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Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
- Ersteller Marty McFly
- Erstellt am
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Meldeliste zur DM ist raus.
Es ist nur Korell gemeldet, Bielau und Müller fehlen.
Dazu kommen noch Wagner (615), Knopf (605) und Tripke (592,5)
Meldeliste zur DM ist raus.
Es ist nur Korell gemeldet, Bielau und Müller fehlen.
Dazu kommen noch Wagner (615), Knopf (605) und Tripke (592,5)
S
Solos
Guest
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Ich will nichts vorhersagen.
Zumindest bin ich sehr gut gelaunt momentan.
Ich will nichts vorhersagen.
Zumindest bin ich sehr gut gelaunt momentan.
S
Solos
Guest
AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Ich interpretiere es mal so:
Deine Chancen aufs Treppchen sind durch das Fehlen der genannten Athleten sicher nicht gesunken
Wär ja ein Debut nach Maß!
Gruß
Ich interpretiere es mal so:
Deine Chancen aufs Treppchen sind durch das Fehlen der genannten Athleten sicher nicht gesunken
Wär ja ein Debut nach Maß!
Gruß
Marty McFly
Well-Known Member
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Sehr gut analysiert!
Ich interpretiere es mal so:
Deine Chancen aufs Treppchen sind durch das Fehlen der genannten Athleten sicher nicht gesunken
Wär ja ein Debut nach Maß!
Gruß
Sehr gut analysiert!
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Ich habe es ja gesagt, damals...wenn alles passt ist ein Treppchenplatz drin...
...aber wie heißt es so schön...
"...erst wenn die fette Lady singt ist der Kampf vorbei..."
oder
"...nach dem Krieg werden die Leichen gezählt..."
...abgesehen von Tagesform, Verletzungen, tiefstapelnden Gegnern, kann es auch noch Nachmeldung geben...
...zumindest hast du allen Grund gut gelaunt zu sein, ich drück dir jedenfalls die Daumen!!!
Gruß Eisi
Ich habe es ja gesagt, damals...wenn alles passt ist ein Treppchenplatz drin...
...aber wie heißt es so schön...
"...erst wenn die fette Lady singt ist der Kampf vorbei..."
oder
"...nach dem Krieg werden die Leichen gezählt..."
...abgesehen von Tagesform, Verletzungen, tiefstapelnden Gegnern, kann es auch noch Nachmeldung geben...
...zumindest hast du allen Grund gut gelaunt zu sein, ich drück dir jedenfalls die Daumen!!!
Gruß Eisi
Zuletzt bearbeitet:
AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Ich finde zwar Platzierungen prinzipiell uninteressant, aber wenns um ne Medaille geht im Kopf an Kopf rennen, dann kann die eine oder andere Leistungsreserve mobilisiert werden,
Ich hoffe nur du orientierst dich nicht an 615 und gehst auf Nr sicher.
Achja startet der Eray nicht?
Hat ja beim LigaWK leider überhaupt nicht seine Leistungs gebracht, aber wenn der Uwe ihm den Umgang mit dem Equipment noch erlernt ist einiges drin.
ist ja raw schon bei 210 (ungültig Bembel, weil oben Stange fallen lassen) 125 225 Bembel
Ich finde zwar Platzierungen prinzipiell uninteressant, aber wenns um ne Medaille geht im Kopf an Kopf rennen, dann kann die eine oder andere Leistungsreserve mobilisiert werden,
Ich hoffe nur du orientierst dich nicht an 615 und gehst auf Nr sicher.
Achja startet der Eray nicht?
Hat ja beim LigaWK leider überhaupt nicht seine Leistungs gebracht, aber wenn der Uwe ihm den Umgang mit dem Equipment noch erlernt ist einiges drin.
ist ja raw schon bei 210 (ungültig Bembel, weil oben Stange fallen lassen) 125 225 Bembel
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Weißt du, im Laufe der Jahre habe ich schon gelernt, im Sport realistisch zu denken.
Morgen ist auch Nachmeldeschluss, wobei ich die 70 € Nachmeldegebühr als so hoch ansehe, dass da bestimmt nur sehr wenige auf die Idee kommen, noch zu melden.
Zum Thema "tiefstapelnde Gegner": Ich weiß ja, was die anderen im Schnitt so die letzten Kämpfe gemacht haben. Ich rechne auch nicht mit schwachen Leistungen der Konkurrenz, sondern konzentriere mich auf meinen Kampf und dass ich das machen kann, was für mich an dem Tag maximal möglich ist. Im direkten Vergleich kann ich dann ja auch im Heben im letzten Versuch notfalls noch kontern. Denn eine gute Platzierung rundet das Ganze natürlich immer ab.
