Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

[Gast]

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...da muss ich mich langsam echt stecken...

 

[Eisenfresser]

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r ...schon editiert...

 

[Spark]

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absolut starke einheit!

 

[deadlifter1]

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Wow, super Training!

 

[Marty McFly]

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Danke Leute. Nach 2 "Erholungstagen" (zumindest sportlich) werde ich die Woche noch ein paar Highlights raushauen, zumindest habe ich es so geplant. So langsam wird es ja ernst, die letzten Intensitätsspitzen müssen gesetzt werden.

 

[Marty McFly]

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Training 23.08.2010:

17:15 Uhr.
Kniebeugen:
20/5*2
70/3
100/3
125/3
145/3
160/3
170/1
175/1

Bankdrücken:
20/20
70/5
90/5
110/3
120/1*3

Schwungdrücken:
60/3
70/3
80/3
90/3
100/3

Zug eng:
100/3
120/3*2
130/3*2

Good Mornings (geführte Stange):
20/5
50/5*3

anschließend Sauna

 

[Solos]

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Riechts nach 180 oder mehr beim D-Cup?

Gruß

 

[janden]

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Ich würd sagen mindestens 185

 

[Marty McFly]

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Riechts nach 180 oder mehr beim D-Cup?

Gruß

Janden hat schon richtig gelegen, Ziel ist 185+.

 

[Solos]

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Na dann viel Erfolg, sieht ja gut aus!

 

[Marty McFly]

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Na dann viel Erfolg, sieht ja gut aus!

Danke. Läuft alles soweit wie geplant. Noch knappe 4 Wochen und wir wissen mehr.

 

[Marty McFly]

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Videos von heute:

160 kg * 3:
[youtube]4ixSmHEeBxY[/youtube]

175 kg:
[youtube]oREf6MqPbQ8[/youtube]

 

[Solos]

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In der Tat, das sieht nach mehr aus

 

[Marty McFly]

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In der Tat, das sieht nach mehr aus

Wobei die 175 nach dem schweren 3er schon nicht leicht waren...

 

[Eisenfresser]

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Starke Beuge!!!




Gruß Eisi

 

[Solos]

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Wobei die 175 nach dem schweren 3er schon nicht leicht waren...

Gut, damit das du sie an die Decke katapultierst habe ich nun auch nicht gerechnet.
Obwohl, warten wir mal ab, für einen KDKler bist du ja noch blutjung und talentiert noch obendrein

Starke Beuge!!!

Da zieht wohl ein deutlich leichterer und obendrein vielseitig trainierender Kraftsportkollege weg

 

[Eisenfresser]

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Da zieht wohl ein deutlich leichterer und obendrein vielseitig trainierender Kraftsportkollege weg

Ja, stimmt, jahrzehnte Gewichtheben gehen halt nicht spurlos vorüber...

Aber selbst wenn ich mehr machen würde, bliebe da immer der deutliche Gewichtsunterschied, also müsste ich schon deutlich mehr machen...





Gruß Eisi

 

[Solos]

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Ja, stimmt, jahrzehnte Gewichtheben gehen halt nicht spurlos vorüber...

Ha ha, nie um eine Ausrede verlegen unser Eisi

Aber selbst wenn ich mehr machen würde, bliebe da immer der deutliche Gewichtsunterschied, also müsste ich schon deutlich mehr machen...

Einfach machen Eisi, und nicht spekulieren

 

[Marty McFly]

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Seid nett zueinander.

Ich habe wohl schon einige Vorteile durch die langen Jahre Gewichtheben mit Fokus auf Maximalkraft und schwere Einzelversuche.
Dazu kommt natürlich auch, dass ich mich aktuell auch viel zeitintensiver um den Sport kümmern kann, als es mit Familie möglich wäre.

Ich finde die Entwicklung von Eisi im vergangenen Jahr deswegen um so schöner, weil er wirklich einiges getan hat im Bereich der K3K-Lifts.
Selbst wenn er dann im direkten Vergleich zu mir nicht ganz an meine Leistungen (BD allerdings schon) rankommen kann.

 

[Solos]

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Meins ja nicht bös, bissl foppen zu motivatorischen Zwecken wird ja noch erlaubt sein