Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

[königderberge]

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Danke.

Lass mich raten: Du bist nicht rein zufällig auch Widder?

Doch, hab ich halt mal Glück gehabt.

 

[MondayMassacre]

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Doch, hab ich halt mal Glück gehabt.

na dann alles gute auch für dich. hast ja auch jetzt irgendwann

 

[Spark]

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alles gute marty!

 

[Marty McFly]

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Training 14.04.2010:

17:30 Uhr:
Box Squats:
20/5*2
40/5*2
60/5*2
80/5*2
100/5*2
wieviel hab ich noch mal am Samstag gebeugt? Die 100 waren heut schon schwer...

Good Mornings:
45/5*2
70/5*2
80/5

Bank mit reversen grünen Bändern:
100/3
130/3
150/3*3
160/1
100/10

dann noch ganz kranke Idee:
Laufen 63 Minuten (0,5 km einlaufen, 10 km zügig, 0,5 km auslaufen)

 

[Eisenfresser]

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wieviel hab ich noch mal am Samstag gebeugt? Die 100 waren heut schon schwer...

...du hast ja auch einen schweren KDK absolviert, da machen manche 5-7 Tage Pause...





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

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...du hast ja auch einen schweren KDK absolviert, da machen manche 5-7 Tage Pause...





Gruß Eisi

100 kg is ja quasi wie Pause.

 

[Berbisdorfer]

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verspätete Grüße.

 

[Marty McFly]

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Training 15.04.2010:

17:30 Uhr:
Kreuzheben (erhöhter Stand):
60/5
110/5
130/5*5
150/3
170/1*2

Bauch (Koklyaev Tribute):
20/10
30/10*2
35/10*2
40/10

Bauch schräg mit KH: 10*4

Klimmzüge in den Nacken: 3*5

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Hab hier mal noch ein ganz altes Foto gefunden. Oh weia...
Möchte es euch dennoch nicht vorenthalten.

(Bräune kam von 2 Wochen Tunesien, nicht etwa nachgeholfen.)

 

[Eisenfresser]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Sieht gut aus, wieviel brachtest du damals auf die Waage, sieht nach ca. ~80 Kg aus...??




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Sieht gut aus, wieviel brachtest du damals auf die Waage, sieht nach ca. ~80 Kg aus...??




Gruß Eisi

Sollte sogar noch mehr gewesen sein damals. Ich denke 82-83 kg.

Aber außer der Urlaubsbräune sieht das doch net gut aus...
Bauch zu dick, über die Schultern gar keine Masse, Definition Null.

Aber damals war ich ja noch jung und ahnungslos.

 

[Gast]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Sollte sogar noch mehr gewesen sein damals. Ich denke 82-83 kg.

Aber außer der Urlaubsbräune sieht das doch net gut aus...
Bauch zu dick, über die Schultern gar keine Masse, Definition Null.

Aber damals war ich ja noch jung und ahnungslos.

du bist viel zu selbstkritisch....ich finde es i.o.

auch die bräune....schön knusprig

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Im Vergleich zu aktuelleren Fotos kann man auch selbstkritisch sein.

 

[Eisenfresser]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Ja, da hat sich deutlich was getan!!!



Gruß Eisi


P.S.: ...alter Poser...jetzt fängst du auch noch damit an...

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

P.S.: ...alter Poser...jetzt fängst du auch noch damit an...

Für Fotos kann man das ja mal machen...

 

[königderberge]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Sieht jetzt viel athletisher aus, vielleicht noch etwas mehr Brust.

Vorher warst Du einfach zu fett und im Verhältnis dazu zuwenig muskulös.

 

[Marty McFly]

AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010

Sieht jetzt viel athletisher aus, vielleicht noch etwas mehr Brust.

Vorher warst Du einfach zu fett und im Verhältnis dazu zuwenig muskulös.

Genau das sag ich ja.

Wobei die beiden neueren Fotos jetzt auch schon ca. 2 Jahre alt sind. Brust ist mittlerweile (leider) noch etwas dicker geworden und ganz so trocken (zumindest wie auf dem ersten Foto) bin ich auch nicht aktuell.

 

[Gast]

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Im Vergleich zu aktuelleren Fotos kann man auch selbstkritisch sein.

 

[MondayMassacre]

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Brust ist mittlerweile (leider) noch etwas dicker geworden

warum leider?

 

[Marty McFly]

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warum leider?

Gefällt mir persönlich einfach nicht so gut. Aber durchs Bankdrücken bleibt diese Entwicklung eben nicht aus.