 75er passt ist doch alles in Butter.
Außerdem würde ich denken das ~90% der Foren-user - mich mit eingeschlossen - nicht über solch einen Bauch verfügen. Aber es ist wohl wirklich eine Frage der Betrachtung.
Erstaunlich bei solch einem Bauch von speckig zu sprechen. Ich sehe einen austrainierten Sportlerkörper bei niedrigem aber gesund wirkendem KFA. Natürlich gehts trockener, aber ob das dauerhaft dem Wohlbefinden, der Leistungsfähigkeit und der Gesundheit so viel zuträglicher ist will ich mal bezweifeln. Hier gibt es einen Optimaltrend und so lange du problemlos in die 75er passt ist doch alles in Butter.
Außerdem würde ich denken das ~90% der Foren-user - mich mit eingeschlossen - nicht über solch einen Bauch verfügen. Aber es ist wohl wirklich eine Frage der Betrachtung.
G
Gast
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
kann ich solos nur beipflichten
kann ich solos nur beipflichten
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Training 04.10.2010:
17:15 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3
80/1*2
90/1*2
95/1
100/1 no lift, heute irgendwie unkonzentriert
Standumsetzen + Ausstoßen:
60/3
80/1*2
90/1
100/1
105/1
110/1
Kreuzheben Sumo
100/3
150/3
175/1
190/1
Metal Squatter an:
190/1
215/1 mit Gürtel
230/1 full eqipped
240/1 verreckt, auch hier irgendwie nicht ganz bei der Sache
Kniebeugen:
20/5
60/3
90/3
anschließend Sauna
Training 04.10.2010:
17:15 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3
80/1*2
90/1*2
95/1
100/1 no lift, heute irgendwie unkonzentriert
Standumsetzen + Ausstoßen:
60/3
80/1*2
90/1
100/1
105/1
110/1
Kreuzheben Sumo
100/3
150/3
175/1
190/1
Metal Squatter an:
190/1
215/1 mit Gürtel
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240/1 verreckt, auch hier irgendwie nicht ganz bei der Sache
Kniebeugen:
20/5
60/3
90/3
anschließend Sauna
Muahaha
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Passt schon, für einen schlechten Tag.
Hauptsache du bist am 16.10 fit!
Passt schon, für einen schlechten Tag.
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Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
So siehts aus. Und vor allem ist es auch nicht schlimm, wenn von 25 Einheiten mal eine nur 90% optimal läuft. Da mach ich mir dann auch gar keine Sorgen und ärgere mich auch nicht unnötig dewegen.
Ich werde den Jungs alles das zeigen, was sie gerne sehen möchten. Ich weiß ja noch nicht ganz genau, wer alles da sein wird und auch nicht, wie tief wir in die GH-Materie einsteigen werden. Ich lass mich einfach mal überraschen.
Nicht jedes Training kann voll mit Topleistungen sein.
Ich gehe davon aus, dass du den Jungs am 16.10. GH Techniken zeigst, oder?
So siehts aus. Und vor allem ist es auch nicht schlimm, wenn von 25 Einheiten mal eine nur 90% optimal läuft. Da mach ich mir dann auch gar keine Sorgen und ärgere mich auch nicht unnötig dewegen.
Ich werde den Jungs alles das zeigen, was sie gerne sehen möchten. Ich weiß ja noch nicht ganz genau, wer alles da sein wird und auch nicht, wie tief wir in die GH-Materie einsteigen werden. Ich lass mich einfach mal überraschen.
deadlifter1
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Ich finde du hast eine schöne Form...!
