Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

[Muahaha]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Hmm...

Nimmt mich Wunder, was schief gelaufen ist

 

[Eisenfresser]

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Hmm...

Nimmt mich Wunder, was schief gelaufen ist

Er fühlte sich schlapp, das Aufwärmen lief schon scheiße, war alles sau schwer (sagte er)...

Kniebeugen und Kreuzheben war der 1. schon sehr schwer, da hätte ich mich gar nicht mehr an einen 2. rangetraut......mental sehr stark!!!

Beim Bankdrücken war es echt komisch...wie die 122,5 Kg hoch explodierten, da habe ich locker mit 127,5 im 2. gerechnet
und ihm schon dazu geraten im 3. 135 Kg zu versuchen...
Im 2. Versuch fehlte nicht viel, da fehlte nur etwas Saft im Trizeps...






Gruß Eisi

 

[Berbisdorfer]

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Schön gemacht, Glückwunsch.
Nächstes Jahr bin ich bestimmt wieder dabei.

 

[Hinkl]

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Auch von mir Glückwunsch!

 

[kecks]

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Klingt gar nicht so übel. Jedenfalls schon mal Glückwunsch; freue mich auf den Wettkampfbericht!

 

[Eisenfresser]

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...

(...die Bilder vom Essen (Griechen) sind im Essens-Thread)

 

[Eisenfresser]

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...morgen gegen 10.30 Uhr ist Training angesagt, habe Marty heute zu einer Sprung-Battle herausgefordert...

...wird also lustig morgen, natürlich mit Videos...danach gehts ins Steakhouse...

 

[MondayMassacre]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Gratuliere!
Meldet sich Marty jetzt auch mal?

 

[Eisenfresser]

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Gratuliere!
Meldet sich Marty jetzt auch mal?

Er fliegt Mittwoch wieder zurück...




Gruß Eisi

 

[Gast]

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sein log läuft auch ohne ihn ganz gut

 

[Eisenfresser]

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sein log läuft auch ohne ihn ganz gut

...stimmt!!!

 

[Marty McFly]

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Soooo, dann bin ich auch mal online.

Danke an alle. Bericht im nächsten Post.

Danke an Eisi, die "Fresserin" und natürlich auch an Ed für die schönen Stunden in Berlin und Umgebung. Es ist immer wieder schön, hier zu sein.

 

[Marty McFly]

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Wettkempf 11.09.2010:

10:00 Uhr:
Es war wieder so weit. Der D-Raw-Cup 2010 fand zum 2. Mal beim AC Heros Berlin statt. Vorbereitung lief zu Beginn ja ganz gut, die letzten Wochen waren beugetechnisch nicht ganz so gut. Bank war ich allerdings sehr gut gestimmt.
Den "Kampf gegen die Waage" hatte ich überdeutlich gewonnen, beim Wiegen um 08:00 Uhr waren es gerade mal 73,9 kg, die auf der Anzeige zu lesen waren. Somit war das der "leichteste K3K2 meiner Karriere (und janden bekommt sein Bier bezahlt ).

Kniebeugen:
erster Versuch 170 kg: Stabil, aber nicht leicht, gültig
zweiter Versuch 177,5 kg: Sehr schwer, musste kämpfen, aber gültig
dritter Versuch 182,5 kg: Keine Chance mehr
--> leider "nur" 177,5 kg in der Wertung, einerseits zwar etwas unter meinen Erwartungen, aber immerhin besser als im Training und auch definitiv Tageslimit

Bankdrücken:
erster Versuch 122,5 kg: Stabil, ohne Probleme, gültig
zweiter Versuch 127,5 kg: Aaaah, irgendwie nicht richtig Schub von unten raus, im Lockout verreckt.
dritter Versuch 127,5 kg: Vgl. Versuch 2.
--> sehr enttäuschend, hatte nach der Vorbereitung mit sicheren 127,5 und möglichen 130 bzw. 132,5 gerechnet.

Kreuzheben:
erster Versuch 220 kg: Stabil, gültig
zweiter Versuch 232,5 kg: Schwer, aber gültig
driter Versuch 237,5 kg: noch vom Boden weg, gekämpft, aber musste ihn knapp über den Knien wieder ablassen, knapp no lift.
--> 237,5 wären schön gewesen, aber dennoch zufrieden mit den 232,5 nach den ersten beiden Disziplinen.

Gesamtergebnis:
Nach 2009 konnte ich zum 2. Mal die Klasse -75 kg gewinnen. Somit erfolgreicher Kampf.
Konnte mich um 2,5 kg steigern im Vergleich zum Vorjahr.
Ergebnis vom Bembel (535 kg) konnte ich nicht ganz erreichen, damals aber auch 75,3 kg gewogen, könnte zumindest etwas die Sache beeinflusst haben.
Insgesamt aber etwas ernüchternd, konnte meine Erwartungen definitiv nicht erfüllen.
Bleibt das Fazit, dass der Kampf nett war und ich mich freue, in Berlin zu sein und wieder einiges zusammen mit der Eisi-Crew gemacht habe. Das ist auf jeden Fall der Teil, der die Reise zum Highlight gemacht hat.

 

[Eisenfresser]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Jo, war schön mit dir(euch)!!!



Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

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Training von heute ganz vergessen..

Training 13.09.2010:

10:15 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3*2
70/1*2
80/1*2
90/1*2
95/1 no lift

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/1*2
80/1*2
90/1*2
100/1*2
105/1

Bankdrücken:
50/5
70/5
90/5
100/5
110/3
alle mit Eisi-Einspannen
mit Ketten:
70/5
80/5*2

Cuban Rotation mit KH und Schulterhorn: 25*3

Seitheben mit KH:
10*3

Frontheben mit KH:
20*3

 

[doschi]

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Glückwunsch zum Wettkampf, auch wenns nicht ganz so gelaufen ist, wir Du Dir vorgestellt hast. Trotzdem ne tolle Leistung.....

 

[Spark]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

jo auch von mir noch gratulation zum wk ergebniss!

wie bist du mit dem "eisi einspannen" zurecht gekommen?

 

[adrnline]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Marty gratuliere ebenfalls noch zum ersten Platz! Wenn am Wettkampftag nicht alles passt, kannst du nichts machen. Und weiter gehts!

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

So, hier die Videos von den jeweils besten Versuchen:

Beuge 177,5 kg:
[youtube]SiWgBLQA9L4[/youtube]

Bank 122,5 kg:
[youtube]1DQQKIO6chQ[/youtube]

Heben 232,5 kg:
[youtube]UbqJEjat78E[/youtube]

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

wie bist du mit dem "eisi einspannen" zurecht gekommen?

Klar gekommen bin ich auf Anhieb damit, aber ob es wirklich in meinem Fall mehr bringt, wage ich aktuell zu bezweifeln.