Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Genau, wo wäre er denn ohne uns

Es tut mir leid. Ich entschuldige mich hiermit hochoffiziell bei allen hier, die mich erst zu dem gemacht haben, was ich bin.
Es wird nie wieder vorkommen, versprochen.

 

[Solos]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Es tut mir leid. Ich entschuldige mich hiermit hochoffiziell bei allen hier, die mich erst zu dem gemacht haben, was ich bin.
Es wird nie wieder vorkommen, versprochen.

ist ja wohl das mindeste!

nicht mal die "einfach gut aussehen" als entscheidendes werkzeug für die trainingssteuerung hast du erwähnt.......

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

nicht mal die "einfach gut aussehen" als entscheidendes werkzeug für die trainingssteuerung hast du erwähnt.......

Das habe ich bewusst verschwiegen, ansonsten hätte ich unsere Erfolge ja komplett "entmythifiziert".

 

[Solos]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Das habe ich bewusst verschwiegen, ansonsten hätte ich unsere Erfolge ja komplett "entmythifiziert".

so so, bewusst verschwiegen. da will sich wohl jemand einen entscheidenen wissensvorsprung gegenüber der konkurenz bewahren....

 

[königderberge]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Es tut mir leid. Ich entschuldige mich hiermit hochoffiziell bei allen hier, die mich erst zu dem gemacht haben, was ich bin.
Es wird nie wieder vorkommen, versprochen.

Es sei Dir verziehen, hattest wahrscheinlich auch Lampenfieber.

Aber die Ernennung zum Prinz Eisenbrust wird sich wohl jetzt etwas länger hinziehen, Knappe Marty.

 

[Gast]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

großartig!...selten so gelacht!!

 

[Eisenfresser]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

...das mit der dicken, überproportionierten Brust hättest du noch erwähnen können,
ein hautenges T-Shirt hätte es auch getan, dann hätte dich der Moderator von selbst drauf angesprochen...





Gruß Eisi

 

[sportsfreund]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

großartig!...selten so gelacht!!

hahaha echt geil! sry für den spam, aber es is ECHT lustig!

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Kein Thema Leute, das lockert das Ganze hier ja auch etwas auf.

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Training 30.09.2010:

17:30 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
60/3*2
100/3*2
120/1
140/1

Super Centurion an:
140/3*2
160/3*2
180/2

Gürtel an:
190/2

Bandagen:
200/2
210/1

Träger hoch:
230/1 zu flach
245/1 gut

leider keine Zeit mehr gehabt für mehr, da noch ne Sitzung.

 

[Hinkl]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Hut ab!
Sehr geile Leistung!
Ich auch will! :-(

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Hut ab!
Sehr geile Leistung!
Ich auch will! :-(

Danke, du bist noch jung, das kommt noch...

 

[Eisenfresser]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Starke Beugen Marty!!!





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Hier noch der Link zu einigen Videos des Kampfes am vergangenen Samstag (leider der 130er nicht dabei):

http://www.gewichtheben-hostenbach.de/multimedia/videos/2-wk-rl-10-11-ac-altrip-ksv-hostenbach/

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Training 01.10.2010:

16:30 Uhr:
Standumsetzen + Ausstoßen:
50/3
70/3
80/3
90/3
100/3
106/1*2

Box Squats:
20/3
40/3
80/3
100/3
120/1

Kreuzheben rumänisch:
100/5*2
120/5
130/5
140/5

Bauch: 25*4

 

[janden]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Du bist wohl immer in Equipmentform im Beugen


Gute leistungen

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Du bist wohl immer in Equipmentform im Beugen


Gute leistungen

Hm, gerade beim Beugen finde ich es mittlerweile echt easy mit dem Equipment.

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

So, für alle, die die Radiosendung am Mittwoch verpasst haben oder noch einmal hören möchten:

http://www.radio-sb.de/aktuelles/29092010_KSV_Hostenbach-5575.html

Hier ist die Sendung als Audio-Datei zum anhören verfügbar.

 

[Muahaha]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Sehr schön!

Merci für de Link!

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Training 02.10.2010:

17:15 Uhr:
Standreissen aus dem Hang:
40/3
50/3
60/3*2
70/3*2
80/1*3

Bankdrücken:
20/10
60/5
90/3
110/2
120/1
125/1

Super Katana an:
130/2*2
140/2
145/1
bis dahin alle in der Luft
150/1*2

Kreuzheben Sumo:
70/3
120/3
150/3
180/3
200/3