Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Wie sehr hast du dich angestrengt?

90% würde ich mal sagen.

Hier noch ein Foto (leider nicht ganz scharf).

 

[Eisenfresser]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Starker Lauf...du alter Tausendsassa...

Wat is eigentlich ein "Eis-Stopp"..??






Gruß Eisi

 

[Solos]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Schön! So ein Lauf ist bei gutem Wetter echt was feines. Und die Zeit ist für 90 % Einsatz auch nicht von schlechten Eltern!

Gruß

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Starker Lauf...du alter Tausendsassa...

Wat is eigentlich ein "Eis-Stopp"..??






Gruß Eisi

Danke.

Eisi-Stopp = Stopp, wie bei deinem 150er MC-Battle-Versuch.

 

[Eisenfresser]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Danke.

Eisi-Stopp = Stopp, wie bei deinem 150er MC-Battle-Versuch.

...ist aber unfair..."Eisi-Stopp" klingt ja so, als ob ich immer so drücken würde,
drücke aber IMMER mit richtigem Stopp, sowas wie beim 150iger ist ja die absolute Ausnahme...




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

...ist aber unfair..."Eisi-Stopp" klingt ja so, als ob ich immer so drücken würde,
drücke aber IMMER mit richtigem Stopp, sowas wie beim 150iger ist ja die absolute Ausnahme...




Gruß Eisi

Ok, einverstanden.

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Training 26.04.2010:

17:30 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3*2
80/2*2

Bankdrücken:
20/20
60/8
80/6
100/5*5

Engbank:
60/5
80/5
90/5
100/5

Box Squats:
20/5
40/5
60/5
80/5
100/5

anschließend Sauna (irgendwie bescheuert, bei dem Wetter freiwillig da rein zu gehen... )

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Training 27.04.2010:

18:00 Uhr:
Radfahren 125 Minuten (57 km; Puls Schnitt 151; bergig)

 

[MondayMassacre]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

guter schnitt!

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

guter schnitt!

Naja, war der langsamste für dieses Jahr...

Aber soweit ok, passt schon...

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Training 28.04.2010:

17:30 Uhr:
Bankdrücken:
20/20
60/5
80/5
100/3
110/1
120/1

F6 an:
120/3 Luftrühren
130/3 ebenso
140/1 knapp kein Brustkontakt
145/1
150/1 aber nicht so wirklich sauber, also nicht ipf-gültig, aber immerhin oben, PR im F6

Bankdrücken Rack:
150/3*3 Sicherheitsstangen obere Position

Kreuzheben:
70/5
110/5
140/5
160/5*5

 

[MondayMassacre]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Naja, war der langsamste für dieses Jahr...

Aber soweit ok, passt schon...

grob überschlagen knapp 30 kmh, das ist eine spitzenleistung für "bergig"... wobei hier wohl der interpretationsspielraum sehr groß ist

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

grob überschlagen knapp 30 kmh, das ist eine spitzenleistung für "bergig"... wobei hier wohl der interpretationsspielraum sehr groß ist

Das war aber seeehr großzügig.
Laut Tacho 27,6 km/h...

Ich schau nachher evtl. noch die Höhenmeter nach.

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

@ MondayMassacre:

Hier der grobe Überschlag...
Fehlen irgendwo ein paar Meter (Tacho war 57,04 km).

 

[Eisenfresser]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

@Marty

Gratuliere!!! ...geht vorwärts...läuft!!!




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

@Marty

Gratuliere!!! ...geht vorwärts...läuft!!!




Gruß Eisi

Danke.

Aber warte zuerst mal das Video ab.

 

[Eisenfresser]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Danke.

Aber warte zuerst mal das Video ab.

Oben ist oben, für saubere Versuche ist der Wettkampf da!!!





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Video:

[youtube]g4A25gSpjN8[/youtube]

 

[Gast]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

@ marty

schöne landkarte!

hast du mal den link für mich?




gruss taurus

 

[MondayMassacre]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Fehlen irgendwo ein paar Meter (Tacho war 57,04 km).

hügelig