Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

[kecks]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Habt ihr denn zur BL gemeldet?

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Habt ihr denn zur BL gemeldet?

Nö, wir werden in der nächsten Saison Regionalliga heben.
War von der Personalstruktur her und vor allem finanziell bedingt der einzig vernünftige Schritt.

 

[kecks]

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Verständlich. Ist ja auch mal ganz schön .

 

[Marty McFly]

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Training 26.07.2010:

17:15 Uhr:
Standreissen:
40/3
50/3
60/3
70/3
80/3
85/1*2
90/1

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/3
80/3
95/1*2
105/1

Kreuzheben Speed:
100/2
120/2
140/2
160/2*3
180/1

Kniebeugen:
20/3
60/3
85/3
105/3
125/3

dann noch "ami-raw" (mit Bandagen):
145/1
160/1
ganz schlimm, das ist ja total ätzend...

anschließend Sauna

 

[Eisenfresser]

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...hast ja auch viel gemacht, die letzten Tage...wenn man das im Hinterkopf hat...trotzdem starke Einheit!!!





Gruß Eisi

 

[cyclon]

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Nach dem langen Lauf kein Wunder das keine Riesengewichte gebeugt wurden.

 

[Marty McFly]

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Also ich fand die Einheit als etwas leichtere Einheit mehr als ok.

 

[cyclon]

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Wenn man mit sich zufrieden ist hat man aufgehört besser zu werden!

 

[Marty McFly]

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Wenn man mit sich zufrieden ist hat man aufgehört besser zu werden!

Wenn man das wirklich auf jede einzelne Einheit beziehen würde, wäre das schon sehr hart.
Oder anders rum ausgedrückt. Ich bin schon ab und zu mit meinen Leistungen punktuell zufrieden, das sollte man meiner Meinung nach auch ruhig mal sein, langfristig gesehen sollte man das natürlich nicht allzu oft sein, da geb ich dir Recht.

 

[Marty McFly]

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Training 27.07.2010:

17:15 Uhr:
Rad 52,5 km; Brutto 108 Minuten; Netto 105 Minuten; 500 Höhenmeter; Puls Schnitt 158

 

[königderberge]

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Dem Puls nach zu urteilen hast Du ganz schön Gas gegeben, war ja auch recht wellig, oder?

 

[Marty McFly]

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Dem Puls nach zu urteilen hast Du ganz schön Gas gegeben, war ja auch recht wellig, oder?

Ja, war schon recht flott unterwegs.

 

[Marty McFly]

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Training 28.07.2010:

17:30 Uhr:
Reissen:
40/3
60/3
80/3
90/1*2
95/1
98/1 nicht konsequent genug gezogen, no lift
98/1 diesmal locker

Satndumsetzen + Ausstoßen:
60/1
80/1
90/1
100/1
107/1
112/1

Bankdrücken:
20/20
60/5
100/5
110/3
115/3 PR
120/2 PR
125/1 Luft raus, verreckt

Bankdrücken aus Nulllage:
100/5

Box Squats:
20/3
60/3
80/3
100/3
120/3
130/1

 

[MondayMassacre]

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Ordentliche Einheit

 

[Eisenfresser]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Gratuliere, starke Einheit!!!




Gruß Eisi

 

[cyclon]

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Gratulation zu den PR-s!

Wo ich aber grössere Gewichte von dir erwarte sind Beugen oder Boxbeugen.

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Danke, wird so langsam...

@ cyclon: Glaub mir, nach den anstrengenden Ausdauereinheiten beugt es sich definitiv nicht so optimal.
Ich werde aber schon wieder stärker, das merke ich. Und bis zum D-Cup am 11.09. kommt noch einiges, versprochen.

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

So, hier auch noch etwas Videomaterial von gestern:

[youtube]G8J-18QLD6s[/youtube]

 

[death0r]

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So, hier auch noch etwas Videomaterial von gestern:

Erstmal Grats zu deiner neuen PB('s)!

Wie hoch ist deine Box bei den Boxsquats?

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Erstmal Grats zu deiner neuen PB('s)!

Wie hoch ist deine Box bei den Boxsquats?

Danke.
Keine Ahnung, müsste ich mal ausmessen. Sind 2 übereinander gelegte 25er-Gummi-Scheiben von Schnell, ich bin damit etwas unter parallel im unteren Punkt.