Weißt du, im Laufe der Jahre habe ich schon gelernt, im Sport realistisch zu denken.
Morgen ist auch Nachmeldeschluss, wobei ich die 70 € Nachmeldegebühr als so hoch ansehe, dass da bestimmt nur sehr wenige auf die Idee kommen, noch zu melden.
Zum Thema "tiefstapelnde Gegner": Ich weiß ja, was die anderen im Schnitt so die letzten Kämpfe gemacht haben. Ich rechne auch nicht mit schwachen Leistungen der Konkurrenz, sondern konzentriere mich auf meinen Kampf und dass ich das machen kann, was für mich an dem Tag maximal möglich ist. Im direkten Vergleich kann ich dann ja auch im Heben im letzten Versuch notfalls noch kontern. Denn eine gute Platzierung rundet das Ganze natürlich immer ab.
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Ich werde mich definitiv nicht an einem Meldegewicht orientieren, sondern nach vorne schauen und Gas geben, ohne natürlich ein Loch zu riskieren.
Eray muss zuerst mal mit dem Equipment klar kommen, Beugen und Heben hat er noch gar nicht trainiert damit, mit dem Shirt auch nur einmal glaube ich vor dem Kampf. Er hat ja noch Zeit. Ich denke beim Heimkampf im April sieht es da schon ganz anders aus.
Hatte nach dem Bembel auch 4 Wochen Pause gemacht, dafür war es schon nicht schlecht.
Und Bembel und Bl sind schon 2 Paar Schuh, dass darf man nicht vergessen.
Ich werde mich definitiv nicht an einem Meldegewicht orientieren, sondern nach vorne schauen und Gas geben, ohne natürlich ein Loch zu riskieren.
Eray muss zuerst mal mit dem Equipment klar kommen, Beugen und Heben hat er noch gar nicht trainiert damit, mit dem Shirt auch nur einmal glaube ich vor dem Kampf. Er hat ja noch Zeit. Ich denke beim Heimkampf im April sieht es da schon ganz anders aus.
Hatte nach dem Bembel auch 4 Wochen Pause gemacht, dafür war es schon nicht schlecht.
Und Bembel und Bl sind schon 2 Paar Schuh, dass darf man nicht vergessen.
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Wie auch immer, ich habe eh von Anfang an damit gerechnet,
dass ein Treppchenplatz drin sein könnte, wenn alles passt,
sieht ja jetzt alles danach aus!!!
Ich würde mich sehr für dich freuen, ich denke da werden einige große Augen bekommen,
schrieb ich ja schon damals, der unbekannte Gewichtheber der (fast) aus dem Nichts auftaucht
und einschlägt wie eine Bombe!!!
Gruß Eisi
Ich weiß das du klare Bilder siehst, bist ja erfahren genug!!!
Wie auch immer, ich habe eh von Anfang an damit gerechnet,
dass ein Treppchenplatz drin sein könnte, wenn alles passt,
sieht ja jetzt alles danach aus!!!
Ich würde mich sehr für dich freuen, ich denke da werden einige große Augen bekommen,
schrieb ich ja schon damals, der unbekannte Gewichtheber der (fast) aus dem Nichts auftaucht
und einschlägt wie eine Bombe!!!
Gruß Eisi
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Das bin ich ja schon gar nicht mehr durch nun doch schon einige Kämpfe, bei denen ich aufgetreten bin.
der unbekannte Gewichtheber der (fast) aus dem Nichts auftaucht
und einschlägt wie eine Bombe!!!
Gruß Eisi
Das bin ich ja schon gar nicht mehr durch nun doch schon einige Kämpfe, bei denen ich aufgetreten bin.
Berbisdorfer
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Du hast schon Angst und Schrecken verbreitet.
Das bin ich ja schon gar nicht mehr durch nun doch schon einige Kämpfe, bei denen ich aufgetreten bin.
Du hast schon Angst und Schrecken verbreitet.
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Gruß Eisi
...deswegen schrieb ich ja auch (fast)...Das bin ich ja schon gar nicht mehr durch nun doch schon einige Kämpfe, bei denen ich aufgetreten bin.
