Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Jep, das bestimmt!

Aber auch Eiskunstlauf, Rugby, Football, Fussball, Eishockey, Tennis und Golf


Ne, im Ernst:
Sieht gut aus!
Drücke dir die Daumen, dass alles schön aufgeht!

Hehe, soooooo schlimm bin ch nun auch wieder nicht.

Ich hoffe auch, dass es soweit aufgeht.

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Training 18.08.2010:

17:15 Uhr:
Reissen:
50/3*2
70/3
80/1*3
90/1*3
95/1
100/1
--> geht doch!

Standumsetzen + Ausstoßen:
70/1*2
90/1*2
100/1
110/1

Zug eng:
100/3
120/3
130/3*5

Box Squats:
20/5
60/3
80/3
100/3
120/1

rumänisches Heben:
70/5
100/5
130/5
150/5

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Am 18.09.2010 werde ich wohl auch noch als kleinen Equipment-Test die Saarland-Meisterschaften K3K mitmachen (außer Konkurrenz) und dann natürlich auch noch die BWG-Meisterschaften am 10.10. in Weinheim. Ich hoffe bis dahin dann equipped an die Leistungen der letzten Saison nahtlos anknüpfen zu können. Fernziel dann DM 2011.

Bei der LM Saar wird auch unser kleines BD-Talent mitmachen, den ich aktuell versuche, auf den Kampf hin gezielt vorzubereiten. Aktuell drückt er 75 kg bei 53 kg Körpergewicht mit knapp 15 Jahren raw und mit Kommandos.
Wäre schön, wenn er am 18.09. dann auf 80 kg kommen würde.

 

[königderberge]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Klingt gut aber warum bei den Saarland Meisterschaften aK?
Startest Du für einen BW Verein?

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Klingt gut aber warum bei den Saarland Meisterschaften aK?
Startest Du für einen BW Verein?

Ja, starte K3K ja für den SV Fellbach.

 

[königderberge]

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Danke, hab vergessen daß Fellbach ja nicht im Saarland liegt, aber in BWG ist eh mehr Konkurrenz für dich.

 

[deadlifter1]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Schön dass du im Reissen wieder dreistellig bist!

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Schön dass du im Reissen wieder dreistellig bist!

Ja, das stimmt, bin jetzt auch lang genug zweistellig rumgeeiert.

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Training 19.08.2010:

17:15 Uhr:
Rad 47,5 km; Brutto 96 Minuten; Netto 93 Minuten; Puls Schnitt 158
--> zu Beginn waren die Beine recht schwer, aber irgendwie wurde es doch noch von km zu km besser.

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Training 20.08.2010:

16:15 Uhr:
Kreuzheben Sumo:
70/3
120/3
170/3
190/3
210/3
220/3 PR
230/1

Bankdrücken:
20/20
60/5
100/5
110/5 sau leicht
120/3 PR
130/1 PR
135/1 zu euphorisch, keine Chance...

Bank ohne Stopp:
120/3*3

Bank eng:
100/8
100/7
100/5
--> tot

Bauch: 25*3

 

[sportsfreund]

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Geil, gratuliere!!

 

[janden]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Sehr gutes Training, da gehen wohl mehr als 235 beim D Cup

 

[Marty McFly]

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Sehr gutes Training, da gehen wohl mehr als 235 beim D Cup

Ich denke es auch...

 

[Muahaha]

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Ganz guet!

Gfallt mer seeehr!

Gueti Regeneration wünschi scho mal!

 

[Marty McFly]

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Videos laden aktuell hoch.
Ich weiß nicht, ob ich noch zum einstellen hier komme, da ich morgen schon sehr früh auf ne Hochzeit nach Thüringen fahre.
Somit 2 Tage "Zwangspause".

Wen es interessiert, youtube-account "Stemmer1", oder ein netter Zeitgenosse stellt die Videos hier ein.

 

[cyclon]

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Läuft! Gut so!

 

[Muahaha]

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[YOUTUBE]s8VVYiCqrgo[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]rQj0hnWT7Jo[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]dlpMkEMAgaI[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]VhRyOwdEVww[/YOUTUBE]

 

[Marty McFly]

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Kreuzheben 220 kg * 3:
[YOUTUBE]s8VVYiCqrgo[/YOUTUBE]

Kreuzheben 230 kg:
[YOUTUBE]rQj0hnWT7Jo[/YOUTUBE]

Bankdrücken 120 kg * 3:
[YOUTUBE]dlpMkEMAgaI[/YOUTUBE]

Bankdrücken 130 kg:
[YOUTUBE]VhRyOwdEVww[/YOUTUBE]

Danke Muahaha.

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Videos laden aktuell hoch.
Ich weiß nicht, ob ich noch zum einstellen hier komme, da ich morgen schon sehr früh auf ne Hochzeit nach Thüringen fahre.
Somit 2 Tage "Zwangspause".

Wen es interessiert, youtube-account "Stemmer1", oder ein netter Zeitgenosse stellt die Videos hier ein.

So, doch noch kurz online vor der Abfahrt.
Ich wünsche ein schönes Sport-WE.

 

[Eisenfresser]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Gratuliere Marty, stark!!!...da muss ich mich langsam echt strecken...




Gruß Eisi