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Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Training 05.10.2010:
17:30 Uhr:
Schwungdrücken:
50/5
70/5
80/5
90/5
100/5
Zug eng:
80/3
100/3
120/3
130/3
140/3
Bankdrücken:
20/20
60/5
80/3
100/3
110/1*3
115/1
Bankdrücken Rack:
100/3 unten (Nulllage)
110/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
115/1 Sicherheitsstangen obere Position
120/3 Sicherheitsstangen obere Position
125/3 Sicherheitsstangen obere Position
130/2 Sicherheitsstangen obere Position
135/1 Sicherheitsstangen obere Position
Kniebeugen:
20/5
50/3*3
morgen noch eine Einheit mit Equipment, am Donnersteg noch GH und dann kann das WE kommen
Training 05.10.2010:
17:30 Uhr:
Schwungdrücken:
50/5
70/5
80/5
90/5
100/5
Zug eng:
80/3
100/3
120/3
130/3
140/3
Bankdrücken:
20/20
60/5
80/3
100/3
110/1*3
115/1
Bankdrücken Rack:
100/3 unten (Nulllage)
110/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
115/1 Sicherheitsstangen obere Position
120/3 Sicherheitsstangen obere Position
125/3 Sicherheitsstangen obere Position
130/2 Sicherheitsstangen obere Position
135/1 Sicherheitsstangen obere Position
Kniebeugen:
20/5
50/3*3
morgen noch eine Einheit mit Equipment, am Donnersteg noch GH und dann kann das WE kommen
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Training 06.10.2010:
17:30 Uhr:
Kniebeugen:
20/3
50/3
90/2
120/1
140/1
Super Centurion:
150/3
180/2
Gürtel und Bandagen:
200/1
215/1
full equipped:
235/1 lachhaft leicht
--> am Sonntag werde ich mit 240 beginnen
Bankdrücken:
20/10
70/3
100/3
110/1
120/1
Super Katana an:
130/3 Sicherheitsstangen obere Position
140/2 Sicherheitsstangen mittlere Position
145/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
145/1
150/1
--> am Sonntag werde ich mit 150 beginnen, war zwar schwer, aber mit 145 komme ich zu schwer runter.
Bauch: 25*4
Front- und Seitheben mit KH: 15*4
Training 06.10.2010:
17:30 Uhr:
Kniebeugen:
20/3
50/3
90/2
120/1
140/1
Super Centurion:
150/3
180/2
Gürtel und Bandagen:
200/1
215/1
full equipped:
235/1 lachhaft leicht
--> am Sonntag werde ich mit 240 beginnen
Bankdrücken:
20/10
70/3
100/3
110/1
120/1
Super Katana an:
130/3 Sicherheitsstangen obere Position
140/2 Sicherheitsstangen mittlere Position
145/1 Sicherheitsstangen mittlere Position
145/1
150/1
--> am Sonntag werde ich mit 150 beginnen, war zwar schwer, aber mit 145 komme ich zu schwer runter.
Bauch: 25*4
Front- und Seitheben mit KH: 15*4
MondayMassacre
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
na dann alles gute für einen gültigen startversuch
na dann alles gute für einen gültigen startversuch
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Ich drück schon mal die Daumen, ALLE...hört sich ja ganz gut an soweit!!!
Gruß Eisi
Ich drück schon mal die Daumen, ALLE...hört sich ja ganz gut an soweit!!!
Gruß Eisi
cyclon
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Ich habe die Hälfte meiner Lifts im WK mit 2,5 oder 7,5 am Ende gemacht.
Kannst ja 147,5 kg nehmen (so wie ich 212,5 letzte Woche).
Habt keine Angst vor ungeraden Zahlen...
Ich habe die Hälfte meiner Lifts im WK mit 2,5 oder 7,5 am Ende gemacht.
Kannst ja 147,5 kg nehmen (so wie ich 212,5 letzte Woche).
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Könnte man natürlich auch, aber 150 sollten ja auch kein Problem sein. Beim Kampf bin ich ja motiviert, da fliegen die eh besser hoch.
Habt keine Angst vor ungeraden Zahlen...
Ich habe die Hälfte meiner Lifts im WK mit 2,5 oder 7,5 am Ende gemacht.
Kannst ja 147,5 kg nehmen (so wie ich 212,5 letzte Woche).
Könnte man natürlich auch, aber 150 sollten ja auch kein Problem sein. Beim Kampf bin ich ja motiviert, da fliegen die eh besser hoch.