Don Octavio's road to ???

[ederzei]

Absaugen und feucht Aufwischen hat das Gummigranulat von den Rückständen des fliesens befreit ... ELEIKO Wettkampf Plattform vom Carport Dachboden geholt und aufgebaut ... Leider feststellen müssen das wir den Keller offenbar nicht ganz im Winkel gebaut haben ... Den Übergang von Trainingsfläche zu Fliesen mit einem Aluwinkelprofil in Riffelblech ausführung angebracht ... Jetzt ist mal eine Woche ohne Training um ... Wenn man das Montags Abbruchstraining vernachlässigt...

Meine Ecke ist ja nur ca. 5 qm groß.

Ich erwähne es noch einmal ...die Wettkampf Ausstattung gehört mir ja nicht ... mal sehen ob ichs überhaupt nochmal nutze

Wem gehört denn die Austattung?
Etwa einem Verein, der keinen Platz hat und sich so die Miete spart?
Du hast eben ein großes Herz.

 

[donoctavio]

Wem gehört denn die Austattung?
Etwa einem Verein, der keinen Platz hat und sich so die Miete spart?
Du hast eben ein großes Herz.

Landesverband ... Ich bin Vizepräsident

 

[ederzei]

Landesverband ... Ich bin Vizepräsident

Da lag ich ja fast richtig.
Und korrupte Kampfrichter kannst du gleich
auf kurzem Dienstweg hinter schwedische Gardinen verfrachten.

 

[donoctavio]

Und korrupte Kampfrichter kannst du gleich
auf kurzem Dienstweg hinter schwedische Gardinen verfrachten

gibts sowas in Deutschland? Korrupte Kampfrichter bei uns gibts nur dumme, aber für Dummheit alleine kann man ja noch niemanden einsperren

 

[ederzei]

gibts sowas in Deutschland? Korrupte Kampfrichter bei uns gibts nur dumme, aber für Dummheit alleine kann man ja noch niemanden einsperren

Oh, Smiley vergessen.

 

[donoctavio]

Es sieht danach aus als würde ich es schaffen bis Ende des Jahres nicht zu trainieren ... hoffentlich kommt die Motivation wieder, sonst war der Kellerumbau umsonst

 

[donoctavio]

22.12.2019

• Incline BP 100 3x10
• Chinups bwt 3x5
• Video

Fazit: erstes Training im Keller seit gut 2 Monaten und nach rund 14 Tagen ohne Training ... War auch kein geplantes Training ... Hab noch herum geräumt und da aufgrund des Regens der Transport der IR Kabine immer wieder verschoben werden musste ... War mir langweilig...

 

[ederzei]

22.12.2019

• Incline BP 100 3x10
• Chinups bwt 3x5
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Fazit: erstes Training im Keller seit gut 2 Monaten und nach rund 14 Tagen ohne Training ... War auch kein geplantes Training ... Hab noch herum geräumt und da aufgrund des Regens der Transport der IR Kabine immer wieder verschoben werden musste ... War mir langweilig...

Warum hast du eine Polsterung in der Mitte?

 

[donoctavio]

Warum hast du eine Polsterung in der Mitte?

Weil ich kann!!!

 

[Dicker]

Für Sabaton und die Klimmzüge

 

[donoctavio]

Für Sabaton und die Klimmzüge

Danke @Dicker ... Sabaton war da auch dabei ... ....

@ederzei wegen der "Polsterung" ... Schrägbank stresst meine Schultern deshalb hab ich nach dem ersten Satz die Isolationsrolle drauf getan, auch weil sie da herumlag ... In Zukunft werde ich vermutlich boards verwenden beim SBD

 

[Dicker]

Sabaton war da auch dabei ... ....

Beim ersten Satz SBD klingt es für mich wie Sabaton, aber @Chaser wüßte das mit Sicherheit.

 

[donoctavio]

@Dicker ok das erste war sabaton , das zweite Saltatio Mortis und die beiden Klimmzüge EAV

 

[donoctavio]

Frohe Weihnachten euch und euren Lieben!

 

[Chaser]

Wünsche ich dir auch! Und schickes Homegym.

 

[donoctavio]

 

[Volzotan]

Frohe Weihnachten euch und euren Lieben!

Ebenfalls!
Ist super geworden, dein Wellnessbereich

 

[Dicker]

Von mir auch ein für das Homegym.
Und natürlich auch die herzlichsten Weihnachtsgrüße an alle.

 

[ederzei]

22.12.2019

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Fazit: erstes Training im Keller seit gut 2 Monaten und nach rund 14 Tagen ohne Training ... War auch kein geplantes Training ... Hab noch herum geräumt und da aufgrund des Regens der Transport der IR Kabine immer wieder verschoben werden musste ... War mir langweilig...

Cool, 5 Fitness-Klimmzüge, sehr stark.
Du darfst auch 2020 KDK machen.

 

[donoctavio]

Cool, 5 Fitness-Klimmzüge, sehr stark.
Du darfst auch 2020 KDK machen.

Was genau sind Fitness Klimmzüge?

... Und, da frag ich sicher dich ob ich darf