Gruß Eisi
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Training 26.01.2010:
17:15 Uhr:
Kniebeugen:
60/3
90/3
120/3
140/3*3
150/3
Bankdrücken:
60/3
80/3
100/3
110/2*3
115/1
Super Katana an:
130/2*2 Sicherheitsstangen obere Position
135/1*2 einmal mittlere Position, dann in der Luft (Versuch runter zu kommen)
140/1 Brustkontakt verfehlt
145/1 unten, aber keine Chance um hoch zu kommen, da Spannung verloren
dann noch Sicherheitsstangen mittlere Position:
130/2*2
--> jetzt weiß ich auch, warum es im englischen "break in a new shirt" heißt. Nach den etwas brutalen Versuchen, mit dem Shirt auch mit "leichteren" Lasten zur Brust zu kommen ist deutlich zu merken, dass sich das Shirt leicht "gesetzt" hat und nun viel besser sitzt. Ich denke beim nächsten Mal sollte es noch besser gehen.
Training 26.01.2010:
17:15 Uhr:
Kniebeugen:
60/3
90/3
120/3
140/3*3
150/3
Bankdrücken:
60/3
80/3
100/3
110/2*3
115/1
Super Katana an:
130/2*2 Sicherheitsstangen obere Position
135/1*2 einmal mittlere Position, dann in der Luft (Versuch runter zu kommen)
140/1 Brustkontakt verfehlt
145/1 unten, aber keine Chance um hoch zu kommen, da Spannung verloren
dann noch Sicherheitsstangen mittlere Position:
130/2*2
--> jetzt weiß ich auch, warum es im englischen "break in a new shirt" heißt. Nach den etwas brutalen Versuchen, mit dem Shirt auch mit "leichteren" Lasten zur Brust zu kommen ist deutlich zu merken, dass sich das Shirt leicht "gesetzt" hat und nun viel besser sitzt. Ich denke beim nächsten Mal sollte es noch besser gehen.
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Training 27.01.2010:
21:45 Uhr:
aufgrund fortgeschrittener Stunde:
Schattenboxen am Spiegel 30 Minuten
eine Runde Tabata 4 Minuten
--> schön kaputt...
Training 27.01.2010:
21:45 Uhr:
aufgrund fortgeschrittener Stunde:
Schattenboxen am Spiegel 30 Minuten
eine Runde Tabata 4 Minuten
--> schön kaputt...
AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Mh lecker Tabata... Aber mal ganz kurz. Wenn wir Tabata gemacht haben, dann haben wir immer mindestens 4x4 gemacht. Halt mit verschiedenen Übungen, zum Beispiel Frontkniebeuge, Burpees, Anhocken und Liegestütz. Dazwischen natürlich entsprechende Pausen von 4-5mins. Soll nicht heißen ich wäre jetzt das mega Tabata Tier, aber 1x4mins hat mich noch nie so kaputt gemacht.
Mh lecker Tabata... Aber mal ganz kurz. Wenn wir Tabata gemacht haben, dann haben wir immer mindestens 4x4 gemacht. Halt mit verschiedenen Übungen, zum Beispiel Frontkniebeuge, Burpees, Anhocken und Liegestütz. Dazwischen natürlich entsprechende Pausen von 4-5mins. Soll nicht heißen ich wäre jetzt das mega Tabata Tier, aber 1x4mins hat mich noch nie so kaputt gemacht.
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Also nach einmal 4 Minuten "100%" bin ich kaputt, da geht in den folgenden 2 Stunden nichts.
Kommt eben immer drauf an, wie sehr man als Limit gehen kann und will.
Also nach einmal 4 Minuten "100%" bin ich kaputt, da geht in den folgenden 2 Stunden nichts.
Kommt eben immer drauf an, wie sehr man als Limit gehen kann und will.
Marty McFly
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AW: Ein Kessel Buntes - Agenda 2010
Training 28.01.2010:
17:15 Uhr:
Reissen:
40/3
60/3
80/1*3
90/1*2
95/1*2
100/1
naja, nicht wirklich berauschend, aber immerhin besser als am Montag
Standumsetzen + Ausstoßen:
60/1
80/1
90/1
100/1
110/1
116/1
Box Squats Speed:
60/3
80/3
100/2*6
Bank Speed:
60/3
80/2*6
Bank (mit betont langem Stopp):
100/1
110/1
115/1
wird wieder besser
Good Mornings (enger Stand, Dehnung):
20/5*2
40/5*2
50/5
Training 28.01.2010:
17:15 Uhr:
Reissen:
40/3
60/3
80/1*3
90/1*2
95/1*2
100/1
naja, nicht wirklich berauschend, aber immerhin besser als am Montag
Standumsetzen + Ausstoßen:
60/1
80/1
90/1
100/1
110/1
116/1
Box Squats Speed:
60/3
80/3
100/2*6
Bank Speed:
60/3
80/2*6
Bank (mit betont langem Stopp):
100/1
110/1
115/1
wird wieder besser
Good Mornings (enger Stand, Dehnung):
20/5*2
40/5*2
50/5